※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-04-24 16:33:08
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會
時間 Fri Apr 23 17:20:14 2021
又是我 深愛著阿館的鋼鐵館粉 今天不嘴阿館來講點基本常識
食物在消化分解的過程中會產生葡萄糖
胰臟感受到葡萄糖的刺激，就會分泌「胰島素」讓葡萄糖進入細胞內、轉換成能量
糖尿病簡單來說是血液中的糖分變多，但糖分沒辦法變成熱量、也沒辦法被身體利用
持續很長一段時間身體再也無法恢復到可以正常「利用糖分」的狀態
重點就是除了飲食之外 體質、運動、壓力，也都會會影響
糖尿病跟肌肉沒啥關係 重點是飲食 生活作息
基本上健身健到很壯跟健康本來就兩回事
還真的很多白癡以為重訓就等於運動等於健康
說到這就不得不稍微提一下阿館
他每次在賣東西的時候都會說外面賣的多貴 多不營養 自己的多頂多頂
剛剛打開他官網的商品來看成分表跟熱量表
不是鈉含量超標 不然就是熱量 糖分超標 還加了一堆添加物
https://imgur.com/a/XstsrUr
![[圖]](https://i.imgur.com/vUeNj91.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/4Er9QW7.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/4ORRs8Xh.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/7mNQ9yc.png)
東西看起來就跟外面賣的一樣 還有貴到靠北的運費
但老是喜歡說自己的商品多頂多屌多便宜
不然就是在那邊講要扣人事 水電 店租 成本
cesped866: 哇 你好聰明 看一篇新聞就知道館長生活習慣有問題捏
抽菸 吃檳榔 熬夜 睡眠不正常 多餐 以上是他目前的生活狀態
如果你覺得這樣算是沒問題.....
你大概要先去看一下腦科 檢查一下腦袋有沒有燒了
推 :這種說法，泳將費爾普斯不是早該發病了？
推 : 醫生是說高熱量攝入、高代謝導致器官負荷不了啊，辣個游泳的男人不是也
吃很多 動很多嗎？推 : 醫生是說高熱量攝入、高代謝導致器官負荷不了啊，辣個游泳的男人不是也
怎麼會有人把頂級職業運動員的飲食跟阿館這種業餘半水桶的飲食拿來對比
人家飛魚有請整個醫療團隊跟營養師來把關控制
看看飛魚備戰前的菜單吧
早餐
三個加奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥、蛋黃醬的煎蛋三明治，兩杯咖啡，一份加了五個雞蛋
的煎蛋卷，一碗粗燕麥，三片抹了糖粉的法式吐司，三個巧克力薄餅
中餐
一磅營養強化意面，兩個大號抹蛋黃醬火腿奶酪三明治，含1000卡路里熱量的能量飲料
晚餐：一磅意面，一整個比薩，更多的能量飲料
人家是正常時間飲食 正常時間睡眠 外加高強度運動才吃這麼多
再來看看巨石強森每天的飲食菜單吧
The Rock(巨石強森)
早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥
點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油
點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油
每日熱量約6000卡
圖片支援:https://imgur.com/a/41spCyJ https://imgur.com/a/QlptiUi
![[圖]](https://i.imgur.com/OWfBlDS.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/I8Wqb7n.jpg)
以上結束
有時候要替自己的偶像護航前麻煩先查好資料再來說嘴
不然被人拿證據出來打臉會有點狼狽
--
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※ 同主題文章:
04-23 10:28 ■ [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉
● 04-23 17:20 ■ Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會
→ : 這我有印象，先講完糖分對身體的危害之後突然想到1F 04/23 17:21
