作者: doglegbow (堡) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +30 [整理] 東哥2025跑鞋年度榜單 - Road_Running 板

  作者: doglegbow 61.231.213.243 (台灣) 2026-01-07 13:23:04

  50F 30推
• +4 Re: [問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎？ - Road_Running 板

  作者: doglegbow 1.162.196.94 (台灣) 2025-11-24 17:08:25

  12F 4推
• +24 [整理]2025的碳板競速跑鞋排名by東哥 - Road_Running 板

  作者: doglegbow 61.231.200.215 (台灣) 2025-11-20 17:09:43

  38F 24推
• +15 [心得] 流感疫苗對免疫系統的影響(HRV) - Road_Running 板

  作者: doglegbow 1.162.199.233 (台灣) 2025-10-02 09:56:42

  36F 15推
• +3 Re: 組間休息練別的？ - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow 1.162.254.109 (台灣) 2025-03-20 13:26:36

  6F 3推

• +14 [問題] 丹尼爾課表及選鞋請益 - Road_Running 板

  作者: eternalglad (黃) 118.165.74.18 (台灣) 2026-01-05 08:34:56
  推 doglegbow: 妳的能力與妳的目標我反而建議不需要跑丹尼爾課表
  妳可以一周練的天數那麼多，就一周一次長跑，其他都塞輕鬆跑就好，完全不需要跑T、I、R，因為光用E累積跑量你的有氧耐力、乳酸閾值、最大攝氧量都會上升
  輕鬆的堆跑量其實效果就很好，而且風險低 2F 01-05 08:59

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• +31 [討論] 飄褲跟束褲哪個好穿？ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 101.8.242.149 (台灣) 2025-12-31 10:03:52
  推 doglegbow: 兩個都買來穿看看，自己體驗最準，自己是穿過緊身褲就不會想穿飄褲了，尤其是可以收納1000cc以上的水，對孤獨跑者來說很重要 1F 12-31 10:14
• +34 [問題] 半馬全馬成績落差很大 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 101.9.196.112 (台灣) 2025-12-28 13:54:03
  推 doglegbow: 我半馬94，台北馬440 XD，我第1k就開始胃痛，就只好放了，後半程一半都用走的，心率很低，腿很新鮮，就是跑起來會胃痛XDDD
  不過半馬跟全馬本來就是不同的項目，半馬不補給也沒差很多，全馬還會有補給問題，腸胃吸收跟不上也會影響成 81F 12-29 09:13

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• +25 [心得] 2017 - 2025 台北馬拉松起跑區延遲趨勢 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 101.10.97.165 (台灣) 2025-12-24 06:42:23
  推 doglegbow: M大文必推，專業分析 23F 12-24 14:50
• +13 [心得] 破百公斤跑者-臺北馬拉松期末考 - Road_Running 板

  作者: daniel0914 (Be strong) 118.166.4.34 (台灣) 2025-12-23 22:32:14
  推 doglegbow: 讚，恭喜順利完賽 13F 12-24 11:04