作者: likelibra (搞什麼啊) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [討論] 你們會找物理治療師當健身教練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a4855858 (不要太不滿) 36.228.210.161 (台灣) 2025-12-31 10:09:17
  推 likelibra: 不建議做大重量硬舉 一個不小心腰傷到了可不是幾個禮拜 或幾個月能好的
  就算再怎麼調姿勢 還是會吃到腰的力量
  除非你是職業選手啦 不然素人真的用能力所及的重量去練就好 41F 01-01 01:09
• +8 [問題] 健身工廠 陪媽媽練 - MuscleBeach 板

  作者: chia0303 (小廣) 42.79.228.248 (台灣) 2025-10-11 03:22:36
  推 likelibra: 健工沒那麼嚴格 不要太誇張就好 世界就抓很嚴 19F 10-11 21:09
• +29 [討論] 槓虛握真的有幫助發力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 36.224.224.3 (台灣) 2025-09-07 17:08:34
  推 likelibra: 沒錯虛握有助訓練肌群發力 但僅限於機械式器材 22F 09-07 19:13
• +10 [討論] 練到一個尷尬的時期停滯了 - MuscleBeach 板

  作者: LENA424 (小羽) 123.192.180.224 (台灣) 2025-04-11 14:30:04
  推 likelibra: 純粹只是可以玩器材太少了 相信我 因為我以前也是這樣結果換到健工的大廠後 發現原來要練的好 器材真的很重要 以前我待的器材少 角度又不好 我以為是我不會練
  現在換到健工 每次都換不同器材練 好玩很多 26F 04-12 13:52
• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  噓 likelibra: 不裝卡扣自救三小 失去平衡槓片滑落砸死人怎麼辦
  不管輕或重都還是要用卡扣好嗎 看到不用的我真的會害怕 49F 09-14 20:53
• +14 [閒聊] FB老照片社團36年前的健美前輩 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.177.135 (台灣) 2024-03-26 10:06:01
  推 likelibra: 其實肌力訓練從以前到現在沒什麼重大突破
  重點在現在營養攝取的管道多了 保養品在買沒以前困難了 21F 03-26 20:31
• +34 [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: timmy20232 (台灣人壯) 111.241.162.109 (台灣) 2023-07-15 02:47:34
  推 likelibra: 有誰做硬舉不會酸下背的？ 67F 07-15 18:16
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 likelibra: 心得分享給推 48F 03-04 14:06
• +20 [閒聊] 健身專用的服飾真的有差嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toro077 (咕咕雞) 185.213.82.167 (台灣) 2022-10-16 23:34:05
  推 likelibra: 沒差啦 只是穿起來帥給自己看的 22F 10-17 11:38
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  推 likelibra: 台南深呼吸也蠻多移工的 而且練的很好看 40F 09-20 23:20
• +33 Fw: [新聞] 陳椒華批三劑令淪「三輸政策」體育署 - MuscleBeach 板

  作者: q10242 (黑田祐司) 114.36.227.86 (台灣) 2022-04-20 22:50:34
  噓 likelibra: 馬的就是一個廢物破時鐘 一堆人還把他當寶 簡直有病 6F 04-20 23:23
• +27 [情報] 口罩規定加嚴 1/9-1/24 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 203.121.245.240 (台灣) 2022-01-09 14:13:38
  推 likelibra: 時空背景不一樣 疫苗都打兩劑了 而且都是輕症 新聞媒體真的很喜歡製造恐慌 24F 01-09 20:51
• +31 [閒聊] 為什麼蔬菜健身房還不開放提供毛巾? - MuscleBeach 板

  作者: ZRX1200 (MUSTANG) 220.137.246.83 (台灣) 2021-10-12 22:49:05
  推 likelibra: 其實我不太懂 為什麼你們都敢用世界的毛巾
  不會覺得怪怪的嗎 1F 10-12 23:03
• +20 Re: [爆卦] 館長正式對決高雄建工陳家 - MuscleBeach 板

  作者: Franky0506 (師公) 180.217.21.254 (台灣) 2021-09-03 13:07:32
  推 likelibra: 借問一下 英派斯到底哪裡爛阿 我沒用過 如果跟喬山比勒看館長短片裡面的英派斯器材感覺設計的很棒
  那如果跟喬山比到底哪個最差啊 38F 09-03 20:20
• +27 Re: [問題] 拉下口罩，無視健身規範？ - MuscleBeach 板

  作者: deathwomen (嗲嘻窩門) 163.14.164.16 (台灣) 2021-07-26 11:53:54
  推 likelibra: 我就問 工廠公司午餐大家一起在同一空間吃飯
  都不覺得會怎樣了 防疫憲兵為什麼不去靠北那些公司行號我是覺得去練的有做好基本的要求 不要真的太囂張 9F 07-26 13:00

  → likelibra: 的口罩整個拿下來 我都可以接受
  上班是必須所以群聚沒關係 防疫憲兵真的好棒棒 14F 07-26 13:04
• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  → likelibra: 好恐怖 感覺不小心就會中風了 健身幹嘛搞成這樣 37F 03-21 15:27
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  推 likelibra: 哈哈 可以摔阿 但建工摔的定義是什麼
  我想知道有人真的明天會去測試建工底線嗎？ 15F 08-18 23:49
• +28 [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-14 20:32:25
  推 likelibra: 拉下 跟 拉上 差很多 一般人都是用拉力帶綁單槓輔助啦 56F 08-15 01:24