※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-23 02:15:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？
時間 Mon Nov 22 21:16:49 2021
如題
如果每天
三千公尺
慢跑
不是走路
然後每天跑
沒有休息
這樣幾個月後會怎樣
有卦？
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→ : 會變胖 吃太多1F 220.132.59.206 台灣 11/22 21:17
推 : 不會怎樣2F 114.43.205.227 台灣 11/22 21:17
推 : 會變禿，也會變強3F 223.137.216.199 台灣 11/22 21:17
推 : 天天勃起4F 123.193.90.138 台灣 11/22 21:17
推 : 會吃更多5F 218.187.80.159 台灣 11/22 21:17
噓 : 臉還是醜6F 101.137.147.158 台灣 11/22 21:17
推 : 兩個月就快比館長壯了7F 39.9.167.111 台灣 11/22 21:17
→ : 3k不夠8F 220.132.59.206 台灣 11/22 21:17
→ : 會很餓9F 42.74.175.73 台灣 11/22 21:17
→ : 樓下一天被肛三千次身體會怎麼樣10F 101.9.44.129 台灣 11/22 21:17
推 : 就退伍啦11F 49.217.8.90 台灣 11/22 21:17
推 : 會被註記12F 180.217.143.102 台灣 11/22 21:18
→ : 心肺功能會變強13F 111.246.154.122 台灣 11/22 21:19
→ : 你想要達成什麼目的？14F 98.45.135.233 美國 11/22 21:19
推 : bmi太低會沒辦法po文15F 114.24.247.132 台灣 11/22 21:19
推 : 會很累16F 36.224.242.62 台灣 11/22 21:19
→ : 3k 對於瘦身的幫助應該...不是很大17F 98.45.135.233 美國 11/22 21:19
推 : 體脂會降低 腹肌會跑出來很麻煩18F 119.77.182.1 台灣 11/22 21:20
噓 : 不會怎樣，你爸我每天跑8000跑了60天不中19F 111.71.54.172 台灣 11/22 21:20
→ : 斷，一樣是肥宅
→ : 斷，一樣是肥宅
推 : 體能會屌打一半的人21F 42.77.126.134 台灣 11/22 21:20
→ : 光每天運動沒用 要看吃了多少吃了什麼22F 111.251.71.115 台灣 11/22 21:21
推 : 戶外的話，應該是移動式空氣清淨機23F 125.230.243.245 台灣 11/22 21:21
→ : 對你的身體來說那只是熱身而已，熱身24F 223.137.39.189 台灣 11/22 21:23
→ : 連三天跑3k不如三天跑一次10k25F 218.164.22.87 台灣 11/22 21:23
→ : 之後呢？26F 223.137.39.189 台灣 11/22 21:23
推 : 才3k太少了 我這個月到今天都320k了27F 211.72.155.69 台灣 11/22 21:24
推 : 比沒運動好很多28F 111.82.118.36 台灣 11/22 21:24
推 : 當兵當上癮了29F 111.71.212.255 台灣 11/22 21:25
推 : 心肺功能還不錯 比較不會喘30F 111.246.153.223 台灣 11/22 21:25
→ : 認真說 你跑上癮的話 會自己變成每天10k31F 211.72.155.69 台灣 11/22 21:25
推 : 每天10k這個要身體的恢復能力跟得上耶32F 98.45.135.233 美國 11/22 21:26
推 : 膝蓋會痛 老了....33F 123.252.24.42 台灣 11/22 21:26
→ : 講幾次，重點是臉34F 111.82.243.147 台灣 11/22 21:28
→ : 當兵每天都跑超過10K 爬樓梯比較不會喘35F 61.227.242.121 台灣 11/22 21:28
推 : 你可以唱歌36F 101.9.239.59 台灣 11/22 21:30
推 : 今年六個月來,跑了600多K37F 123.195.112.102 台灣 11/22 21:30
→ : 從七分半進步到五分半
→ : 從七分半進步到五分半
推 : 首先你要先持之以恆39F 36.238.54.49 台灣 11/22 21:31
→ : 膝蓋會先爆40F 123.193.24.77 台灣 11/22 21:32
→ : 會很健康 還有說膝蓋爆的是在雲運動41F 223.137.148.91 台灣 11/22 21:33
推 : 不要每天 比較好 身體需要時間修復42F 101.9.49.180 台灣 11/22 21:33
→ : 3000根本不會傷到除非太重43F 223.137.148.91 台灣 11/22 21:33
→ : 不是每一個人的身體都適合這樣 操44F 101.9.49.180 台灣 11/22 21:33
→ : 會很瘦 因為都不健身45F 223.139.37.40 台灣 11/22 21:36
推 : 三千跑五分半是鬼吧？！46F 42.75.22.22 台灣 11/22 21:37
推 : 會健康一點 之前吃的奶雞套餐浪費了~47F 114.44.20.70 台灣 11/22 21:40
