作者: studennis (studennis思放多練練囉) 2015年在 PTT 的推文記錄

• +45 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.188 (台灣) 2015-07-22 21:15:45
  推 studennis: 水肥哥好文連發 16F 07-22 22:08
• +12 [問題] 請教深蹲站起來時的發力 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 140.113.67.195 (台灣) 2015-07-15 10:14:49
  → studennis: 回I大 我是全蹲了 蹲到底那種了 不過還是比較吃股四頭回c大 low bar的意思 3F 07-15 11:01

  → studennis: 那不是我發明的 好像是水肥哥
  重點不是那個啦！ 6F 07-15 11:12

  → studennis: 我是想說， 若能有臀大肌的更多參與，能不能舉更重些。 11F 07-15 11:16

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