作者: usbeef 在 PTT 的發文與推文記錄

• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  推 usbeef: 偷偷告訴你，人體也不是完整對稱平衡 41F 01-30 09:40
• +12 [問題] 出門不帶車燈的在想什麼？ - bicycle 板

  作者: duplicateian (ian) 59.126.203.136 (台灣) 2024-01-24 11:50:08
  推 usbeef: 呼籲車燈要買就買好的，每次一堆槍燈直射對面眼睛
  真的是比不裝還惹人厭 16F 01-24 20:08
• +31 [閒聊] ubike通勤 vs. 買車通勤？ - bicycle 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 110.28.26.39 (台灣) 2024-01-18 15:42:51
  推 usbeef: 絕對是ubike 28F 01-18 19:02
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 usbeef: 感覺最低點你怕起不來都會提早想站，降點重量練習底部pause squat應該能有點幫助吧。 34F 01-07 10:38
• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  推 usbeef: 自己的經驗是彈力帶輔助進步很慢，後來專心練傳統硬舉（無拉力帶）、滑輪下拉、槓鈴划船、地雷管划船，有握力跟學會全身發力以後就上去了。 49F 12-07 08:16