作者: zengshinyi (對自己好一點) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 深蹲硬舉的地板 - MuscleBeach 板

  作者: zerox12345 (地方的東東) 114.42.5.197 (台灣) 2023-11-06 18:48:12
  推 zengshinyi: https://i.imgur.com/WsotNe2.jpg 木質地板真的差很多，有了木質地板pr +5 ！！ 6F 11-07 09:50
• +8 [問題] SBD護膝鬆緊程度 - MuscleBeach 板

  作者: h3bo3 (硼酸) 85.255.236.37 (英國) 2023-03-04 21:51:44
  推 zengshinyi: 我自己是覺得只要穿得上去（沒用塑膠袋的方式穿）就不算太緊。膝蓋不適可能是不習慣，但也可能是姿勢跑掉，需要請教練看動作。小腿肚痛是正常的，如果從熱身組開始帶著，練完小腿都會紅一圈。 1F 03-04 22:12
• +32 [問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.216.146 (台灣) 2023-01-13 09:54:18
  推 zengshinyi: SBD快調真的方便，硬舉跟深蹲會差一格，其他腰帶要用工具。TITAN也能訂做快調的，但要等幾個月，所以就買有現貨的SBD 19F 01-13 10:55
• +20 [問題] 傳統&可調式啞鈴抉擇 - MuscleBeach 板

  作者: mike6413925 (皮皮皮) 27.247.163.77 (台灣) 2023-01-12 17:54:13
  推 zengshinyi: 我用32kg可調的(2kg一跳)，除了把手已經生鏽外，邊緣很利，臥推有點刮腿外，佔用的空間真的很小，還算滿意 35F 01-13 10:52