作者: ywen0720 (Chendo) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第2篇~第1篇
作者:
sakuraspgame (小科)
61.220.251.103 (台灣)
2024-09-04 10:53:59 推 ywen0720: 謝謝您,受益良多,祝平安順心! 8F 09-04 17:02
作者:
ywen0720 (Chendo)
114.136.206.100 (台灣)
2024-09-03 12:58:21 → ywen0720: 謝謝各位前輩的回答,先前版上1200的文章我都看過一輪了,像dai大所說步幅太小,目前測出步頻180,現在應該要練的是間歇或是速度提高跑3000嗎 27F 09-03 17:46
→ ywen0720: 謝謝各位前輩的回答,我165/52,請問是不是需要搭配重訓,還是說全力練跑即可 36F 09-03 19:20
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