作者: yawenla (熱血愛棒球) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +24 [超感動雷]棒球迷的KANO二刷心得 - movie 板

  作者: yawenla 114.45.244.121 (台灣) 2014-02-28 22:44:09

  昨天下班立馬就衝去電影院看， 3個小時的時間內，我彷彿真的看了一場經典賽.... 熱血、感動、敬佩的興奮之情完全滿到不知如何表達>//< 因為....實在太好看了！！！！ 我本來就是個棒球 …

  44F 24推

• +11 [問題] 可以推薦有物理治療背景的健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: randy326 (不是正妹) 114.40.160.99 (台灣) 2025-01-31 11:17:08
  推 yawenla: 新手不要太雞腿的教練都可以，慢慢來吧，想太多還是趕緊行動吧 17F 01-31 21:26
• +16 [問題] 健身前的健身餐都吃什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: gueila (guei) 203.204.22.74 (台灣) 2025-01-24 17:55:22
  推 yawenla: 水煮蛋+饅頭或小包子快速轉換能量，不會太飽但足夠有力量練，運動完再好好吃
  一開始吃過香蕉發現完全不夠，練腿沒力，想吃精緻澱粉就趁這時 26F 01-24 23:24
• +1 [問題] 課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 222.250.61.116 (台灣) 2025-01-08 19:34:10
  推 yawenla: 覺得手會抖就是力量不夠啊 降重抓感覺再加吧
  最簡單就上肢 下肢各兩天，上肢日練三頭，下肢日練二頭，核心都做，我自己是這樣啦
  或是下肢+背，胸肩手，核心都練 6F 01-08 22:31
• +3 Re: [討論] 發現教練和學生曖昧 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.169.96.220 (台灣) 2025-01-02 19:39:30
  推 yawenla: 欸 有時候可能是在調整骨盆位置，蹲的時候沒力常常會歪，但...看練什麼啦 11F 01-03 16:31
• +4 健工鳳山廠vs 萵苣文衡店 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 111.254.233.28 (台灣) 2024-12-29 11:20:12
  推 yawenla: 如果都很近 當然選健工吧 8F 12-30 14:58