Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？ - Gossiping板

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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-24 11:36:13

看板 Gossiping

作者 JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
標題 Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？
時間 Mon Jul 24 08:38:59 2023

可以的
今年44歲了
前年開始改變飲食生活習慣
還有戒除了一些壞習慣後
體重從原來的86到72左右
然後今年孤身來到菲律賓的邦勞島做自由潛水訓練
體重現在大約是66公斤

兩個月體重減了約15公斤(很大部份是水吧)
不過這時的身体改變引起了我蠻大的興趣
開始研究適合我的飲食跟運動
https://i.imgur.com/AeASbnB.jpg

https://i.imgur.com/iKm5Q2K.jpg

https://i.imgur.com/wNEboAa.jpg

另外在減脂的過程也覺得精神愈來愈好
也愈來愈有活力
原來的高血壓糖尿病前期
一些開始有徵兆的慢性病症狀
也在過程中慢慢消失了
這真的很叫我驚喜

另外我也是老肥宅鄉民了
以前一直胖胖的油油的
外表雖然不算醜也不太討厭
不過真的很少會有人主動說我帥的
今年體重掉到68左右時跑去綁了個髒辮
開始會被初次見面的朋友稱讚長得好看
也常被說穿衣服好看
開心是一定的
不過更多是一種世界真有趣的奇妙感
怎麼會活到四十幾歲才開始被說帥XDD
https://i.imgur.com/7hEUGBU.jpg

https://i.imgur.com/FrcaxDd.jpg
https://i.imgur.com/sHQHBAh.jpg
https://i.imgur.com/PLSAp8R.jpg

超過35要讓身體逆轉身材是可以的
不過以我自己的經驗
是真的要花很多時間
去理解適合自己的飲食運動生活形態
並且堅定的執行

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.145.168.46 (菲律賓)
※ 作者: JOHNYOUNG520 2023-07-24 08:38:59
※ 文章代碼(AID): #1alSWb01 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690159141.A.001.html

※ 同主題文章:

　 07-09 15:26 peacemetta. ■ [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？

● 07-24 08:38 JOHNYOUNG520. ■ Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？

　 07-24 13:16 godgan. ■ Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？

噓 qq326: 不噓不行了1F 36.235.30.7 台灣 07/24 08:39

天呀是QQ耶也太久不見了過的好嗎

噓 k385476916: 這是你？2F 42.73.134.178 台灣 07/24 08:39

應該是吧
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:41:25

推 ahw12000: 勵志文讚3F 111.254.209.51 台灣 07/24 08:40

也沒多勵志啦只是找到適合自己的生活方式

→ squelch: 那是你本人嗎?4F 114.43.202.171 台灣 07/24 08:41

是的

→ iphone55566: 為啥被噓了所以不是他嗎?5F 61.224.29.185 台灣 07/24 08:41

是我本人啦

噓 BBScom: 減肥很好，但抱歉get不到你的帥6F 61.216.147.98 台灣 07/24 08:41

我也是有一種莫名其妙的感覺一輩子沒什麼被說帥
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:43:09

推 aixiiae2005: 173?7F 123.194.209.15 台灣 07/24 08:42

推 lance2136: 推8F 101.10.45.139 台灣 07/24 08:44

推 peterwww: 勵志文願甩掉負擔9F 163.21.50.152 台灣 07/24 08:45

推 lonysancho: 至少有自信許多了…10F 103.84.217.82 新加坡 07/24 08:46

推 badmark369: 厲害11F 101.136.122.188 台灣 07/24 08:47

推 qq326: 和R姊吃鼎王都會聊到你她說你很厲害12F 36.235.30.7 台灣 07/24 08:47

推 linceass: 至少穿衣服很好看倒是真的13F 1.200.45.199 台灣 07/24 08:48

嗯現在真的比較不在意別人對我的評價
不過現在常常被稱讚
真的人生也太好玩了吧XD

→ qq326: 台中板那篇我有看但水桶無法推噓文14F 36.235.30.7 台灣 07/24 08:48
→ qq326: 來啊重新營業羅莉炸機啊

做過的事就沒興趣了
哈哈
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:50:57

推 FragileLin: 覺得你很棒快40歲也是超級胖遲遲無法16F 1.160.234.10 台灣 07/24 08:51
→ FragileLin: 認真瘦下來

