※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-21 15:08:07
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 現在開始每天伏地挺身50下會怎樣
時間 Wed Oct 20 19:17:59 2021
乳蹄
從現在開始每天伏地挺身50下
會發生什麼事呢
有木有人知道
有木有啊 嘻嘻
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噓 : 會很累1F 220.129.222.106 台灣 10/20 19:18
推 : 變大巨巨2F 36.225.122.108 台灣 10/20 19:18
推 : 不會怎樣3F 114.40.14.240 台灣 10/20 19:18
→ : 地板會貓下去兩個洞4F 36.226.111.178 台灣 10/20 19:18
推 : 肩膀會受傷5F 42.76.5.163 台灣 10/20 19:18
推 : 會禿頭6F 42.77.251.36 台灣 10/20 19:18
噓 : 練太壯7F 125.224.183.43 台灣 10/20 19:18
推 : 沒負重 變手臂有氧8F 61.64.168.252 台灣 10/20 19:18
→ : 地板會破9F 114.136.131.121 台灣 10/20 19:18
→ : 胸部會變很大10F 106.105.66.208 台灣 10/20 19:19
推 : 強姦地球11F 27.53.178.211 台灣 10/20 19:19
→ : 認真講 標準的 除非你分開做 不然第12F 210.21.79.249 中國 10/20 19:19
噓 : 你會吃更多 也可能不會13F 114.137.77.107 台灣 10/20 19:19
→ : 一天就不可能了14F 210.21.79.249 中國 10/20 19:19
推 : 肚子碰地不算15F 49.216.52.217 台灣 10/20 19:19
推 : 會變太壯16F 180.177.109.41 台灣 10/20 19:19
→ : 會變太壯17F 61.228.49.51 台灣 10/20 19:20
推 : 會受傷 認真的18F 223.137.242.205 台灣 10/20 19:20
→ : 上面變壯 下面不變19F 1.172.93.19 台灣 10/20 19:20
推 : 會累20F 42.72.192.40 台灣 10/20 19:20
推 : 一個月後會變館長，最好不要21F 223.136.218.22 台灣 10/20 19:20
→ : 會累22F 123.193.253.220 台灣 10/20 19:21
推 : 一個起步阿，我持續1x年了，現在有六塊肌23F 122.121.63.156 台灣 10/20 19:22
推 : 做標準的，不要偷借力彈起來那種，能做24F 49.216.9.83 台灣 10/20 19:22
→ : 一半算很勇了，沒練過的硬做兩三天手就
→ : 會痛起來了
→ : 一半算很勇了，沒練過的硬做兩三天手就
→ : 會痛起來了
推 : 會流汗27F 36.234.212.237 台灣 10/20 19:22
→ : 我是從20下開始，練到一次可以140，但發現沒28F 122.121.63.156 台灣 10/20 19:23
→ : 啥意義，而且有運動傷害，就改變練法
→ : 啥意義，而且有運動傷害，就改變練法
→ : 這強度跟本沒到重訓，是會壯去哪30F 114.40.14.240 台灣 10/20 19:23
→ : 當兵測驗和學校測體適能那種都亂做的不31F 49.216.9.83 台灣 10/20 19:23
→ : 要相信你一分鐘真的可以做好幾十下
→ : 要相信你一分鐘真的可以做好幾十下
推 : 如果是要減肥伏地挺身效果普通吧 沒有氧33F 223.139.177.234 台灣 10/20 19:24
→ : 效果好
→ : 效果好
推 : 肩膀會脫臼35F 101.9.138.99 台灣 10/20 19:24
推 : 地球會告你性騷擾36F 110.28.7.197 台灣 10/20 19:24
噓 : 一拳超人37F 111.249.73.114 台灣 10/20 19:24
→ : 就練肌肉而已38F 223.139.177.234 台灣 10/20 19:25
推 : 會駝背39F 1.200.81.119 台灣 10/20 19:25
噓 : 練太壯很醜40F 42.77.56.20 台灣 10/20 19:25
→ : 大概一百年之內會死掉41F 112.105.53.218 台灣 10/20 19:25
推 : 二頭肌、胸肌跟背闊肌變大，其他肌群42F 111.71.98.119 台灣 10/20 19:25
→ : 看不出來
→ : 看不出來
→ : 會落賽44F 223.138.106.79 台灣 10/20 19:27
