作者: wxl (卡) 在 PTT 的推文記錄

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在Gossiping板第1篇

+135 [問卦] 有凌晨四點還醒著的人能幫我調作息嗎 - Gossiping 板

作者: ak47tt86 (stayalive) 118.168.14.97 (台灣) 2020-04-24 03:49:41

推 wxl: 去學瑜珈，然後用瑜珈的呼吸法，躺在床上時眼睛上蓋一條毛巾，配合呼吸，youtube搜尋白噪音，聽白噪音入眠。重點是再怎麼清醒都不要起來拿手機。 195F 04-24 08:14