其實外表還好
畢竟這個年紀了
雖然被說好看很爽

比較重要的是我現在身邊胖一些的朋友
四十幾歲的年紀都開始有慢性病了
這個才是肥胖帶來最重要的問題
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:53:25

推 a5687920: 帥可以教我嗎18F 1.175.192.235 台灣 07/24 08:52

找我教要收錢自己研究不用錢
加油

推 bio5chris: 肥宅轉生19F 223.138.210.124 台灣 07/24 08:53

看樣子轉的不錯
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 08:54:03

推 st06666: 肥宅變潮潮人生勝利惹20F 114.136.113.243 台灣 07/24 08:55

反而過的生活很單純
整天都在訓練自由潛水哈哈

推 gankgf: 帥哥21F 111.83.243.101 台灣 07/24 08:55

哈哈別這樣雖然聽到還是很開心
但是真的不習慣
以前這個樣子真的沒被說過帥

推 kikikinds: 酷哦阿叔22F 111.71.213.234 台灣 07/24 08:56

你敢動我的馬我就幹你的狗
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:00:18

推 light20735: 髒辮有潮

42.73.1.110 07/24 08:58

→ kamichu: 蛤？蘿莉炸雞是你？24F 36.233.252.91 台灣 07/24 08:58

是呀我是創店老闆哈哈哈

推 motan: 有吸毒嗎25F 49.217.5.223 台灣 07/24 08:59

大麻算嗎

→ LMgogo: 其實本來就不胖欸26F 1.161.193.204 台灣 07/24 09:00

就不會被說瘦通常是被說壯
可是一彎腰肚子滿滿的一圈
拍照縮肚子看起來又還好

噓 headcase: 這種勵志文鐵定要噓的比我瘦的都要噓27F 27.240.241.22 台灣 07/24 09:00

不是勵志文啦
是說有可能而以呀
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:02:24

推 LondonHot: 建議太瘦的ptt帳號一律註銷28F 223.137.84.121 台灣 07/24 09:03

沒禮貌登入次數的小菜鳥還不叫學長好
現在八卦板是沒倫理了嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:04:53

推 isaa: 綁髒辮玩水頭上不會卡一堆鹽粒嗎29F 111.71.34.26 台灣 07/24 09:04

會呀我通常是一個月理一次光頭再換新的髒辮

推 shimachokong: 帥30F 1.162.33.198 台灣 07/24 09:04

推 nana09105: 差好多好勵志31F 36.231.140.119 台灣 07/24 09:04

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:05:55

推 wakeup1990: 帥

49.216.41.75 07/24 09:06

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:07:38

推 ej942l4: 讚讚33F 49.216.48.74 台灣 07/24 09:09

推 lopopo001: 兩個月？？？？34F 101.137.4.245 台灣 07/24 09:12

兩個月利害吧

推 pamafan: 帥，有照片妹子的ig嗎？35F 111.82.233.60 台灣 07/24 09:13

有男友了哈哈

→ Dinenger: 幹拎娘好帥我勃起了36F 39.12.97.88 台灣 07/24 09:14

有話慢慢說棒子先收起來

→ Dinenger: 果然八卦還是很多隱藏帥哥的37F 39.12.97.88 台灣 07/24 09:14

推 dcjamesw: 臉蛋沒逆轉啊38F 49.216.80.65 台灣 07/24 09:15

哈由你來評論嗎

推 jokc7839: 帥不帥看人但是這篇逆轉慢性病很厲害39F 223.141.94.122 台灣 07/24 09:16
→ jokc7839: 欸八卦的年紀不都開始一堆病痛了嗎

其實大約三十歲就有很多糖尿病前期的症狀了
所以現在可以讓身體狀態好轉
精神飽滿真的是太爽了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:19:58

