作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  → zzzzzjosh: 團課不禁 脫口罩內用不禁 呵呵 我等者啦 71F 05-26 17:44
• +23 [問題] 雙北不會淋到雨的單槓 - MuscleBeach 板

  作者: sleepallway (睡眠很重要) 27.247.66.62 (台灣) 2022-05-25 20:08:32
  推 zzzzzjosh: 我朋友都故意下雨天跑去拉單槓
  他覺得像電影橋段一樣特別熱血 14F 05-26 06:33
• +20 [問題] 確診7+7之後還需要第三劑才能進健身房嗎? - MuscleBeach 板

  作者: coldeye (知其不可奈何而安之若命) 125.228.99.40 (台灣) 2022-05-19 18:28:17
  推 zzzzzjosh: 在這邊問沒用 時鐘說了算 6F 05-19 18:51

  → zzzzzjosh: 沒完沒了 65F 05-20 07:51
• +26 [問題] 自主訓練還是要找教練 - MuscleBeach 板

  作者: caramelly (焦糖) 123.193.94.183 (台灣) 2022-05-08 18:05:33
  推 zzzzzjosh: 40可以參考一下A力地方媽媽 24F 05-08 21:30
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 zzzzzjosh: 不要每天拉 拉1天休息1天或2天
  每組10下 做5組 組間可以休息2分鐘
  次數拉不上去的時候用腳跳輔助一下
  然後背用力拉住慢慢放下來 保證進步 28F 05-07 19:22
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 zzzzzjosh: 請到床邊站直 然後把頭往右擺耳朵去貼肩膀
  保持這個姿勢 原地旋轉40圈
  轉不到40圈也沒關係
  直接順勢往床上倒 蓋上被子 祝您好眠：） 9F 05-03 18:48
• +37 [閒聊] 第二屆成吉思汗盃全國健美公開賽 直播 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.146.0 (台灣) 2022-05-01 10:10:20
  推 zzzzzjosh: 進場要不要打3劑？ 20F 05-01 13:08

  推 zzzzzjosh: 那楷哥有進場？？？ 25F 05-01 13:17
• +27 [討論] 健身房比內用危險？ - MuscleBeach 板

  作者: c654321000 (leehi ) 118.170.195.177 (台灣) 2022-04-25 20:26:09
  → zzzzzjosh: 進飯店自助餐跟看演唱會看電影要不要打3劑？？？ 38F 04-25 21:47
• +21 [新聞] 蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.71.2 (台灣) 2022-04-24 18:05:03
  → zzzzzjosh: 真的不要幹違法的事 行的直做的正 大不了不進健身房 25F 04-24 22:32
• +22 [新聞] 夢多悲吐「整個身體壞掉 - MuscleBeach 板

  作者: MONEY543 (永遠的馬克) 42.74.252.69 (台灣) 2022-04-23 18:54:32
  → zzzzzjosh: 裡面也沒說他打的不是高端阿 13F 04-23 21:32
• +20 [討論] 要怎麼樣才能拿到醫師的不建議打疫苗證 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.139.212.42 (台灣) 2022-04-23 10:27:46
  推 zzzzzjosh: 樓上 人家就是想問哪裡可以開立證明
  你們這些人真的很奇怪
  沒打到3劑關你們屁事啊 11F 04-23 11:01
• +46 Re: [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.74.71 (台灣) 2022-04-21 22:05:51
  推 zzzzzjosh: 所以健身房要變18禁的了嗎？ 54F 04-21 23:29
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 zzzzzjosh: 某r 人家分享衣服惹到你了啊 莫名其妙
  雞蛋挑骨頭 大家都不要po文好了 26F 04-20 07:20
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  推 zzzzzjosh: 呵呵 我剛剛也看了 說在討論第4劑
  還有完沒完了 12F 04-17 16:01

  → zzzzzjosh: 誰跟你說打完就能不帶口罩了？ 44F 04-17 17:41
• +38 [新聞] 健身房要打三劑、百貨餐廳卻不用 公會怒批：雙重標準 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 223.138.55.195 (台灣) 2022-04-16 11:57:34
  推 zzzzzjosh: 插入 不拔出來
  唉啊 沒成功~ 毛巾再次停止供應 74F 04-16 15:57
• +22 [討論]不要去健身 疫情就不會進來了吧？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.76.108.142 (台灣) 2022-04-16 08:45:47
  噓 zzzzzjosh: 我就想知道確診過的人還要不要打疫苗！ 12F 04-16 09:21

  → zzzzzjosh: 樓上 不是每個人都能打或者必須打好嗎？ 35F 04-16 11:04
• +21 [討論] World Gym再掀毛巾之亂 顧客氣炸！說好免費解約卻索賠6000元 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.190 (台灣) 2022-04-04 04:34:09
  推 zzzzzjosh: 所以這種事情找記者比找警察快@@ 2F 04-04 06:59
• +20 [問題] 開始減脂但食量不高 - MuscleBeach 板

  作者: Comecos (躺著滑行cc) 114.34.92.79 (台灣) 2022-03-19 15:38:37
  推 zzzzzjosh: 蛋白值太少 肌肉量上不來體脂高也正常
  牛奶改成喝乳清 中餐不吃也起碼買個無糖豆漿來喝
  有氧跟重訓不要同時做（間隔6小時以上） 效率會更高一 50F 03-20 00:15
• +19 [閒聊] 做工搬水泥下班怎麼鍛鍊？ - MuscleBeach 板

  作者: d995511 (flcl) 27.51.137.12 (台灣) 2022-03-19 19:21:21
  推 zzzzzjosh: 營養顧好 多做伸展 充分休息 最好上個腰帶 33F 03-20 00:07
• +42 [閒聊] 請問女生普遍比較欣賞網紅誰的身材? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-13 22:55:54
  推 zzzzzjosh: peeta 為什麼把鬍子留這麼長啊 之前不是這樣阿？？？ 34F 02-14 00:10