作者: zoe159487 (奏亞) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

作者: zoe159487 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58

基本資料性別：女年齡：27 身高：177 體重：74 BMI：23 體脂率：22-23 三餐內容：早餐：斷食不吃午餐：便當如圖+拿鐵一杯飯量100g 雞腿150g(帶秤量) 肉類是用烤的 …

36F 22推

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