作者: zxc862003212 (我不是小妹) 2022年在 PTT 的發文記錄

• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 116.89.130.133 (台灣) 2022-08-05 18:20:21

  做到最後下背會感覺酸酸的 是我脊椎沒中立以及腿發力不夠嗎？ 想問各位巨巨 前一天我有去羅馬椅練下背 應該沒關聯吧...？

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• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30

  想請問各位巨巨 感覺做背部感受度都不是非常大 滑輪下拉部分 不曉得是不是握太窄? 我大概無名指在外環上 下拉1 下拉2 以及槓鈴划船動作是不是有哪邊有問題 划船 因為只有我自己練 只能拍這樣角度@@ …

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