作者: yenkuass (YK林) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +13 [閒聊] 入門舉重一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.73 (台灣) 2025-02-03 02:47:35

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• +12 [閒聊] Nike Metcon 9/Reebok Nano X3初見心得 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.73 (台灣) 2023-12-20 17:46:01

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• +9 [問題] 維持肌肉量的最低有效訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.73 (台灣) 2023-07-25 14:31:11

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• +6 [問題] 斯巴達障礙賽 5K或10K 以及可加強的項目 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.73 (台灣) 2023-05-03 16:03:45

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• +14 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 223.141.33.122 (台灣) 2023-04-13 14:27:59

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• +25 [閒聊] 范峻嘉 IPF世界盃選拔 總合760 @73.4BW - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.73 (台灣) 2023-04-01 14:54:10

  各位巨巨午安 Sheffield健力全明星賽結束沒多久 緊接著是台灣IPF無裝世界盃選拔 台灣范神范峻嘉(74-選手)這次體重73.4，總合760 深蹲 252.5公斤 臥推 200公斤 硬舉 30 …

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• +20 [閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.1 (台灣) 2022-12-21 15:03:55

  各位巨巨午安，分享一個今天發布的影片 Taylor Atwood，健力74-量級選手 最近有比較認真在經營YouTube頻道 相較美國其他男子選手，頻道聲量算小(subs尚未破萬) 但實力驚人 如果去 …

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• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59

  各位巨巨早安 閒暇時間剛好看到黃士倫新的影片 影片中提到 最近深蹲達成250公斤了 臥推非暫停推175公斤(平常沒follow他，有影片請各位巨巨補充) 硬舉是255公斤 總合680公斤 達成自體體重 …

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• +27 [閒聊] CBD真有這麼神可以幫助增肌減脂? - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.1 (台灣) 2021-10-08 13:29:25

  各位巨巨午安 今天無意間看到一位我有follow的巨巨分享一則文 內容大致是說CBD可以增肌減脂 大意是說CBD是優質油脂來源、平衡皮質醇改善睡眠品質 把不好的白色脂肪變成棕色脂肪讓身體更有效分解脂肪 …

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• +19 [閒聊] Taylor Atwood無裝健力 總和11.4倍自體重 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 210.241.233.146 (台灣) 2021-09-05 05:33:27

  各位巨巨早安 無意間看到一個USAPL的比賽影片 是Taylor Atwood今年在USAPL的無裝健力比賽 以下影片 Taylor Atwood是74量級選手 本次比賽成績 深蹲303 臥推195( …

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• +42 [情報] 奧運 59公斤女子舉重比賽中 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.1 (台灣) 2021-07-27 15:07:40

  各位巨巨安好 目前奧運59公斤量級女子舉重進行中 郭婞淳目前是59公斤量級抓+挺+總和世界紀錄保持人 只欠一面奧運金牌了 好想看到郭婞淳拿金牌啊! 奧運這麼多比賽 少數真的很希望可以奪得金牌的項目 各 …

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• +26 [閒聊] 舉重亞錦賽/郭婞淳就是狂!抓舉破世界紀錄 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 124.218.57.1 (台灣) 2021-04-19 22:52:04

  舉重亞錦賽／郭婞淳就是狂！抓舉破世界紀錄 「舉重女神」郭婞淳亞錦賽再度發威，抓舉最後一位出場的郭婞淳，第一把成功舉出105 公斤，就已經確定一面金牌入袋，第二把再突破全國紀錄並追平世界紀錄，第三次試舉 …

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• +20 [閒聊] 109年全國菁英杯經典健力錦標賽 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 36.229.49.5 (台灣) 2020-08-14 11:13:19

  各位巨巨安好 早上打開Youtube發現現在有國手選拔比賽 有裝備的健力錦標賽 不過看的人不多 可能是上班時間吧XD 接下來要進行的是男子組 跟各位分享

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• +51 [閒聊] 郭婞淳泰國世錦賽訓練營 深蹲185kg - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass 27.242.194.109 (台灣) 2020-08-09 10:53:34

  無意間在Facebook看到hookgrip分享的影片 看背景應該是去年泰國世錦賽 高背槓深蹲185kg面不改色 真的又正又強..... 我上次蹲180是我還是個肥仔的時候了 雖然現在比起深蹲我更喜 …

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