推 : 不跑膝蓋才會受傷吧！？適量都很好48F 42.77.99.191 台灣 11/22 21:41
推 : 會變一拳超人49F 111.82.107.55 台灣 11/22 21:41
推 : 後面會有一堆追隨者一起跑50F 27.247.70.72 台灣 11/22 21:42
推 : 八卦肥宅-151F 114.41.5.145 台灣 11/22 21:43
推 : 每天跑 不用多久就會跟喝水一樣容易 十幾52F 220.129.89.8 台灣 11/22 21:45
→ : 分鐘就跑完 意猶未盡 於是就會4K5K加上去
→ : 分鐘就跑完 意猶未盡 於是就會4K5K加上去
推 : 嗚嗚嗚我從五分半變七分半惹...54F 42.77.99.191 台灣 11/22 21:45
推 : 適量運動很健康的55F 220.129.208.240 台灣 11/22 21:47
→ : 會跑了好幾個3000，很不方便56F 111.82.217.228 台灣 11/22 21:51
推 : 肥宅膝蓋先報銷57F 39.12.103.164 台灣 11/22 21:51
推 : 變強壯，之後會練到跑5k，10k58F 42.72.44.63 台灣 11/22 21:55
→ : 膝蓋會壞掉59F 124.218.156.72 台灣 11/22 21:59
推 : 連長會問你要不要簽下去60F 223.141.132.242 台灣 11/22 22:00
→ : 之前每天跑真的沒幫助 膝蓋到真的會傷61F 27.240.195.65 台灣 11/22 22:04
推 : 10公里才會禿 不用擔心62F 140.112.217.112 台灣 11/22 22:08
推 : 天天跑 3000很快就7分半內惹63F 61.227.240.125 台灣 11/22 22:09
→ : 你會開始花時間運動。64F 101.12.41.212 台灣 11/22 22:09
→ : 對本板板眾來說會傷害膝蓋65F 61.216.40.218 台灣 11/22 22:10
推 : 會很棒66F 114.37.207.11 台灣 11/22 22:11
推 : 會足底筋膜炎67F 36.234.137.203 台灣 11/22 22:15
→ : 我一個禮拜大概跑4天3k或5k，是沒有怎68F 101.12.41.8 台灣 11/22 22:20
→ : 麼樣，配速4分尾至5分。
→ : 麼樣，配速4分尾至5分。
推 : 一樣肥 過來人的經歷!!!70F 1.200.71.209 台灣 11/22 22:22
推 : 心肺有一定強度 體脂會慢慢變少71F 114.43.190.197 台灣 11/22 22:24
推 : 一樣肥+1 會覺得我有運動然後吃更多=_=72F 1.173.45.99 台灣 11/22 22:24
推 : 我從1K變3K變4K到現在5K,幾乎天天跑下73F 1.200.71.209 台灣 11/22 22:26
→ : 雨就在室內場地跑
→ : 雨就在室內場地跑
→ : 我一個禮拜跑三天6K 兩個月膝蓋爆了75F 1.162.179.147 台灣 11/22 22:26
→ : 跑了快3年，一樣肥…76F 1.200.71.209 台灣 11/22 22:26
→ : 現在變成廢物 給你參考遺下77F 1.162.179.147 台灣 11/22 22:26
推 : 小心變太壯78F 150.116.176.156 台灣 11/22 22:30
推 : 才3k79F 205.215.30.220 澳門 11/22 22:31
→ : 會說沒差的 用熱量算給你看的都別信80F 180.217.49.80 台灣 11/22 22:40
→ : 姿勢跟速度控制好 身體機能肯定會變好
→ : 姿勢跟速度控制好 身體機能肯定會變好
推 : 認真回 不會怎麼樣 只有一直覺得累82F 118.233.69.127 台灣 11/22 22:42
推 : 跑到一半 發現自己只是比較會跑步的醜83F 223.139.79.245 台灣 11/22 22:56
→ : 男
→ : 男
推 : 會變禿但不會變強85F 118.169.73.103 台灣 11/22 23:09
推 : 坐輪椅86F 150.116.252.102 台灣 11/22 23:29
推 : 一個月後會發現壽命少了三十天87F 124.218.83.208 台灣 11/22 23:37
→ : 你身體最後會習慣 照樣變胖88F 36.228.138.142 台灣 11/22 23:39
→ : 除非你四分速啦 嘻嘻
→ : 不過跑太多膝蓋會受傷 老了會很慘 建
→ : 議搭配有氧讓膝蓋休息
→ : 除非你四分速啦 嘻嘻
→ : 不過跑太多膝蓋會受傷 老了會很慘 建
→ : 議搭配有氧讓膝蓋休息
推 : 禿頭?92F 219.68.89.51 台灣 11/22 23:48
推 : 你會看到那個阿伯 像是跑步機械人93F 61.227.38.224 台灣 11/23 00:15
→ : 每天跑十幾二十公里的
→ : 每天跑十幾二十公里的
→ : 不會怎麼樣，才3km…95F 1.168.96.195 台灣 11/23 00:18
→ : 總比沒動好 會很健康96F 111.82.79.57 台灣 11/23 01:08
推 : 關節壞很快 足底筋膜也是97F 39.10.161.193 台灣 11/23 01:10
推 : 會發現臉沒有變98F 218.172.26.142 台灣 11/23 01:29
推 : 每天少半小時追動畫，很不方便99F 125.231.112.162 台灣 11/23 01:58
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