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1.媒體來源:

蘋果

2.完整新聞標題/內文:

年輕低頭族「吊頸」增3成

玩3C椎間盤凸出 16歲女也求診
2013年12月16日
低頭族易肩頸痠痛，近來天冷，接受頸椎牽引治療的年輕患者暴增3成。沈君帆攝



過去頸椎椎間盤凸出患者多為五、六十歲以上，因關節退化致頸椎椎間盤凸出或長骨刺，
須接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療。
天冷肩頸痠痛惡化



利用拉力拉開頸椎

工作需長時間用電腦的二十八歲行政助理林嘉瑄說，下班後還會用手機上臉書或玩遊戲，
一玩就是四、五小時，最近一低頭就痛到受不了，只好就醫復健。

損害神經肌肉萎縮


武俊傑警告，頸椎椎間盤凸出、長期壓迫神經，恐使神經受傷，致手臂肌肉萎縮，有肩頸
痠痛、手麻等症狀，應盡速就醫。
3C潮熱賣藥品

．葉黃素：保養眼睛，延緩視力衰退，預防白內障、黃斑部病變等
．眼藥水：舒緩眼睛疲勞
．人工淚液：濕潤眼球，避免少眨眼致眼球乾澀
．止痛藥：舒緩因用眼過度，導致眼窩、太陽穴不適引起的頭痛
．痠痛貼布、噴劑：舒緩長時間姿勢固定，導致的肌肉僵硬、肩頸痠痛
．安眠藥：3C產品光源會抑制大腦分泌褪黑激素，影響入睡，安眠藥有助減輕失眠問題
註：上列藥品若過度使用，仍會造成身體傷害；安眠藥為處方藥，須持醫師處方箋才能購
買
資料來源：藥局、蔡景耀醫師、陳龍醫師、潘筱萍醫師、林嘉謨醫師
3C族防肩頸痠痛須知

．低頭使用3C產品時，應每用15分鐘休息5分鐘
．可用40℃熱水熱敷患部，每次約10~15分鐘
．坐在椅子上時，可在頸部套上頸枕以支撐頸部
．3C產品螢幕應置於眼睛平視下方約15度處，以防過度低頭，並與眼睛維持30公分的距離
資料來源：武俊傑醫師、吳濬哲醫師、謝霖芬醫師

3.新聞連結:

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20131216/35511182

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