推 XJY13: 推41F 114.137.10.249 台灣 07/24 09:20

推 greattower: 看起來很勝利42F 223.137.65.57 台灣 07/24 09:21

每天很開心勝利說不上

推 Gt7509: 推43F 220.143.107.44 台灣 07/24 09:22

推 Heedictator: 帥啊南島男兒

42.77.65.143 07/24 09:22

很愛這個簡單的島

推 spring53287: 勵志45F 223.137.109.176 台灣 07/24 09:22

推 Galm: 勵志文46F 111.71.104.109 台灣 07/24 09:22

→ albert1229: 厲害大叔47F 223.138.195.6 台灣 07/24 09:24

推 kersihi: 勵志給推48F 59.120.37.49 台灣 07/24 09:24

→ p1227426: 身高？49F 111.71.215.185 台灣 07/24 09:25

175

推 y30048: 勵志50F 180.217.226.120 台灣 07/24 09:25

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:27:15

噓 XFight: 炫耀文51F 220.128.105.230 台灣 07/24 09:27

能炫耀蠻爽的六塊肌耶
二十年沒看過了
在四十幾歲出現有多難呀
不值得炫耀嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:30:08

噓 tearness: 本版不歡迎正向文52F 218.172.144.199 台灣 07/24 09:29

不正向呀
本文的目地就想要刺激減肥減不下來的肥宅弟兄們
哈哈哈
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:31:48

推 levs: 72減到66為什麼會是兩個月15公斤？53F 45.92.32.7 日本 07/24 09:31

推 alex90236: 能堅定的執行毅力驚人給推

1.162.160.187 07/24 09:31

主要是覺得有趣好玩
毅力在減肥中是不靠譜的
毅力用完了就復胖了

推 freefree0128: 推55F 111.255.37.115 台灣 07/24 09:31

推 franzos: 推56F 223.141.140.145 台灣 07/24 09:31

推 doofenshmirz: 你這個叛徒57F 61.216.86.130 台灣 07/24 09:31

嘿嘿嘿沒想到吧
我從20歲就計畫混進肥宅班
20幾年了
為了就是嗆嗆八卦板的肥宅們
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:35:06

→ LoveMakeLove: 第一張比較有親切感58F 36.226.207.122 台灣 07/24 09:33

說鬼話嗎XD
我看照片都聞到油臭味了

推 jkamberson: 帥欸！59F 49.216.53.213 台灣 07/24 09:34

推 daJas: 推60F 223.140.85.2 台灣 07/24 09:35

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:36:34

推 Citer: 推61F 114.36.121.47 台灣 07/24 09:36

推 akira27: 勵志推62F 203.69.214.126 台灣 07/24 09:36

推 vigorhsieh: https://i.imgur.com/x3uqMtF.jpg63F 39.12.2.74 台灣 07/24 09:40

推 ryosuke234: 請問壞習慣是甚麼吃宵夜菸酒嗎64F 111.242.220.111 台灣 07/24 09:40

→ vigorhsieh: 這種食物是不是就不能吃了

39.12.2.74 07/24 09:40

想吃就吃呀也許你很適合

噓 PADvsToS: 太荔枝了66F 180.217.233.174 台灣 07/24 09:40

推 gc1319: 黑眼圈好重..67F 112.78.87.228 台灣 07/24 09:41

推 herculus6502: 推68F 114.136.62.101 台灣 07/24 09:41

推 sdamel: 超帥求肛69F 114.35.108.233 台灣 07/24 09:41

推 askaiverson: 厲害70F 111.82.218.95 台灣 07/24 09:42

噓 chucky: 你不是肥宅，不適合本版71F 101.137.135.20 台灣 07/24 09:43

推 kido183: 厲害給推72F 118.167.170.199 台灣 07/24 09:48

推 stilu: 瘦下來真的好看很多73F 59.124.68.63 台灣 07/24 09:48

推 arcslam: 好酷74F 114.24.228.224 台灣 07/24 09:51

推 egg100152002: 有型75F 1.126.18.202 澳大利亞 07/24 09:51

推 PeaceBoy: 推拉76F 125.224.199.175 台灣 07/24 09:53

推 karta1271642: 厲害給個推77F 42.72.141.212 台灣 07/24 09:53

推 qsc787044: 想了一下。還是不噓了78F 101.8.41.193 台灣 07/24 09:53

推 stilu: 不過說實話，在路上看到第一張的人我敢問路79F 59.124.68.63 台灣 07/24 09:54
→ stilu: 看到最後一張的人我應該會躲遠一點

