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雖然我對館長意見不少,

而且對他連假博士都支持的下去, 非常不以為然


但是對於當兵的肌力訓練不足這件事, 我是同意的

當兵肌力訓練是真的不足的,
但有可能是缺少設備的原因

操課都是土方法在操、硬操,
結果就是容易受傷


以前本單位就是土方法在操,

伏地挺身新兵剛來, 每次趴下去做, 都是到150~200下, 才能起立
還有交換蹲跳 開合跳都破千的, 仰臥起坐等

下雨天是最恐怖的, 因為就是整天在室內操體能

單槓剛下部隊1下, 1~2個月後隨便拉12下


新兵到部隊大概2~3個月, 胸肌都很明顯, 不明顯就是過太爽, 加強訓練!!

本連雖然是守備旅, 但居然操成這樣,

當年一度以為本連是國軍隱藏的秘密武器,

共匪殺過來, 可能是最後壓軸上場


平時有沒有在操練, 看儀態就知道了

像祖國的儀仗隊, 一看就知道沒在訓練
很多看起來跟竹竿差不多, 缺乏肌力訓練

國軍的儀隊也差不多, 動作太娘, 且操練不夠, 感覺弱不禁風
但是比祖國好一點點

野戰部隊稍微看的出來, 黝黑、肌肉有點線條


※ 引述《ai770116 (東方的神秘力量)》之銘言：
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: 記者林彥臣／綜合報導
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: 大肌肌作戰沒用？館長「科學打臉」嗆辯論　古早當兵根本摧殘青春肉體
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: 館長在直播中不講政治，回歸久違的體能訓練專業！陳之漢近日與國軍合作體能與格鬥訓
: 練，結果遭退役將領質疑其專業性，讓他決定在直播中闡述各種科學訓練概念，並親身示
: 範。他嗆聲，古早時候當兵的概念根本不是訓練體能，而是摧殘年輕人身體，歡迎退將不
: 服來辯。
: 館長表示，國軍的弊病就是該訓練的不訓練，不該訓練的一直訓練，例如在國軍非常少有
: 機會進行肌力訓練，不論是當一個戰士，或是當一個職業運動員，都需要大量的肌力，也
: 就是利用重量訓練去完成，因此所有運動都脫離不了重量訓練，去促進肌耐力、肌爆發力
: 、最大肌力、肌肥大。
: 館長醜話講在前頭，「我以下所講的這個，歡迎所有國軍的退役將領來跟我辯論，而不是
: 你上個節目亂噴口水，講難聽一點，你們這種就是老觀念、落伍的、拖垮這個時代的訓練
: 設計」。
: 館長以步槍兵為例，一名步槍兵包括一把步槍、一個大背包、水壺、彈袋、防彈背心、頭
: 盔，一個人身上負重20公斤，同時還要做出很多次反覆擊瞄、轉換陣地的動作，這些動作
: 會影響到胸椎、腰椎、髖關節、膝蓋的平衡，如果肌力不夠，就會用其他肌肉做代償。
: 館長說，以前很多當過兵的人，在行軍時一定會覺得「腰椎快要爆掉」，等回到營區腰痛
: 、歪肩、圓肩向前、胸椎前塌等等，之所以會產生這些狀況，就是因為肌肉力量不夠的時
: 候，肌肉產生代償，所以肩線開始向下拉，胸椎、腰椎也跟著崩塌，步槍兵尚且如此，其
: 他包括T-74機槍兵、81迫炮兵、120迫炮兵、榴彈槍兵等兵種裝備都10~20公斤，還要扛在
: 身上行軍。
: 館長強調，這些裝備扛在身上，如果肌肉力量不足，犧牲掉的就是胸椎下塌，「久而久之
: ，你在當兵的時候不是在增進你的體能，而是利用你的身體還年輕」，所以很多人當兵當
: 到後面，膝蓋很痛、髖關節很痛、腰椎很痛、背部被拉扯產生疼痛。
: 館長打臉「肌肉有什麼用的」質疑，包括阿兵哥衝刺的爆發力、長時間行軍的肌耐力、架
: 設81迫炮、120迫炮所需的肌力，這些都取決於身體肌肉的能力，大家常常在講「戰技體
: 能」的觀念是錯誤的，應該叫「體能戰技」，沒有體能何來的戰技？沒有體能如何跟人對
: 抗？
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