※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-10-22 12:47:13
看板 Lifeismoney
作者 標題 Re: [省錢] 分享三餐吃的東西
時間 Tue Oct 21 22:52:32 2014
有員工餐吃很幸福，原po也只是好意分享，大家別太激動了。
我來分享一下自己的三餐內容。
魯姐身上背負著家計和一大筆負債，雖然正職和兼差加起來賺得不少
還是常常快被錢逼死
(有興趣可往CareerPlan看看我鬧的笑話)
魯姐過得非常拮据，身邊的朋友有部分知道我的狀況，
所以會體諒我的處境，邀聚餐甚麼的都不會訂太貴的店。
[只要活著就好階段]
去年有好幾個月是窮困潦倒的狀態，沒有朋友我活不下來
那時候會去大賣場買整條的吐司
去即期商品店買果醬(通常效期都還有兩三個月以上)，
去美廉社買綠茶包
早餐吃吐司抹果醬配水，一天用一個茶包，拼命灌茶讓肚子不會餓
午餐跟同事一起吃自助餐，拿大碗白飯+兩樣含水少的菜，盡量壓在40以下
身上一定帶著乾淨的耐熱袋方便吃不完打包
晚餐繼續吃吐司+果醬、灌綠茶
後來這樣吃被當研究助理的朋友發現，就常常救濟我一些開會剩下的餐盒和便當
餐盒都是點心類，可以拿來當隔天早餐
便當拿來之後先用開水把菜都過油之後，全部裝進耐熱袋冷凍起來
主菜(通常是雞腿或排骨)另外裝一袋
之後拿出來，菜和主菜分兩次吃，菜和飯用電磁爐煮成粥
主菜可以當湯底，另外加麵吃(麵條也去即期商店買，幾乎是賣場的6折)
重點是要打個蛋花，加一點點醬油，可以讓味道比較融合
[經濟稍微好轉的階段]
吃吐司吃到徹底反胃，看到吐司就想吐，所以這階段不吃吐司了
早餐 - 吃桂格大燕麥片，記得要買紙盒裝的那種大包裝才便宜，千萬不要買鐵罐
因為大燕麥片我都當白粥吃，所以也可以配點肉鬆、菜瓜或是豆棗
肉鬆也是買大包裝又打折的比較划算，不要加太多，就是有個味道就好
菜瓜太貴買兩罐吃完就不買了
大概吃是2/3個馬克杯的量再加水加到滿，這樣我算過一杯(包括肉鬆)花不到10元
午餐 - 在辦公室就只能合群一起吃沒得選擇，就盡量夾少點裝小鳥胃
假日的話午晚餐都是在家自理，買小顆的冷凍水餃，大約一顆1.5元
吃個15~20顆總是夠飽的
午餐吃水餃，燙完水餃之後把湯上的油撈一撈，放涼之後冰起來
晚上可以用這燙麵條吃再加顆蛋
[開始活得像人階段]
今年中，手頭稍微不緊了點，自然想擺脫那種天天三餐吃噴的生活
所以就跟研助朋友說不用幫我拿那麼多便當了XD
青菜要吃，看季節去菜市場買菜是最划算的
早市就中午過後再去撿收攤價，青菜都隨便賣了，買過六把50的價格
也有那種賣相差(凍傷或是摔傷)的NG貨可以撿，價錢都便宜到不行
像是高麗菜便宜的時候大家都知道簡直是流血價
買幾顆來做成滷高麗菜和台式泡菜，放冰箱慢慢吃
處理不完的就包報紙放在地上，天冷放上一個多禮拜都沒問題
白蘿蔔冬天也可以便宜到讓人傻眼，超大一條只要10~20元
買回來也就是滷起來放，或是醃起來當一樣菜
像我滿常吃金針菇，金針菇可以買那種一大袋裝的，回家之後洗好切好丟冷凍
如果冷藏放沒幾天就壞了，冷凍可以放很久
我吃東西大抵來說不容易膩，只是吐司是例外實在太噁心，
大賣場吐司真的會讓人失去活著的感覺
目前的早餐仍然不變，依然是吃燕麥片配肉鬆，偶爾膩了就改買早餐店的饅頭(不加蛋)
午餐也不是很想吃又油膩又貴的自助餐了
