作者:
UniEfk (恩索)
122.121.114.75 (台灣)
2023-04-25 12:41:48 推 x221l221: 就是平台了，減脂超過3~4個月了。要嘛吃回基代要嘛增肌如果做完幾個月，體態不滿意在自己決定要減要增 49F 04-26 11:56
作者:
xxp (會飛的真好)
111.252.104.197 (台灣)
2023-03-26 13:03:16 推 x221l221: 檢查脂肪攝入應該要佔總熱量20%，過少影響睪酮掉肌肉 28F 03-27 10:42
作者:
glasseater (................)
223.200.249.21 (台灣)
2023-03-13 15:51:54 推 x221l221: 太美了 27F 03-14 08:57
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 推 x221l221: 太認真了吧!!推一個很有心有毅力讚!! 47F 03-06 09:35
作者:
paradise1993 (凱莎)
223.136.96.73 (台灣)
2023-02-19 22:56:42 推 x221l221: 你的飲食跟運動計畫已經很不錯了，在堅持幾周試試。卡很很正常，堅持下去就會掉。除非一個月都沒動再看問題 58F 02-20 13:46