※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-06-05 11:24:16
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [寶寶] 2Y 大家都喝什麼奶粉呢?
時間 Tue Jun 4 20:55:32 2024
兒科醫師路過，順手回一下
※ 引述《w080644978 (w080644978)》之銘言：
: 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護
: 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種)
: 但被爸爸嫌棄到不行，說為何要COST DOWN
: 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養
成長奶粉都有特別經過「調味」，通常糖分會比一般鮮奶更高，
但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺，
反而無法獲得來自健康食物的均衡營養，
但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺，
反而無法獲得來自健康食物的均衡營養，
所以除非有特殊狀況。
一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」，
牛羊奶都可以。
: 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!)
: 想問問大家都喝什麼奶粉?
: 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品?
: 連續三個月都沒有長高><
: (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG)
連續3個月都完全沒有長高確實要多注意
和身高最有關係的幾個因素
1. 遺傳 =>這邊就不討論了
2. 睡眠
3. 運動
4. 營養
: 每天睡眠約10小時，目前唸小家園托嬰
2. 睡眠
以2歲的兒童來說，包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時，
至少要睡到9個小時，
以目前狀況來看若都是在10點前睡著，
且「睡眠品質」不錯的話，是還OK的。
兒童建議睡眠時數:
https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/
![[圖]](https://4fb8dea33a.clvaw-cdnwnd.com/bc1ba483907d2105f9e74c4f1472c2cd/200000076-897488974b/700/1-3.png?ph=4fb8dea33a)
: 因為在學校，天氣好老師都會帶出去戶外
3. 運動
看起來很常外出跑跳運動，大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。
: 吃方面都還算正常，早晚都有喝奶200~250ML
: 沒有特別挑食，只有吃到澀澀的肉就會吐掉
: 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等
: 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心
: 是不是還需要補充"鈣"?
4. 營養
和長高最有關的營養素有很多，
例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等
沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶，
如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。
1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg，
而一天喝將近500ml的奶，
鈣質也達標了。
所以也不用再補鈣，再補都是多的。
有常吃香蕉或其他水果，維生素C應該也夠
看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D
鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類
鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等
維生素D : 雖然都有去戶外運動，但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D，
如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。
各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取，
如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。
各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取，
但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛，
我有認識的醫師有出這方面的補充品，
如果你有需要的話，站內信跟我說我再傳給你參考。
: 若有的話，有推薦什麼品牌的呢？
: 也有看過新聞說一說過量補充鈣質，長不高又傷身
: 血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早
: 定型、長不高
: 先謝謝大家~
總結
不用再特地買成長奶粉或再補鈣，
鮮奶或保久乳即可。
並檢視目前的飲食和生活中，
鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊，
若已經確定營養部分沒問題，
但3個月後身高依然不理想，
建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。
以上，希望能幫助到孩子。
--
嗨，我是傑登醫師
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南)
※ 作者: altruist 2024-06-04 20:55:32
※ 文章代碼(AID): #1cNmxCIt (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1717505740.A.4B7.html
※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49
如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺，
順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉
--
推 : 謝謝兒科醫師的分享！我也是照著其他兒醫的臉書推薦1F 06/04 21:34
→ : 給小孩補充維他命D 鋅 等比較難獲得的營養素
完全同意! 他也很用心在兒童健康，讚讚→ : 給小孩補充維他命D 鋅 等比較難獲得的營養素
推 : 推～感謝醫師回文3F 06/04 21:45
推 : 推4F 06/04 21:51
推 : 推醫師專業回文5F 06/04 22:05
推 : 謝謝醫生專業回覆，女兒正兩歲，我看完受益良多6F 06/04 22:09
推 : 謝謝分享7F 06/04 22:17
推 : 謝謝專業分享8F 06/04 22:34
推 : 謝謝醫生9F 06/04 22:52
推 : 謝謝醫生10F 06/04 22:57
推 : 感謝醫生專業回覆11F 06/04 23:02
推 : 謝謝醫生分享12F 06/04 23:07
推 : 感謝醫生分享13F 06/04 23:12
推 : 請問100%純生乳的奶粉是否也可以呢？謝謝14F 06/04 23:52
可以唷推 : 謝謝分享，我們快兩歲 1%以下 也有看新陳代謝科了15F 06/04 23:55
推 : 孩子有類似狀況，已站內請教醫師～謝謝16F 06/05 00:08
推 : 感謝醫生分享17F 06/05 00:29
推 : 如果小孩沒午睡，但是晚上睡眠時間為21點對到隔日早18F 06/05 00:34
→ : 上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎？
21點睡到隔天早上8點，睡眠時數是11小時，再用年齡去對，→ : 上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎？
如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺，
順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉
推 : 推20F 06/05 00:47
推 : 萬分感謝醫生！21F 06/05 01:16
推 : 推22F 06/05 02:40
推 : 推23F 06/05 04:23
推 : 推24F 06/05 04:51
推 : 推25F 06/05 07:59
推 : 推個26F 06/05 08:50
推 : 感謝醫生！27F 06/05 09:02
推 : 謝謝醫生專業回覆28F 06/05 09:27
推 : 謝謝醫生29F 06/05 09:54
※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25--
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