作者: yoonhrt20 (sone寶) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

作者: yoonhrt20 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54

因為最近開始要減脂所以外食的熱量控制變得很重要不過我一直有個疑問怎麼去估算每一項食物的重量呀不然長長吃超過重量雖然食材都很健康總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡？青菜和豆腐的用 …

73F 23推 1噓

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