推 : 沒負重 頂多肌耐力變好45F 223.139.128.246 台灣 10/20 19:27
→ : 最好配合生髮液46F 1.171.149.143 台灣 10/20 19:27
推 : 地板會害羞47F 49.216.133.32 台灣 10/20 19:28
推 : 手會酸48F 42.77.251.98 台灣 10/20 19:29
→ : 小心 會太壯49F 223.137.48.25 台灣 10/20 19:29
→ : 手臂會變超壯50F 111.71.166.16 台灣 10/20 19:30
→ : 手扭到變更小支51F 223.139.2.143 台灣 10/20 19:30
→ : 會地中海禿頭52F 223.139.135.24 台灣 10/20 19:31
推 : 慢慢加負重上去 各做20下，比你沒負53F 61.64.168.252 台灣 10/20 19:32
→ : 重做20 50 100越做越多下有效
→ : 重做20 50 100越做越多下有效
推 : 認真說 當兵每天100起跳 沒啥變化55F 1.161.212.22 台灣 10/20 19:36
推 : 第三天你就會放棄了56F 118.168.82.211 台灣 10/20 19:37
推 : 會生小地球57F 42.72.59.137 台灣 10/20 19:37
推 : 沒變成光頭的話都還好58F 124.211.138.205 日本 10/20 19:38
推 : 手會受傷59F 27.240.200.13 台灣 10/20 19:39
→ : 不練後斜其實會圓肩膀然後駝背60F 59.120.0.150 台灣 10/20 19:40
推 : 我每天30下持續兩年多 無感沒變化61F 1.200.8.163 台灣 10/20 19:44
推 : 姿勢不對只會弄傷肩膀62F 1.161.250.30 台灣 10/20 19:45
→ : 50是反串嗎63F 1.200.246.99 台灣 10/20 19:51
→ : 要循序漸進64F 114.37.207.20 台灣 10/20 19:55
→ : 肩膀受傷一堆病痛，沒了65F 111.82.158.17 台灣 10/20 19:55
推 : 不舉66F 49.216.166.234 台灣 10/20 20:07
→ : 地板：不排除提告67F 150.117.25.170 台灣 10/20 20:14
推 : 手腕先廢掉68F 27.53.9.208 台灣 10/20 20:15
推 : 兩年兵的年代，一堆阿兵哥晚點名100下伏地69F 122.117.21.14 台灣 10/20 20:15
→ : 挺身起跳。也沒有人怎麼樣
→ : 挺身起跳。也沒有人怎麼樣
→ : 高中開始，一到五每天上午下午跑半小71F 218.164.24.205 台灣 10/20 20:17
→ : 時＋30、30伏地挺身，胸口低於三公分
→ : 但不可碰地，三年下來也沒上面說的那
→ : 麼誇張= =
→ : 時＋30、30伏地挺身，胸口低於三公分
→ : 但不可碰地，三年下來也沒上面說的那
→ : 麼誇張= =
→ : 會很累75F 111.71.215.184 台灣 10/20 20:17
推 : 50下很普通啦 起碼7076F 1.200.150.146 台灣 10/20 20:21
推 : 想要變壯要負重 不加重不成器77F 101.9.131.59 台灣 10/20 21:27
→ : 臥推能做到破百做組的胸肌就出來了
→ : 臥推能做到破百做組的胸肌就出來了
→ : 才50==79F 61.57.80.77 台灣 10/20 21:30
推 : 壯到門都進不去80F 220.142.15.183 台灣 10/20 21:34
推 : 重質不重量 只做超慢的十下也可比五十81F 180.217.136.196 台灣 10/20 21:36
→ : 下有效
→ : 下有效
→ : 第三天開始你就懶了83F 36.232.203.41 台灣 10/20 22:32
推 : 不怕練太壯？84F 111.241.165.10 台灣 10/20 22:51
推 : 100天後就5千下了85F 118.168.136.213 台灣 10/20 22:58
推 : 做完會餓到點雞排86F 140.116.26.64 台灣 10/20 23:36
推 : 才50？87F 1.161.22.135 台灣 10/21 00:13
→ : 最少200起跳吧！
→ : 最少200起跳吧！
推 : 會很累89F 39.10.71.246 台灣 10/21 00:53
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/t3QDsqj.jpg)
推 : 你會繼續呼吸91F 114.136.221.247 台灣 10/21 09:01
噓 : 每天200下92F 114.136.162.15 台灣 10/21 12:05
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