看板 MuscleBeach

看板《MuscleBeach》[健身] 發文前請務必詳閱板規

※ 選擇年份: 2026年 2025年 2024年 … 2011年
第3頁第2頁第1頁

2026年的第64篇~第41篇

+7 [問題] 斜方肌真的很醜嗎？

作者: asd70208 (飄流人) 01-24 08:41

15F 9推 2噓
+3 我的背怎麼了肩胛骨位置很奇怪

作者: WA2000 (♥) 01-23 16:49

13F 3推
+7 [閒聊] WG會員辦理方式

作者: chun5221016 (。無欲則剛) 01-22 19:39

33F 10推 3噓
+4 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 01-22 18:15

32F 4推
+3 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

作者: Fist1001 (更生仁波切) 01-22 14:21

6F 4推 1噓
+3 [問題] 肩膀肌腱鈣化有推薦的微創醫生嗎？台北

作者: kcting (CHI) 01-22 09:25

11F 3推
-9 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 01-21 16:02

71F 9推 18噓
+23 Re: [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

作者: truthPP (就是真理) 01-21 14:44

看到這篇其實推文很多說法覺得都很不錯除了想回答原po問題另外就是看到這個言論就是想順便開噴什麼叫作不應該練硬舉？還有什麼叫作賣課才會洗腦硬舉一定要練？我在健身房跟多數教練的交流結果大多 …

87F 23推
+17 [問題] 是杯子的問題還是蛋白粉的問題

作者: lattebear (89.5) 01-20 10:42

43F 17推
+3 [問題] 租屋處不能開火又要健身飲控，外食怎麼吃

作者: LastCS5566 (最後的童年) 01-19 21:14

9F 4推 1噓
[閒聊] 剛剛按摩到流淚了！踩踏我的大腿後側！

作者: analysis5566 (analysis5566) 01-19 16:26

6F 1推 4噓
+27 [問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

作者: signm (sin) 01-19 11:17

其實這問題困擾我一段時間有些健身朋友是不碰硬舉的他的想法是行程短，練的肌肉有限，傷害危險性高可以用其他相對安全器材取代不知道大家對硬舉看法？ Sent from BePTT on my S …

73F 27推
+6 [問題] 健力碳水攝取量

作者: cp857122 (wz) 01-19 01:44

28F 6推
+5 [問題] 請教有關居家練背的問題

作者: a4855858 (不要太不滿) 01-18 19:01

10F 5推
+7 Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？

作者: ken841520 (WEIWEI) 01-18 17:59

19F 7推
+3 Re: [問題] 練腿的器材，大家花多久才練到自身重量

作者: keepgoingKH (Go Go power lase) 01-18 15:05

20F 3推
+18 [問題] 練腿的器材，大家花多久才練到自身重量

作者: powermystery (Mr.謎?) 01-17 23:11

77F 18推
+3 [討論] 泰國找不到無糖豆漿？！

作者: analysis5566 (analysis5566) 01-17 19:33

7F 3推
+28 [問題] 過度訓練導致的困倦？

作者: area223672 (JOJO的奇妙比喻) 01-17 10:02

之前的pr是深蹲150公斤但當時覺得可以做更重昨天140x5兩組後第三組直接上150x5 第四下開始慢下來做完後直接坐在護槓上不想動10分鐘隔天太累直接起不來這樣算是訓練過度嗎未來我應 …

86F 28推
+5 Re: [問題] 淘寶的槓片為什麼可以便宜成這樣

作者: a4855858 (不要太不滿) 01-16 21:31

15F 5推
+7 [討論] 泰國戶外都有健身器材，為啥台灣很少？

作者: analysis5566 (analysis5566) 01-16 20:31

29F 7推
+5 [閒聊] 今天中午全聯看到乳清特價

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 01-16 18:49

12F 5推
+1 [問題] Conor Harris的矯正訓練影片評價如何?

作者: ThorFukt (托爾) 01-14 15:15

6F 1推
Re: [討論] 成吉思汗算是預繳型健身房嗎

作者: endlesschaos (米糕) 01-13 21:02

3F

點此顯示第2頁

第3頁第2頁第1頁
2026年 2025年 2024年 … 2011年