作者: xrkismh614 (這在我們業界是一種獎勵) 2024年在 PTT sex 板的發文記錄

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2024年在sex板第1篇

+35 [認真] 所以有氧和重訓哪個對硬度提升大？ - sex 板

作者: xrkismh614 61.228.25.98 (台灣) 2024-09-10 09:57:52

小弟還沒養成很固定的運動習慣之前是每天慢跑配合每週幾次重量現在換成不做有氧專注重量的部分但這兩個比起來我覺得之前有跑步的時候ㄐㄐ比較硬，會漲漲的那種現在做重量感覺沒特別硬反而有時做完覺得血 …

64F 37推 2噓

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