推 : 真愛推2F 04/23 17:21
→ : 自己有在賣冰淇淋又很尷尬的笑一下說要支持哦3F 04/23 17:21
推 : 不知道館長都吃些甚麼4F 04/23 17:21
→ : 就原型食物啦 吃一堆過度烹飪的料理5F 04/23 17:22
→ : 運動健將動得多吃得也多是常識吧6F 04/23 17:22
→ : 什麼韓式炸雞那種最肥7F 04/23 17:22
→ : 而且人家還有整個團隊在幫他配餐 很難吃出問題8F 04/23 17:23
推 : 那冰淇淋真是不健康9F 04/23 17:23
→ : 館長偶而會PO他的晚餐阿 就很普通的飯肉10F 04/23 17:24
推 : Rock吃好多喔 他便便是不是也很多11F 04/23 17:24
推 : 告白文12F 04/23 17:24
→ : 覺得你 愛之深責之漢13F 04/23 17:25
推 : 那種團隊等於一間小公司為他服務14F 04/23 17:26
推 : 辛苦了15F 04/23 17:27
推 : 館長不是說過就是要賣吃的，讓粉絲變肥再去他的健身房17F 04/23 17:28
推 : 強森那量也太多了 飛魚感覺正常點18F 04/23 17:28
噓 : 所以你到底有沒有買館長商品啊？還是嘴砲？19F 04/23 17:31
推 : 推20F 04/23 17:31
推 : 所以館長一天吃的熱量大概多少啊 很好奇21F 04/23 17:31
推 : 1FXD22F 04/23 17:31
推 : 挖賽 Rock那三小菜單 6000卡 太猛了吧23F 04/23 17:31
推 : 其實飛魚攝取的熱量要更多 網路之前傳言說他一天要24F 04/23 17:33
→ : 吃12000大卡 不過他本人是說頂多8000
→ : 吃12000大卡 不過他本人是說頂多8000
推 : 忠實"館粉" 讚26F 04/23 17:33
→ : 強森那個整個早上都是吃飽的吧...27F 04/23 17:34
推 : 胰島素概念股買起來28F 04/23 17:34
推 : 座長好可愛喔~~29F 04/23 17:35
推 : 所以館長可以算是肉非常非常結實的肥宅嗎30F 04/23 17:35
推 : 推專業館粉31F 04/23 17:36
推 : 1F有影片嗎? 笑死32F 04/23 17:37
推 : 飛魚的感覺不好吃33F 04/23 17:37
→ : 飛魚自己說過比賽備戰前8000~10000卡34F 04/23 17:37
→ : 結果還是嘴了35F 04/23 17:37
→ : 退役後現在每天3500卡36F 04/23 17:37
推 : 巨石的菜單都鱈魚喔，我以為鮭魚比鱈魚還好？37F 04/23 17:38
推 : 飛魚的餐蓋掉名字根本肥宅餐啊38F 04/23 17:38
推 : 這卡路里量一般人吃了會爆炸XD39F 04/23 17:38
→ : 鮭魚油脂太高40F 04/23 17:40
→ : 腦科 你要建議他去哪看R41F 04/23 17:40
推 : 我記得他一開始標榜食品沒有那些有的沒的跟外面不同42F 04/23 17:41
推 : 你講阿館是業餘半水桶，你有想過水桶的感受嗎？43F 04/23 17:41
推 : 館長光是作息就超不健康的吧，感覺根本沒什麼在睡覺44F 04/23 17:41
→ : 結果又說不加就怎樣怎樣 那你之前炮這些食品公司炮爽45F 04/23 17:41
→ : 的嗎
→ : 的嗎
推 : 真愛47F 04/23 17:42
推 : ㄏㄏ48F 04/23 17:42
推 : 這打臉XDD真的太讚了49F 04/23 17:43
推 : 誰拿職業運動員來說嘴啊50F 04/23 17:44
推 : 0.051F 04/23 17:46
推 : 今天不嘴阿館 說到這就不得不稍微嘴一下阿館 你...52F 04/23 17:48
推 : 你第一段說今天不嘴 第四段忍不住嘴了（？）53F 04/23 17:49
推 : 也太會吃了吧= =54F 04/23 17:52
推 : 巨石那個才六千卡？？55F 04/23 17:53
推 : 哈哈56F 04/23 17:55
→ : 巨石強森健康如何？57F 04/23 17:57
推 : 真愛推58F 04/23 17:57
推 : 強者59F 04/23 17:58
※ 編輯: b174040406 (118.168.216.178 臺灣), 04/23/2021 17:59:11推 : 請問板上某館粉A大:館館之前不是嘴peeta 168斷食?最60F 04/23 18:02
→ : 近晚上直播他臉有腫腫的嗎?
