作者: wj1009 (wj1009) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +30 [閒聊] 教練多久回一次訊息算合理？ - MuscleBeach 板

  作者: YuTeaNe (可口奶酥) 175.182.176.79 (台灣) 2024-12-13 23:54:01
  推 wj1009: 跟她說以後一堂五千，但是要三小時內回覆 27F 12-14 09:26
• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 wj1009: 九點多開始練，練完吃個午飯上工，剛好 8F 11-14 21:56
• +44 [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: ru19 (勇敢追夢) 223.136.65.46 (台灣) 2024-10-29 00:04:10
  推 wj1009: 超討厭滿口國外怎樣的人，是不是以為只有他出過國... 18F 10-29 07:02
• +15 [問題] 全家白酒蛤蜊麵蛋白質44.9公克？ - MuscleBeach 板

  作者: a2005uuu (走路花) 101.12.18.243 (台灣) 2024-10-25 19:59:59
  推 wj1009: 我猜是誤植吧...這蛋白質比例太高了吧 3F 10-25 20:25
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 wj1009: 很多食物都有蛋白質，只是比例很低，但積少也是個數量 33F 08-06 08:51
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  推 wj1009: 說真的，標準十下的不多，引體跟本身體重影響也很大 67F 07-21 17:49
• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  推 wj1009: 販賣恐懼最容易
  抗老化，你需要有xxx...如果要像信徒一樣自行解讀，其實放啥都行 53F 06-14 00:03
• +19 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.152.166 (台灣) 2024-06-07 16:31:04
  推 wj1009: 可以看看周遭學店的博士是是不是還不如頂大學士 19F 06-08 09:59
• +16 [討論] 健身環真的有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: soundbox (音樂盒盒) 27.247.33.187 (台灣) 2024-05-19 00:08:07
  推 wj1009: 除了飲食控制還是飲食控制，除非你能維持驚人運動量 15F 05-19 15:06
• +20 [閒聊] 健身房月費多少錢 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.199.4 (台灣) 2024-05-08 15:09:59
  推 wj1009: 離家近最重要 36F 05-09 00:04
• +33 [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: windigo (貪婪) 223.143.193.203 (台灣) 2024-04-20 01:15:11
  推 wj1009: 聽說是正版的... 9F 04-20 08:40
• +10 Re: [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: maxjeng (max) 111.185.12.57 (台灣) 2024-04-14 14:48:35
  推 wj1009: 根本的問題還是長相跟身材... 8F 04-14 16:38
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 wj1009: 不要硬追重量... 61F 01-07 19:01