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分享一下"三個月-19kg"的，雖然之前好像有貼過：

https://i.imgur.com/LXUROT8.jpg

2019年7月~10月，旁邊都是同一個人。

同一家店前後比較：
https://i.imgur.com/xr289mL.jpg


從一開始就是一個打腫臉充胖子的自找苦吃。

追星飛日本，被本命(天使萌)問到體重多少，不敢報真實體重，只敢說破百，
再被追問到底超過多少，就隨口說了個10kg，然後：

https://i.imgur.com/C0dws1f.jpg

帳面上是要我減10kg，但其實是要減到100以下，而當時是118kg.........


一開始我還愛理不理的，於是被迫加碼，
本命她家社長說「如果減肥失敗就不准浮氣」，也就是不准去找其他女優。

這壓力可真的很大，而且那個社長在業界很有影響力，
我還真的怕他動用關係「出禁」我(出禁：禁止參加活動)。

所以就開始了控制飲食+運動的三個月。

主要是控制晚餐，沙拉不加醬這樣吃。

運動則是每週三次跑步，至少30分鐘心跳130，跑步的時候跑步機擺著手機播放照片：

https://i.imgur.com/SQa5zaO.jpg

https://i.imgur.com/rk7CGvd.jpg

https://i.imgur.com/QMsaCcJ.jpg

https://i.imgur.com/6KMVWzW.jpg

一直跟自己吶喊「我要去見櫻空，我要去見櫻空」。
這成了減肥最大的動力，就這樣三個月減到99KG，成功達標。


但，減肥成功後，本命聽到我的動力居然是「浮氣」

就畫了這個簽名板：
https://i.imgur.com/cR8wMU8.jpg

甚至不止一次公開在活動中講：
「我沒想到對他來說浮氣那麼重要，明明是為了他健康才要他減肥....」


這兩年多不能飛日本，只能參加線上活動，也是浮氣浮到常常被主持人「問候」...

所以本命簽名時當然也沒客氣：

https://i.imgur.com/7V8UOyl.jpg
「復胖就禁止浮氣」

https://i.imgur.com/3kDM2d3.jpg
「為了浮氣，別復胖啊!!」

但也很鼓勵我多運動，常常會畫重訓兔：
https://i.imgur.com/dNDgYHq.jpg
https://i.imgur.com/nLQPXha.jpg
https://i.imgur.com/XtZ9NZ6.jpg

最近一次是這個月，她說畫平常在家裡拿彈力繩練的這個動作：
https://i.imgur.com/ZInrLjt.jpg

總之，重訓變成我這兩年在線上跟本命互動被她問到「不能飛日本你在幹嘛」的答案。



另外，架乃由羅就是「減肥一年」大變身的：

2021年初：
https://i.imgur.com/CPXhKMl.jpg

2022年初：
http://i.imgur.com/96bpH3q.jpg

2022六月還去參加健體大賽(有過初賽，決賽被刷掉)：
http://i.imgur.com/bBzrByJ.jpg
http://i.imgur.com/3QgEnq2.jpg

她就是不斷去健身房練(一開始一週2次)，然後控制飲食。
https://i.imgur.com/MgpPg7T.jpg
https://i.imgur.com/zU2eDOZ.jpg

最新的SSIS-495跟九月的SSIS-527就是備賽期拍攝的，有點太瘦了就是。

我個人比較推SSIS-464，不過架乃說她比賽完有吃回來，沒那麼瘦了。

這一年多跟她線上聊天幾乎都是聊重訓(笑)
她參賽那個月的簽名還畫了自己的肌肉版(旁邊小字是：肌肉架乃)：
https://i.imgur.com/s2Z3T3j.jpg


大概是這樣，一點分享。

體重過重真的對健康不好，要控制啊。

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