→ : 近晚上直播他臉有腫腫的嗎?
推 : XD62F 04/23 18:02
→ : 飛魚的變化多感覺不錯 強森的好噁吃個三天應該會吐63F 04/23 18:03
推 : 館長搞不好還有尻藥咧 誰知道64F 04/23 18:03
推 : 好狠，我喜歡65F 04/23 18:07
推 : 以為扯基本常識就可以掩蓋你的深愛嗎66F 04/23 18:07
推 : 推，沒有在嘴吧。飲食搭配自身狀況本來就最重要67F 04/23 18:09
推 : 打臉推 哈哈 一堆吃粉 重外表肌肉的68F 04/23 18:09
推 : 我猜之後館長會邀請xx醫師上他直播替他背書69F 04/23 18:09
→ : 什麼是''意面''？70F 04/23 18:15
推 : 館長天天熬夜這樣還能覺得館長生活健康我看是沒在關71F 04/23 18:15
→ : 切ㄛ= =
→ : 切ㄛ= =
推 : 你真的很有愛73F 04/23 18:16
推 : 真愛給推74F 04/23 18:16
→ : 館長自己都沒覺得自己生活很健康了，這些護航的真的75F 04/23 18:18
推 : 超多肌肉>超多重訓>頻繁碳水>胰島素阻抗>糖尿病前期76F 04/23 18:18
→ : 是皇上不急太監急耶77F 04/23 18:18
推 : XDDDDDDDDDDDD78F 04/23 18:21
推 : a你的文就知道 最了解館長的人79F 04/23 18:21
推 : 吃六千卡真的是會吃到吐 不吃些高油高糖的食物的話兩千80F 04/23 18:22
推 : 慘81F 04/23 18:22
→ : 吃完已經快撐死了= ="82F 04/23 18:22
推 : 真愛必推83F 04/23 18:23
推 : 你對館長是真愛 請好好督促他 讓他可以回歸健康生活84F 04/23 18:25
推 : 哈哈85F 04/23 18:32
推 : 真愛86F 04/23 18:33
推 : 強大 每看必推87F 04/23 18:34
推 : 說實話 那些護航的看起來跟智障一樣 不但沒有滅火88F 04/23 18:43
→ : 反而讓火燒的更大 真的要護航不如閉嘴
→ : 省得每次護航完之後覺得館粉是智X的越來越多
→ : 反而讓火燒的更大 真的要護航不如閉嘴
→ : 省得每次護航完之後覺得館粉是智X的越來越多
→ : 我記得他不是有戰過其他健身網紅說都是拿外國的東西來吹不91F 04/23 18:46
→ : 如他自己累積的經驗結晶 戰生酮戰斷食什麼的 要請真愛粉補
→ : 資料了
→ : 如他自己累積的經驗結晶 戰生酮戰斷食什麼的 要請真愛粉補
→ : 資料了
推 : 所以我說要五月了那個吉人單呢？94F 04/23 18:48
→ : 沒這麼厲害記得影片在哪啦...要問資深館粉95F 04/23 19:00
推 : 笑死,館長這種咖肖可憐96F 04/23 19:11
推 : 飛魚跟巨石吃這樣也不算健康吧 他們的團隊目標是要讓97F 04/23 19:14
→ : 他們運動表現體態達到巔峰 又不是吃身體健康的
→ : 他們運動表現體態達到巔峰 又不是吃身體健康的
推 : 基因有很大關係 但是飲食生活真的是主要99F 04/23 19:16
→ : 還有 一樣1000卡 蛋白質跟碳水的胰島素震盪就是不一樣啊
→ : 還有進食順序
→ : 還有 一樣1000卡 蛋白質跟碳水的胰島素震盪就是不一樣啊
→ : 還有進食順序
推 : 就商人 賺錢第一！102F 04/23 19:26
推 : 推 那兩個菜單好猛！！103F 04/23 19:30
推 : 真館粉104F 04/23 19:38
推 : GOOD105F 04/23 19:41
噓 : 反正整個世界的人類飲食都是澱粉當主食 也早就知道七八106F 04/23 19:43
→ : 成的人老了會有糖尿病
→ : 所以你我未來有糖尿病都不意外 除非你開始低碳飲食
噓 : https://youtu.be/2nbpRF-uLhk
→ : 成的人老了會有糖尿病
→ : 所以你我未來有糖尿病都不意外 除非你開始低碳飲食
噓 : https://youtu.be/2nbpRF-uLhk
