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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
時間 Sat Aug 27 22:57:45 2022
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小弟我去年九月開始到今年八月的變化
做了個對比圖結果有點驚人
我都不知道原本自己這麼胖
http://i.imgur.com/4XNH6k0.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/4XNH6k0h.jpg)
不專業的小米體脂計測量的體脂是
原本29.8%現在20%左右
體重93》71kg
有想問的問都問==
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● 08-27 22:57 ■ [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
08-28 17:41 ■ Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
08-28 21:06 ■ Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==
→ : 肥宅 滾1F 61.224.58.249 台灣 08/27 22:58
在座的各位皆肥宅84ㄇ推 : 我喜歡原版2F 223.141.204.16 台灣 08/27 22:58
原版不好走樓梯會喘==→ : 我12-13 要怎麼再降QQ3F 49.158.78.174 台灣 08/27 22:58
如果你體質12-13換我要跪下來問你了==推 : 減好多 給尊重4F 27.247.201.96 台灣 08/27 22:58
→ : 幫樓下問 約ㄇ5F 39.9.172.34 台灣 08/27 22:58
推 : 你之前有點誇張6F 111.249.39.182 台灣 08/27 22:58
→ : 不過最重要的是健康的減重
放心健康的，我不會餓到自己的==→ : 不過最重要的是健康的減重
→ : 但你現在皮會鬆鬆的嗎8F 27.247.201.96 台灣 08/27 22:59
ㄅ會，我前期邊減邊最高強度健身環，中期在家看yt做徒手訓練，最近一個月是健身房增肌==→ : 小米體重計壞了嗎？9F 103.125.235.22 日本 08/27 22:59
壞了我在跟你說==不過小米的體脂計只能參考用推 : 這樣屁眼是不是比較緊10F 118.169.1.252 台灣 08/27 23:00
這個我也想知道答案==→ : 少20公斤肉 皮會鬆嗎11F 27.242.3.113 台灣 08/27 23:00
配合有氧及基本的肌肉訓練才沒鬆鬆的==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:01:07
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:01:37
推 : 平常都吃什麼?12F 125.227.248.95 台灣 08/27 23:01
飲食最大的改變是戒掉含糖手搖飲料以及少吃白米飯，以前超愛吃，現在是吃少量，有時候主食是地瓜或是雞胸肉代替推 : 有欸 幹 運動頻率勒13F 175.183.67.26 台灣 08/27 23:03
一個禮拜五天 一次半小時到一小隨機挑兩天休息打電動==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:03:48
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:04:35
推 : 健身環 窩玩過惹QQ14F 49.158.78.174 台灣 08/27 23:05
大神請收下我的膝蓋我劇情也全破了，我那個時候查攻略又有看到您這篇真的猛==[心得] 健身環大冒險Lv.999封頂+攻略+心得 文長 - ACG板 - Disp BBS
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※文長圖多建議使用網頁版以便閱讀※ 歷經約6個月 昨天總算是趕在符文5開賣前達成 值得紀念的一刻當然是選擇最後一關 太久沒跑一般關卡了整個不順QQ 附上人權 那些顯示99999的其實還有持續在累計 每
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/s2/i4.disp.cc/80fb94164e393e3626c3a341603bdf55.png)
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推 : 有飲食控制嗎？還是純運動？16F 36.238.67.154 台灣 08/27 23:05
我個人認為差最多是飲食的改善尤其少喝含糖飲料這點，我之前是兩天四杯手搖飲==運動是幫助你皮不要鬆垮垮的難看※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:06:40
噓 : 背叛肥宅團的人17F 36.231.138.91 台灣 08/27 23:07
放心肥宅之路有你有我，我們共創優質肥宅==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:07:50
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:08:37
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:08:59
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※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:09:49
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:10:59
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:12:25
噓 : 啊拔就好膩害18F 111.243.58.12 台灣 08/27 23:12
沒u沒u==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:13:15
推 : 我覺得胖看起來比較有個性 瘦下來就19F 1.200.241.62 台灣 08/27 23:13
→ : 路人甲
但是我覺得胖+戴眼鏡的人看起來都差不多==→ : 路人甲
推 : 你484想收到正妹約妳的信21F 42.74.129.19 台灣 08/27 23:14
約跑ㄇ那也不錯健康==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:15:03
→ : 不過真的差很多 很不容易欸 前一張體22F 1.200.241.62 台灣 08/27 23:15
→ : 脂像快40
說實在那個時候不覺得自己很胖,是出去跟人家吃飯拍這張照片的時候嚇到==→ : 脂像快40
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:15:44
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:16:21
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:17:25
推 : 好強24F 36.231.32.33 台灣 08/27 23:17
推 : 你有做很很多有氧嗎 還是都重訓而已25F 1.200.241.62 台灣 08/27 23:19
初期是用健身環偏向有氧，後面都是有氧加重訓，重訓佔比較重※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:22:27
推 : 你多高啊?26F 150.117.202.189 台灣 08/27 23:24
173※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:25:06
推 : 你身高應該滿高的吧？27F 1.175.250.247 台灣 08/27 23:25
半殘==※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:27:18
推 : 為什麼我瘦20KG沒你差那麼多...28F 1.161.105.192 台灣 08/27 23:27
可能大哥體脂沒差多少推 : 你瘦下來應該很多甲甲想肛你XD29F 218.35.3.110 台灣 08/27 23:27
您這樣說 我不知道該開心還是期待==推 : 可以考慮用健身房專業INBODY 感覺<20%30F 36.239.17.106 台灣 08/27 23:28
我也感覺應該沒真的20%==改天去測一下→ : 非專業INBODY的體脂都是公式算出來的31F 36.239.17.106 台灣 08/27 23:28
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:30:46推 : 好厲害 瘦下來真的差很多32F 218.173.244.180 台灣 08/27 23:30
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:31:12※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:31:46
→ : 請離開肥甲板33F 123.195.87.173 台灣 08/27 23:31
請讓我繼續守護肥宅版==推 : 肥宅叛徒 我們沒你這個兄弟QQ34F 27.52.235.85 台灣 08/27 23:32
對不起QQ推 : 瘦下來感覺變年輕了35F 114.137.213.255 台灣 08/27 23:34
→ : 好猛喔36F 223.139.216.182 台灣 08/27 23:34
小米500塊的體脂計量的，我覺得只能參考==→ : 原本體脂不到30！？37F 223.139.216.182 台灣 08/27 23:35
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:37:42※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:38:12
※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:38:26
推 : 太神喇 兄弟38F 223.137.153.208 台灣 08/27 23:39
推 : 93公斤那張體脂應該不可能低於30%39F 111.82.6.140 台灣 08/27 23:40
我估狗了一下男性體脂30趴，我覺得你說的沒錯==應該不只※ 編輯: kris60111 (118.169.20.120 臺灣), 08/27/2022 23:41:20
推 : 女生推!瘦下來好看40F 150.116.51.80 台灣 08/27 23:44
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