就到公司附近的菜市場簡單買碗小碗炒麵、炒飯、乾麵、米粉之類的，大概一份30~35元
菜市場和即期商品店真的是窮苦人的救贖，總是能挖到便宜東西
菜市場和即期商品店真的是窮苦人的救贖，總是能挖到便宜東西
自己帶一點自己做的涼拌小黃瓜或是醃白蘿蔔 (高麗菜現在不是季節勿買)
然後喝綠茶包，或是公司偶爾會有的咖啡
晚餐現在比較費工
一樣是菜市場買，最好是買雞骨，有時候全聯也有買雞骨
請老闆對半切，這樣半塊雞骨應該不到10元
半塊雞骨可以煮兩份湯底，煮好就先撈一份湯起來放涼冰著
現吃的就加即期品店的麵和青菜和蛋，這樣算算可以壓在30以下
或是買不到雞骨也沒關係，可以放金針菇加一小匙味增再加鹽就可以當湯底燙麵
吃到膩還是會怒買便當，但是就只買50元菜飯這種
飲料除了綠茶包之外都不能喝，一杯飲料幾乎是兩餐的預算
但是老闆請我還是會喝啦XD
辦公室偶爾會有免費咖啡，但是我沒特別愛咖啡所以除非很累不然不會去喝
另外我有朋友建議我乾脆去餐飲業打工，假日做整天班可以省兩餐
我也真的有做過一段時間，只能說...CP太低
總計一下目前三餐花費
早餐燕麥片 約10元 (切記!!買大包裝才能壓低單價)
午餐菜市場+自帶配菜 約40元
晚餐自己煮 30~40
其實150以下還不算難
此方法提供給跟我一樣真的魯到底的窮苦板友們
副作用就是常常想死吧XD
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推 : 早餐也可以白粥?換一下口味1F 10/21 23:03
其實是早上想多睡一下
麥片最快了><加熱白粥還要一點時間
推 : 推 用心詳細2F 10/21 23:07
→ : 感覺超級偏食 超級營養不良3F 10/21 23:09
推 : 推4F 10/21 23:16
推 : 真的營養不良的感覺QQ5F 10/21 23:16
推 : 加油，你很棒~一切會苦盡甘來的~6F 10/21 23:23
推 : 加油...7F 10/21 23:26
推 : 真的辛苦了8F 10/21 23:27
推 : 整個很厲害!!!9F 10/21 23:28
推 : 推個好猛10F 10/21 23:34
推 : 很讚 省錢順便躲過油品風暴11F 10/21 23:34
其實也還是中了喔orz
便當菜雖然有過水但是還是很油膩...
推 : 加油...看這個吃法覺得心疼 :'( 要注意均衡和健康哦!12F 10/21 23:42
推 : 即期商品店真的不錯 不過便宜水餃裡面料..13F 10/21 23:44
推 : 窮時真的吃不起肉跟水果 餐餐水煮青菜
推 : 窮時真的吃不起肉跟水果 餐餐水煮青菜
推 : 推！血淚的歷史…15F 10/21 23:46
推 : 推 ~~~~16F 10/21 23:49
→ : 可以載些app,去便利商店加菜啊17F 10/21 23:49
推 : 早餐可以買饅頭回來蒸，多個口味18F 10/21 23:50
我盡量讓自己可以多睡個5分鐘XD
推 : 推薦蕎麥茶可沖兩次，香氣夠又好喝，窮苦中的小確幸～19F 10/21 23:54
聽起來不錯耶！這批茶包喝完再看看美廉社有沒有打折的蕎麥茶可以喝
→ : 推不下去QQ，原PO加油希望有更新一個新的階段！20F 10/22 00:05
→ : 突然覺得自己好幸福0.0...
→ : 突然覺得自己好幸福0.0...