哈哈哈我又不是生來給人問路的
有差嗎

推 gagawu: 請問飲食有建議嗎？81F 180.177.1.151 台灣 07/24 09:55

問我要收錢網路資訊一堆自己研究不用錢
加油

推 james98: 我也是35歲後才從快100減到68公斤被說太82F 49.216.21.103 台灣 07/24 09:55
→ james98: 瘦，增肌回72-74維持了三年，想要去做就
→ james98: 會做到的

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 09:59:45

推 louis00548: 帥85F 101.12.20.69 台灣 07/24 09:57

→ sam66622: 大哥風格好強烈86F 27.247.42.199 台灣 07/24 09:57

推 strmof22: 敢露臉給推87F 111.71.78.140 台灣 07/24 09:57

推 ultra9531: 你怎麼帥成這樣88F 39.15.66.98 台灣 07/24 09:58

推 dbwu: 差好多，現在是真的帥89F 36.231.81.228 台灣 07/24 09:58

推 s6525480: 賀懂的就懂90F 223.140.82.38 台灣 07/24 09:59

推 jt912129: 不錯喔我覺得這個很正向很好91F 125.229.87.199 台灣 07/24 09:59

推 amows: 立志文讚喔!! 推個92F 42.73.171.64 台灣 07/24 10:00

推 aray0625: 這是同一個人嗎好神奇93F 182.234.171.65 台灣 07/24 10:01

人生很妙吧

→ CH0321: 刺青去改圖或蓋圖會更帥94F 114.136.108.21 台灣 07/24 10:02

來秀一下你身上的刺青讓我看看更帥的
https://i.imgur.com/XUsi0kB.jpg

→ gx9900824: 帥大叔95F 42.79.141.99 台灣 07/24 10:02

→ a1111111111: 鰻魚刺青帥96F 27.242.102.122 台灣 07/24 10:02

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:06:07

推 justtakethat: 讚97F 1.200.32.50 台灣 07/24 10:04

推 nepson: 帥脫胎換骨98F 101.110.42.52 日本 07/24 10:04

推 DeaGoo: 勵志文99F 42.76.247.84 台灣 07/24 10:06

推 leooooooo: 認真說其實有帥100F 110.30.17.79 台灣 07/24 10:06

推 sasaflight: 潮101F 60.251.41.150 台灣 07/24 10:12

推 gentleman317: 感覺可以去演古裝劇的東南亞海盜真102F 49.217.45.176 台灣 07/24 10:20
→ gentleman317: 的帥

哈哈最近一個中國的學生看到我
以為我是周一圍本人說我跟他很像
原本不認識一google竟然是個很帥的演員
學生傳了這張周一圍劇照說跟我很像
https://i.imgur.com/xY5Uw52.jpg

以前被說像哪個明星都不太想去查是誰
通常結果都不是太好
以前最常被說像的藝人是蔡頭囧
https://i.imgur.com/F3EIGAZ.jpg

推 db7023: 求教學104F 42.73.150.112 台灣 07/24 10:21

我教學要錢自己研究不用加油

推 orzkk88: 髒辮會不會很難整理105F 39.9.109.8 台灣 07/24 10:21

還好綁起來也好看
放下來也被說有型
覺得很好整理
https://i.imgur.com/tJjt6kf.jpg

推 g9122xj: 太厲害了106F 49.217.238.25 台灣 07/24 10:22

推 NicholasTse3: 真神107F 223.137.81.105 台灣 07/24 10:22

推 ketao: 讚耶很成功而且感覺你現在比較開心108F 220.137.32.53 台灣 07/24 10:22

是的現在是我人生最開心的時候
放下了就開心了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:30:47

