作者: likelibra (搞什麼啊) 2026年在 PTT 的推文記錄

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2026年第1篇

+19 [討論] 你們會找物理治療師當健身教練嗎 - MuscleBeach 板

作者: a4855858 (不要太不滿) 36.228.210.161 (台灣) 2025-12-31 10:09:17

推 likelibra: 不建議做大重量硬舉一個不小心腰傷到了可不是幾個禮拜或幾個月能好的
就算再怎麼調姿勢還是會吃到腰的力量
除非你是職業選手啦不然素人真的用能力所及的重量去練就好 41F 01-01 01:09

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