推 : 不知道你的綠茶包多少錢，我之前是趁奶粉打折時買幾罐22F 10/22 00:07
綠茶包也是買大包裝，一個1~2元吧大概
夏天喝綠茶不錯，還可以用公司冰箱做冰塊改喝冰的
我也有買過打折奶粉，但沒有特別愛喝
→ : 泡牛奶喝會比較有飽足感，也比綠茶營養一點23F 10/22 00:07
→ : 我朋友以前窮的時候，是去買整包的麥茶粉，比茶包便宜
→ : 或是買蜂蜜，滴個幾滴泡(如果只是單純要茶有味道的話)
→ : 我朋友以前窮的時候，是去買整包的麥茶粉，比茶包便宜
→ : 或是買蜂蜜，滴個幾滴泡(如果只是單純要茶有味道的話)
蜂蜜太貴囉orz
推 : 活著真累26F 10/22 00:11
是啊
去年真的是每兩三天就想一次自殺呢
還認真研究了要怎樣死我家裡才領得到保險金
不過...總是活過來了
→ : 其實真的拮据的時候，很難顧到營養27F 10/22 00:14
→ : 我剛畢業自己北上打拼時，沒和家人拿錢，那陣子也是超省
→ : 當時大學室友還推薦我用同榮鯖魚罐頭+麵線吃一餐XD
→ : 優點是你以後會更珍惜和善用錢，是件好事
→ : 我剛畢業自己北上打拼時，沒和家人拿錢，那陣子也是超省
→ : 當時大學室友還推薦我用同榮鯖魚罐頭+麵線吃一餐XD
→ : 優點是你以後會更珍惜和善用錢，是件好事
推 : 看得我淚流滿面 我好幸福～T-T31F 10/22 00:18
推 : 推! 你不怕被噓嗎? 不是每個人都有研究助理的朋友 XD32F 10/22 00:21
呃...也就只有那一陣子嘛兩三個月而已><
推 : 覺得自己幸福+1 T.T33F 10/22 00:21
→ : 原po加油啊！
→ : 原po加油啊！
推 : 我高中住外面時，是買肉燥罐，煮麵+肉燥+青菜蛋這樣吃35F 10/22 00:23
→ : 或是買米，其實有米飯就很容易飽@ @ 比泡麵吐司好多了
→ : 或是買米，其實有米飯就很容易飽@ @ 比泡麵吐司好多了
推 : 看了覺得自己要再更省一點……37F 10/22 00:25
→ : 強者我同學唸大學時，家境很不好，他會去菜市場38F 10/22 00:25
→ : 向攤販便宜收購賣不完的菜，很多阿伯都乾脆直接送他菜
→ : 也曾經吃科學麵+關東煮蛋+免費關東煮湯，一餐不到10元
→ : 向攤販便宜收購賣不完的菜，很多阿伯都乾脆直接送他菜
→ : 也曾經吃科學麵+關東煮蛋+免費關東煮湯，一餐不到10元
吃關東煮當一餐實在是太悲傷了吧.....
培養一點點點自己把食物弄熟的技能
可以活得比較像人一點...
→ : 或買酸辣湯，煮飯泡成酸辣湯飯吃，因他說酸辣湯較有料41F 10/22 00:29
→ : 只能說真拮据時，什麼辦法都想得出來的
→ : 只能說真拮据時，什麼辦法都想得出來的
推 : 真心推！真的過過苦日子才會更努力要脫離貧困的生活43F 10/22 00:31
→ : 他現在過得很好，賺得滿多的，原PO以後也會的44F 10/22 00:31
很開心他脫離貧苦生活了!
→ : 關東煮那時候，是為了要省電費，因為他媽媽生病45F 10/22 00:33
→ : 所以那時候，他都盡量選不額外浪費水電的煮法(汗)
→ : 常去學校裝熱水，我們這些朋友也會偶爾送他食物
→ : 總之省錢法真的很猛，出社會找到好工作就好很多了
→ : 到現在，他還是喜歡看黃金傳說的1萬一個月生活節目(毆)
→ : 所以那時候，他都盡量選不額外浪費水電的煮法(汗)
→ : 常去學校裝熱水，我們這些朋友也會偶爾送他食物
→ : 總之省錢法真的很猛，出社會找到好工作就好很多了
→ : 到現在，他還是喜歡看黃金傳說的1萬一個月生活節目(毆)
學生時代就能知道要省錢很不容易
我學生時只是加減打工沒有刻意節制，所以也是存不了錢
真的窮過才會更努力...我以前也無法想像我現在能過這種生活
推 : 真的很辛苦 （抱50F 10/22 00:41
推 : 以前大學沒能開伙 餐餐家樂福吐司 現在回想起真是太佩服51F 10/22 00:50
推 : 原po加油><52F 10/22 00:52
推 : 辛苦了啊><53F 10/22 01:05
推 : 如果需要我可以請你吃幾餐：（54F 10/22 01:09
在此鄭重感謝mmhahaha和私下來信的板友們
其實我現在的經濟狀況已經比去年好很多
去年是發薪日後就乾了
現在到月底手上都還能有一兩千塊的餘額，已經夠好了
只是真的度過那段日子之後，打從心底的怕了
怕窮怕沒錢怕再次讓自己陷入那種狀況
我的個性很夭壽的倔強，去年其實也有朋友主動要借我錢度難關
只是我非常生自己的氣，也覺得人生很絕望
心想我就是撐到撐不下去，再了結自己，也不要拖人下水
當時都這麼過了，現在有好轉，更沒理由接受陌生網友的幫忙和餽贈
謝謝大家的加油打氣，我真的很感動，還好當時沒有衝動做出傻事><
※ 編輯: meomeo (114.34.80.183), 10/22/2014 01:22:07