推 MKIU: 勵志109F 122.121.154.62 台灣 07/24 10:26

推 hilemon: 怎麼帥成這樣110F 49.216.131.11 台灣 07/24 10:26

推 justwantgo: 帥到不行111F 223.137.105.132 台灣 07/24 10:27

噓 youshallnotp: 果然還是臉的問題比較大112F 42.79.133.199 台灣 07/24 10:27

推 ichiro1221: 厲害！給推113F 101.10.60.167 台灣 07/24 10:28

推 andy81429: 不愧是我大哥！114F 223.136.205.167 台灣 07/24 10:28

推 lebronlp097: 靠腰…變帥也變年輕，推推勵志！！115F 111.253.214.169 台灣 07/24 10:28

有一段時間被說變老
現在生活跟飲食更適合
皮膚整個變好
常常被猜只有二十幾歲
另外異性緣真的變蠻好的
然後性能力也回到二十幾歲
變年輕真的蠻爽的

推 gilingking: 讚讚哦116F 101.8.25.186 台灣 07/24 10:29

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:33:45

推 eric466: 讚讚117F 61.231.226.43 台灣 07/24 10:32

推 Liang56: 能自律就是帥118F 42.72.205.152 台灣 07/24 10:33

不用自律就帥才真的帥

推 len53: 厲害耶瘦下來ㄐㄐ有變長嗎?119F 118.165.62.180 台灣 07/24 10:33

哈哈大家都是八卦板肥宅自己人
加底郎啦
原本這有些私密不好意思回答
但加底郎
不過今年真的可以感覺性方面不管是硬度跟持久度
整個大有提升
比較明顯的是過了四十歲晨脖的次數愈來愈少
今年開始又跟張無忌一樣天天一柱勤天了
這點真的很奇妙
瘦下來肚子變小看起來是有變長啦
不過沒特別量

另外這個真的是分享給男性板友
並沒有約的打算
健康性能力的真的會回復
有一陣子蠻煩惱性能力減退的問題
現在又可以像二十幾歲
很爽的
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:43:09

推 Allen909: 厲害了120F 118.232.72.17 台灣 07/24 10:34

噓 leviathan36: 東南アジア121F 101.12.114.29 台灣 07/24 10:35

推 vi000246: 希望我再一年也有腹肌122F 60.251.47.197 台灣 07/24 10:35

推 Arkzeon: 真的很棒。123F 118.163.4.187 台灣 07/24 10:37

推 abc60575986: 像久保田利申124F 114.136.91.176 台灣 07/24 10:38

推 LaserLi: 兩個月15怎麼辦到的？125F 1.200.240.11 台灣 07/24 10:39

想學嗎交學費我教你呀

推 Chen7: 羨慕噓126F 60.250.201.82 台灣 07/24 10:41

推 Jotated: 帥爛127F 223.136.97.42 台灣 07/24 10:41

推 kevinpc: 你是從事藝術工作的嗎128F 36.225.127.234 台灣 07/24 10:42

心靈探索

推 betrayalme: 臉好看啊，八卦肥宅標準這麼高129F 36.235.90.33 台灣 07/24 10:43

推 darvipon: 推一個瘦下來不復胖就很帥130F 59.124.83.224 台灣 07/24 10:43

不復胖真的不容易

→ dustin942093: 我記得很久之前看過這個文章欸還131F 111.83.203.248 台灣 07/24 10:43

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:45:26

→ dustin942093: 是不同人？132F 111.83.203.248 台灣 07/24 10:43

噓 g4zoco196: 宅宅之恥快去補一桶炸雞133F 49.216.190.85 台灣 07/24 10:45

推 cosmo690122: 羨慕0.0 我都瘦不下來134F 61.60.100.100 台灣 07/24 10:46

推 molsmopuim: 勵志推135F 136.23.34.86 台灣 07/24 10:47

推 im31519: 強!136F 117.56.41.135 台灣 07/24 10:48

推 thehopepray: 帥喔137F 101.10.11.97 台灣 07/24 10:48

推 IvanLord: 好扯喔QQ138F 42.75.7.83 台灣 07/24 10:49

噓 rcf150cc: 只有瘦沒有壯零分139F 218.166.94.206 台灣 07/24 10:50

你的人生還好嗎加油
什麼事都會過去的

推 b840107: 2個月可以變那麼多超猛140F 49.217.73.143 台灣 07/24 10:50

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:52:04

推 yukiyeh: 沒有到帥，只能說瘦了有稜有角有個性，穿141F 42.72.111.247 台灣 07/24 10:51
→ yukiyeh: 衣服變很好看

