作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 ym010273: 高碳帶肝醣，肝醣又帶水，你這減的一半可能是水份居多運動肌肉損傷也會儲水，所以靠運動減重容易被體重綁住以為無效 46F 10-19 10:41
• +37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40
  推 ym010273: 早餐吃油飯油條不如別吃 11F 08-01 11:20