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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-29 00:46:05
看板 MuscleBeach
作者 tujiwu (放草吃牛)
標題 Re: [閒聊] 男人健身的好處？
時間 Fri Jul 28 16:09:55 2023

是的！我明天滿48歲了！

男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕

在健身房讓健友認為只有40歲，甚至有人猜30多

https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
[圖]


https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg
[圖]

抽了20多年的煙，在即將滿41歲時想通戒掉

也在那個時候開始有規律的運動
一開始是游泳，一禮拜游四天，每次1000-1500m
游了大約一年多才開始重訓，目前也是一禮拜練3-4次，每次約90分鐘

游泳變成一個月2-3次，偶爾跑步機3K，也偶爾重訓完跑步機3K再接游泳1K

原本身體線條不明顯，在這幾年重訓後線條有比較好一點
然後目前引體向上也可以拉個15-6下左右
https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share

上面這是一年前的影片，大概是拉12-13下

現在身高173 體重65  體脂不知
身型屌打我所有的同學和朋友

在健康方面，以前非常容易感冒發燒
這幾年來就不曾有過了，除了確診那次以外

好啦年不年輕自己說不準，你們幫我看一下
https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
[圖]




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.141.184 (臺灣)
※ 作者: tujiwu 2023-07-28 16:09:55
※ 文章代碼(AID): #1amtVLDV (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690531797.A.35F.html
※ 同主題文章:
　 07-25 14:07 Stevenchow. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-25 23:46 wujet09100. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-26 14:45 MapleT. ■ Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
　 07-27 12:29 callmeblack. ■ Re: [閒聊] 男人健身的好處？
● 07-28 16:09 tujiwu. ■ Re: [閒聊] 男人健身的好處？
推 EstGealach: 今天拿勝投又雙響砲 給推1F 07/28 16:14
※ 編輯: tujiwu (123.192.93.16 臺灣), 07/28/2023 16:19:49
推 saintlin: 你硬舉該不會跟大谷一樣重吧？2F 07/28 16:25
推 ahan9008: 看起來只有30歲3F 07/28 16:29
推 fight40520: 別以為用大谷當臉就可以假裝是高中生喔4F 07/28 16:53
推 peter0726: 高中生被猜30多是變老吧5F 07/28 17:51
→ Wall62: 今天完封+雙響砲6F 07/28 17:58
推 Stevenchow: 先預祝生日快樂！7F 07/28 18:00
推 iamoldtwo: 48!!8F 07/28 18:07
推 yawenla: 體態超好9F 07/28 18:10
→ basslin0913: 年不年輕基本上還是看臉10F 07/28 19:15
呵，跟前幾篇那個阿公比起來我有自信看起來比他年輕20、30歲喔
推 EddyGuitar: 繼續保持!11F 07/28 19:19
→ abby99: 你今天很猛喔12F 07/28 19:20
推 seanidiot: 你今天完成史上第一位b2b 完封加雙響砲的紀錄欸13F 07/28 19:20
※ 編輯: tujiwu (123.192.93.16 臺灣), 07/28/2023 19:28:21
※ 編輯: tujiwu (123.192.93.16 臺灣), 07/28/2023 19:38:00
推 bustinjieber: 48這樣很ok14F 07/28 19:38
推 basslin0913: 那請po一下真相15F 07/28 19:39
推 ahan9008: 你還是處男吧16F 07/28 19:49
今天還是處男  不過女兒今年大四21歲  兒子大一18歲
※ 編輯: tujiwu (123.192.93.16 臺灣), 07/28/2023 20:07:34
推 wayneshih: 處男是大谷梗17F 07/28 20:10
→ supahotfire: 幹麻不露臉18F 07/28 21:09
推 tupacshkur: 48被誤認為30幾，維持得很好！！19F 07/28 21:55
→ arms6806: 要看起來年輕主要還是髮線，這個健身練不了20F 07/28 22:14
真相已放在最後一張圖，我髮際線是正常的
推 easwood: 好猛~~過了40能維持這麼好真的不容易!21F 07/28 22:37
推 ckai1983: 我72年次，看同學臉書好多挺個大肚子22F 07/28 22:47
推 s9209122222: 能夠介紹一下女兒嗎？23F 07/28 22:52
→ s9209122222: 岳父好
推 ahan9008: 笑死25F 07/28 23:07
※ 編輯: tujiwu (42.73.141.184 臺灣), 07/28/2023 23:33:53
推 yuechen: 大谷你好26F 07/28 23:53
→ FlynnZhang: 我知道是用p的 但為什麼你的頭那麼大27F 07/28 23:54
頭是真的大！當兵公發的帽最大10號我戴不下，要去軍用品社買最大15號的
推 heavenbeyond: 你是不是沒有練腿 XD28F 07/28 23:55
推 smallblack: 生日快樂29F 07/29 00:04
※ 編輯: tujiwu (42.73.141.184 臺灣), 07/29/2023 00:20:56
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※ 看板: Fitness　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 48　
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