推 : 真愛 推110F 04/23 19:51
噓 : 肥宅不這麼早死的影片可以參考一下 就連頂級馬拉松選111F 04/23 19:52
→ : 手都糖尿病
→ : 手都糖尿病
噓 : 糖尿病跟肌肉沒關係?113F 04/23 19:55
推 : 一生只督你一人114F 04/23 20:06
推 : 真愛115F 04/23 20:10
噓 : 真館粉乖乖嘴館長就好，專業的東西就別嘴了116F 04/23 20:14
→ : 還肌肉跟糖尿病無關
→ : 還肌肉跟糖尿病無關
推 : 你發文我就推118F 04/23 20:27
推 : 運費那個真的是,人家網購499免運,他家吼....119F 04/23 20:35
→ : 所以糖尿病應肌肉有何關聯呢？ 可以發一篇文來糾正嗎120F 04/23 20:47
→ : 求指導 不然只會在這刷個留言跟腦館粉有何不同XD
→ : 求指導 不然只會在這刷個留言跟腦館粉有何不同XD
推 : 該限糖了122F 04/23 21:05
推 : 真．鋼鐵館粉123F 04/23 21:06
推 : 喜歡原PO的"精闢"文 XD 但你分享圖片的連結可以把 /a/去掉124F 04/23 21:10
→ : 這樣就可以自動顯示圖片 不用再去特別去點開了
→ : 這樣就可以自動顯示圖片 不用再去特別去點開了
推 : 鋼鐵館粉XDDDDD126F 04/23 21:12
→ : 看之前館長爬象山被郭董慘電 應該就是都沒在做有氧127F 04/23 21:13
推 : 推128F 04/23 21:17
推 : 真館粉129F 04/23 21:18
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/QqI8P7Fh.jpg)
推 : 真愛131F 04/23 21:24
→ : 說好不嘴呢132F 04/23 21:29
推 : 巨石強生怎麼吃那麼多133F 04/23 21:34
推 : 重點還是糖份跟飲食的間隔134F 04/23 21:45
噓 : 糖尿病跟肌肉沒關係？肌肉是儲存肝醣最好的地方欸 糖135F 04/23 21:57
→ : 尿病患治療金三角：藥物營養運動 你居然說跟肌肉無關
→ : 尿病患治療金三角：藥物營養運動 你居然說跟肌肉無關
推 : 優質137F 04/23 22:15
推 : 綠共不意外138F 04/23 22:16
→ : 光睡眠不正常就可以一堆問題了139F 04/23 22:45
推 : 你真的很會 支持140F 04/23 22:52
推 : 忠實館粉推推141F 04/23 23:02
推 : 笑死 XDDDDDDD142F 04/23 23:27
推 : 在一起在一起143F 04/23 23:45
推 : 看到開頭還以為你要開始監督葡萄糖了144F 04/23 23:45
推 : 推館粉145F 04/23 23:56
→ : 醫師表示，黃種人胰島素分泌比西方人差146F 04/24 00:00
推 : 職業運動員消耗超多熱量的好嗎147F 04/24 00:03
噓 : 純噓圖片聯結有妨礙直接開圖ㄉ /a/148F 04/24 00:14
噓 : 這個第一句的學理有點強149F 04/24 00:36
推 : 等等 說好的今天不嘴館長呢150F 04/24 02:02
推 : 真愛給推151F 04/24 02:19
推 : 又是你XDDD152F 04/24 02:30
推 : 飛魚那還算正常，那個C羅更噁心，會吃比薩之類的是陪兒子153F 04/24 02:37
→ : 資深館粉154F 04/24 03:02
噓 : 其實這篇不錯 但還是要噓你開頭說不嘴後面又在嘴155F 04/24 06:00
推 : 就喜歡看這種文156F 04/24 06:12
噓 :157F 04/24 06:13
推 : 要戰真的要先把資料全找好啊 推!158F 04/24 09:58
推 : 推你159F 04/24 12:27
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