作者: wch0503 在 PTT 的推文記錄

• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  推 wch0503: 我目前大多都是晚上練，也有練完難入眠情況，本來是去藥局找助眠藥吃，但是效果不佳，最近找中醫調理，在練後才吃藥，剛調理完一週，難入眠有改善了，不過我是只要入睡就難叫醒，所以只要想辦法睡著就行了，讓你參考一下 14F 10-13 09:31