※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-07-23 14:48:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 勞動算是運動嗎？
時間 Mon Jul 22 16:57:20 2024
如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動
因為勞動不算是運動？
但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.241.225 (臺灣)
※ 作者: RosaIsland 2024-07-22 16:57:20
※ 文章代碼(AID): #1cdXxo00 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1721638642.A.000.html
推 : 不算1F 07/22 17:00
推 : 算日常生活基本消耗2F 07/22 17:02
推 : 勞動 活動 運動 訓練 都不一樣3F 07/22 17:03
→ : 不算啊4F 07/22 17:10
推 : 如果只是純粹減肥消耗熱量那種算吧?5F 07/22 17:12
推 : 要先定義勞動和運動吧，沒定義就沒啥好討論的6F 07/22 17:15
推 : 做愛才算7F 07/22 17:21
推 : 運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動。 勞動三8F 07/22 17:31
→ : 大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的
→ : 關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）
→ : 大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的
→ : 關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）
推 : 最多只能算低強度有氧，再補給重訓也沒錯11F 07/22 17:32
推 : 以總活動量和時間為準吧，若每天上下樓層不間斷5小12F 07/22 17:36
→ : 時活動量也很大，但如果走一下休一下那就
→ : 時活動量也很大，但如果走一下休一下那就
推 : 很多退休老人弄開心農場，整理種植就說他有在運動。有14F 07/22 17:36
→ : 活動倒是真的
→ : 活動倒是真的
推 : 運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，16F 07/22 17:42
→ : 甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的
→ : 效果。
→ : 甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的
→ : 效果。
推 : 看你的強度跟連續時間19F 07/22 17:43
推 : 站著說話不腰疼啊 叫他去做一個月20F 07/22 17:49
→ : 一樣會消耗熱量21F 07/22 17:52
推 : 算，健身房那些動作也算是一種勞動22F 07/22 17:57
→ : 看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作23F 07/22 18:00
→ : 我想也沒力運動了。
→ : 我想也沒力運動了。
推 : 測個驗就知道了...(簡單粗暴)25F 07/22 18:12
→ : 心肺去跑5k看能否25分內?
→ : 上肢去做引體向上看能否拉10下?
→ : 核心去做站姿滾輪看能否滾10下?
→ : 腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?
→ : 心肺去跑5k看能否25分內?
→ : 上肢去做引體向上看能否拉10下?
→ : 核心去做站姿滾輪看能否滾10下?
→ : 腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?
推 : 算有氧30F 07/22 18:13
→ : 以消耗熱量的角度來看，勞動當然算是運動囉31F 07/22 18:34
→ : 當然算32F 07/22 18:49
推 : 運動屬於一種勞動，而勞動不等於運動33F 07/22 18:59
推 : 特地前提假設
→ : 需特定前提假設
推 : 特地前提假設
→ : 需特定前提假設
→ : 你只是要健康，其實不需要來這個版36F 07/22 19:19
→ : 健康是狀態，端看你要多少。舉例：下田做到老，身體也37F 07/22 20:53
→ : 定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能
→ : 定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能
推 : 消耗熱量的話有啊39F 07/22 21:25
推 : 拿錢運動和花錢運動的差別40F 07/22 21:47
推 : 低強度運動41F 07/22 23:37
推 : 看強度和項目吧 大部分都不算 我有朋友做餐飲業 平常一直42F 07/22 23:45
→ : 站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑
→ : 步也是
→ : 站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑
→ : 步也是
推 : 不算45F 07/23 00:10
推 : 簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健46F 07/23 07:03
→ : 康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊
→ : 康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊
推 : 不算48F 07/23 08:42
推 : 算活動 不是運動49F 07/23 09:44
→ : 勞動你會去注意啥核心發力 控制肩胛嗎？50F 07/23 12:02
推 : 我覺得有天份的人自己會找到適當的發力模式，兩光的教半天51F 07/23 12:50
→ : 都不會的也有
→ : 都不會的也有
推 : 運動：健康。 勞動：不一定健康。53F 07/23 13:58
推 : 基本消耗吧 除非你心肺超高54F 07/23 14:31
→ : 勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況55F 07/23 14:33
→ : 就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的
→ : 以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊
→ : 就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的
→ : 以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊
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