推 : 我決得你也很強 至少會煮東西 對於不會煮東西的人來說55F 10/22 01:21
→ : 於其浪費那些食材還不如用買的比較快
→ : 於其浪費那些食材還不如用買的比較快
推 : 看了這篇真難過，加油~~一定會苦盡甘來的!! 美廉社3日內57F 10/22 01:31
→ : 即將過期的豆漿、飲料會打6折賣哦!! 還有茶葉蛋到年底
→ : 2顆10元，在蛋價高居不下的情況下，拿來當早餐省錢又
→ : 即將過期的豆漿、飲料會打6折賣哦!! 還有茶葉蛋到年底
→ : 2顆10元，在蛋價高居不下的情況下，拿來當早餐省錢又
推 : 辛苦了！加油！60F 10/22 01:34
→ : 省時，不一定還可以多睡5分鐘哦!! :D61F 10/22 01:34
推 : 加油!!!62F 10/22 01:34
推 : 超強的,今天看到美廉社的統一無糖豆漿35元,超大瓶的63F 10/22 01:40
推 : 推 讓我深感慚愧π_π64F 10/22 01:45
推 : 祝福你!65F 10/22 02:12
推 : 辛苦了，好努力啊Q66F 10/22 02:18
推 : 加油喔!!67F 10/22 02:27
→ : 很偉大....Q___Q
→ : 很偉大....Q___Q
推 : 蠻佩服你的 有骨氣！69F 10/22 02:38
推 : 推! 加油 一定會越來越好的70F 10/22 02:41
推 : 大學有段時間每天吃大賣場賣的調理包+白飯吃到現在看了71F 10/22 04:00
→ : 會怕…Q_Q我懂那種心情 原PO加油一切會好的!!(附帶一提
→ : 這樣吃一餐大概30元)
→ : 會怕…Q_Q我懂那種心情 原PO加油一切會好的!!(附帶一提
→ : 這樣吃一餐大概30元)
推 : 辛苦了QQ74F 10/22 06:22
推 : 讓我這個平時常常浪費食物的人感到愧疚，您真的辛苦了T_T75F 10/22 07:38
推 : 我過得真的太幸福了QQ 原PO加油！76F 10/22 08:05
推 : 實用！但是看完覺得好心疼 加油77F 10/22 08:35
推 : 你好強大78F 10/22 08:47
推 : 看到忍不住想到大學拮据時期，最慘是手上剩沒200，79F 10/22 08:50
→ : 要過3天.....老實說原PO日子艱困時間這麼久，真的推
→ : 要過3天.....老實說原PO日子艱困時間這麼久，真的推
推 : 這個不推不行,實在讓人佩服！！81F 10/22 08:51
→ : 不下去。82F 10/22 08:52
推 : 胃不好的人千萬別模仿灌茶這招啊，空腹喝茶傷胃83F 10/22 08:52
推 : 覺得好辛苦.....84F 10/22 08:53
推 : 原PO我願意養妳呀Q_Q85F 10/22 08:54
推 : 除了吐司外不覺得哪裡營養不良/偏食~ 澱粉&蔬菜&蛋都有!86F 10/22 08:54
→ : 的確長期下來我會受不了,會在某個時間點崩潰,拎了筆錢去大吃87F 10/22 08:59
推 : 加油！！但是要注意健康啦！88F 10/22 09:08
→ : 不推~~你自己都想死了=.= 對自己好一點吧89F 10/22 09:25
推 : 生命中的美好缺憾90F 10/22 09:36
推 : 推!!91F 10/22 09:41
推 : 太強了！真心佩服！92F 10/22 10:10
推 : 你好棒！93F 10/22 10:19
推 : 看來我還有很大的進步空間94F 10/22 10:26
推 : 大推~！撐過去就是你的了！95F 10/22 10:30
推 : 等全聯肉品5折也不錯96F 10/22 10:42
推 : 很強的意志力!!97F 10/22 10:43
推 : 建議少買類似X包XX元的蔬菜，有時隔天就出現蛆(不是菜98F 10/22 10:45
→ : 蟲Q.Q)；有時牛蒡白蘿蔔賤價時，切片曬乾可以保存久些
→ : 蟲Q.Q)；有時牛蒡白蘿蔔賤價時，切片曬乾可以保存久些
推 : 高手100F 10/22 10:47
推 : 全聯5折肉有次買到臭掉的101F 10/22 10:51
推 : 推，覺得自己真幸福....102F 10/22 11:10
推 : 加油，希望你生活越來越好~103F 10/22 11:24
→ : 白蘿蔔現在盛產,很便宜~ 那個5折肉,要挑,新鮮度落差非常大104F 10/22 11:29
推 : 推你毅力!不過失去活著感覺好痛苦...105F 10/22 11:41
→ : 真的有種自己很幸福的感覺了
→ : 真的有種自己很幸福的感覺了
推 : 辛苦了...感覺好強啊107F 10/22 12:35
推 : 辛苦了108F 10/22 12:37
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