※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-11 11:14:05
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 一天吃一餐會怎樣？
時間 Mon Jul 11 10:30:46 2022
我發現早上不餓的狀態可以延續很久
如果喝一杯咖啡則可以撐更久
到了中餐的時候應該要吃飯了
其實這時候常常還沒有真的餓
只是時間到了逼自己吃東西而已
所以如果一直不吃直到傍晚或7、8點才吃第一餐
然後一天就只吃會怎樣？
會不會變很瘦？
有人覺得這個idea 很好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.128.168 (臺灣)
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→ : 胃變小1F 1.200.36.5 台灣 07/11 10:31
→ : 身體代謝會亂掉2F 114.136.134.16 台灣 07/11 10:31
→ : 會很餓很不方便3F 171.103.37.250 泰國 07/11 10:31
→ : 上班少混兩小時4F 182.233.153.54 台灣 07/11 10:31
推 : 便秘5F 42.72.229.15 台灣 07/11 10:31
推 : 如果你可以一直維持這樣的飲食習慣6F 101.9.114.26 台灣 07/11 10:32
→ : 可以抗通膨7F 118.231.160.6 台灣 07/11 10:32
推 : 我試過 會想睡覺8F 42.72.39.89 台灣 07/11 10:32
→ : 應該是可以的9F 101.9.114.26 台灣 07/11 10:33
推 : 可以省錢10F 118.168.155.10 台灣 07/11 10:33
推 : 會頭暈阿11F 111.249.224.119 台灣 07/11 10:33
→ : 大家月底不都這樣？12F 223.138.60.30 台灣 07/11 10:33
噓 : 我都一天吃一餐，一餐吃一天的13F 111.251.191.115 台灣 07/11 10:34
推 : 會餓死14F 223.140.178.18 台灣 07/11 10:34
推 : 讓身體習慣就好15F 27.247.169.109 台灣 07/11 10:34
→ : 你看非洲獅子 有天天吃東西嗎 有因為不16F 59.120.184.171 台灣 07/11 10:35
→ : 吃東西 就打不到獵物?
→ : 吃東西 就打不到獵物?
對啊，用流行的話來說
這就是231吧 vs 168
除了省錢以外，主要是省時省力
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:35:53
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:36:20
→ : 會少吃到兩餐18F 150.117.154.149 台灣 07/11 10:36
推 : 會餓19F 223.138.17.63 台灣 07/11 10:36
推 : 不會怎樣，這麼做的人也不少．20F 114.33.83.163 台灣 07/11 10:37
→ : 問這幹嘛你又不缺錢y21F 114.24.246.102 台灣 07/11 10:37
推 : 一餐攝取足夠熱量 確實會比較省22F 49.216.187.38 台灣 07/11 10:39
→ : 不會怎樣，聽過不少人這樣23F 114.37.166.47 台灣 07/11 10:40
→ : 不必真的嚴守231，你一天一餐餓了再24F 111.71.214.207 台灣 07/11 10:40
→ : 吃真的不會怎麼樣
→ : 吃真的不會怎麼樣
→ : 要攝取足夠蛋白質...不然肌肉會萎縮....26F 42.72.57.214 台灣 07/11 10:41
還有一個辦法就是一餐不吃澱粉
只吃蛋白質+蔬菜
另一餐再正常吃
推 : 我上班都這樣，放假偶爾兩餐27F 101.9.139.14 台灣 07/11 10:42
推 : 這樣吃兩三年了 沒啥感覺 注意營養均衡28F 59.127.183.166 台灣 07/11 10:42
→ : 什麼時候吃吃幾餐根本沒差
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:44:23→ : 什麼時候吃吃幾餐根本沒差
→ : 會瘦30F 49.216.40.248 台灣 07/11 10:44
推 : 很省31F 42.72.209.180 台灣 07/11 10:45
推 : 我這樣吃也兩年，餐費省下來三天吃一次大餐32F 42.77.76.17 台灣 07/11 10:45
推 : 啊你要是耐的住餓，兩天吃一餐也行33F 36.224.156.50 台灣 07/11 10:45
真的中餐常常是催自己吃
我先試幾次順其自然、不餓不吃
推 : 一堆人就這樣啊34F 114.32.143.78 台灣 07/11 10:46
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:48:22
→ : 不會怎樣，古代人類有一餐沒一餐照樣活35F 36.239.226.78 台灣 07/11 10:48
推 : 身體代謝率下降 以後身體會一直屯脂肪36F 106.104.69.2 台灣 07/11 10:49
→ : 之前有試到一天一餐覺得過瘦才改回兩餐37F 59.124.124.7 台灣 07/11 10:50
→ : 你可以試看看啊，反正覺得不對再調整就好
→ : 你可以試看看啊，反正覺得不對再調整就好
那有肌肉萎縮嗎？
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:52:36
→ : 多少都會，但是對生活沒什麼影響39F 59.124.124.7 台灣 07/11 10:54
推 : 有夠克難40F 180.217.25.73 台灣 07/11 10:57
→ : 一天而已，什麼也不會發生。41F 218.187.85.99 台灣 07/11 10:57
→ : 所以你現在是胖還是瘦 胖的話繼續42F 60.251.58.161 台灣 07/11 10:58
→ : 太瘦要注意營養
→ : 太瘦要注意營養
正常上限了
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 10:58:48
推 : 要看你晚餐吃的量決定44F 60.250.31.103 台灣 07/11 10:59
可能會比正常吃稍微多一點但不到兩份
推 : 會很健康45F 42.77.69.173 台灣 07/11 11:00
推 : 這樣晚餐可以吃兩份嗎46F 223.136.124.62 台灣 07/11 11:01
※ 編輯: bathilda (116.89.128.168 臺灣), 07/11/2022 11:06:00推 : 看體檢數據有沒有問題，沒問題就繼續47F 1.200.119.132 台灣 07/11 11:06
→ : 要運動或健身維持肌肉量48F 125.229.20.82 台灣 07/11 11:06
→ : 可以減肥啊49F 110.26.129.205 台灣 07/11 11:09
推 : 保證胃潰瘍 真心不騙50F 61.216.91.84 台灣 07/11 11:09
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1樓 時間: 2022-07-11 11:18:44 (台灣)
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我以前幾乎都是一天一餐而已 也定期有做身體檢查但是 不久之前做過身體檢查...好像"酮酸過高"?...
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07-11 12:28 TW
小弟弟不吃早餐。中餐吃便當。若下班後要去健身房會把中餐的澱粉全吃。反之則不吃或吃一半 。晚餐一律只吃芭樂+蛋白質。持續六年。假日則是隨便吃沒限制，體重大概從全有氧時期(一週五次單車20公里）76到現在只做重訓（一週三次）88。不吃早餐的原因 ，個人感覺是血糖升很快吃完就想睡，影響工作。空腹反而很有精神。 健康檢查唯一紅字是過重bmi26！
6樓 時間: 2022-07-11 12:48:03 (台灣)
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(編輯過) TW
會瘦不會怎樣.我一天吃一個便當吃一年也沒死阿.173CM瘦到58KG.哪像現在一天吃兩餐胖到74KG. 不過卻變的.要吃米飯才會大便通暢.吃麵跟肉不會想大便.
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