如果你看到的只有瘦了
評論對你來說可能還不夠資格

推 beachrabbit: 讚～給推143F 27.51.18.240 台灣 07/24 10:52

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 10:53:52

推 LonyIce: 事實證明變瘦不一定會變…144F 122.117.109.134 台灣 07/24 10:53

推 chungnokia: 希望你繼續保持145F 223.137.3.129 台灣 07/24 10:55

推 edjhong: 好勵志，可以求分享飲食跟訓練菜單嗎？146F 42.77.228.106 台灣 07/24 10:55

推 jkljkl999: 很棒啊！147F 115.43.59.135 台灣 07/24 10:55

推 evelover: 應該是看起來很性格（台語）148F 42.77.61.157 台灣 07/24 10:57

推 yuuirain: 厲害149F 223.137.0.203 台灣 07/24 11:00

推 peter331: 蠻強的150F 39.9.233.31 台灣 07/24 11:01

推 lucdiane: 帥? 髒倒是有

211.20.34.203 07/24 11:01

哈哈小女生說我帥的時候我也蠻常這樣回答的
看樣子你也很有經驗如何應對

推 Amushroom: 右邊那位欠你多少152F 101.136.255.139 台灣 07/24 11:01

推 yuzulee: 好勵志！剛好最近體能下降力不從心QQ153F 118.166.206.116 台灣 07/24 11:01

推 tony1768: 自率+毅力+不熬夜睡滿8H+吃的均衡=帥154F 210.242.222.220 台灣 07/24 11:02

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:05:11

→ treeeasy: 可以的，不要喝含糖飲料，每週持續運動155F 114.136.20.123 台灣 07/24 11:04
→ treeeasy: 強度由弱變強，持續半年大概就會有成果

→ JOHNYOUNG520: 半年好久喔等不了那麼久怎麼辦157F 49.145.168.46 菲律賓 07/24 11:06

→ mikeeeee: 讚158F 118.168.45.9 台灣 07/24 11:06

推 ichdrgn: 勵志QQ159F 36.238.10.92 台灣 07/24 11:06

→ gwhmwiki: 讚讚勵志文160F 101.10.56.44 台灣 07/24 11:06

推 treeeasy: ，自身經驗肚子都消失了。161F 114.136.20.123 台灣 07/24 11:06

噓 dawnnn317: 你要po幾次162F 220.132.117.30 台灣 07/24 11:08

上一次是瘦下來而且是一年多前的事了
現在是沒復胖

一年多的文還記得那麼清楚
反應那麼大其實蠻可愛的
氣成這樣是因為減肥減不下來嗎
加油先讓心情放輕鬆
壓力小一些會成功的
加油

推 krachchiu: 有帥163F 111.82.231.241 台灣 07/24 11:08

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:10:30

→ treeeasy: 重點還是要持之以恆，所以不建議躁進，164F 114.136.20.123 台灣 07/24 11:09

推 erichi: 很酷推推！165F 39.111.245.132 日本 07/24 11:09

→ treeeasy: 身體受不了，受傷或是中止就沒意義了。166F 114.136.20.123 台灣 07/24 11:09

推 fh10627: 勵志167F 39.10.34.136 台灣 07/24 11:10

推 keefar: 很厲害168F 211.20.117.151 台灣 07/24 11:11

推 doigt: 身材比很多兩十幾歲好169F 42.75.219.119 台灣 07/24 11:11

推 Charley2309: 推170F 49.216.162.170 台灣 07/24 11:11

推 yun420179: 根本兩個人171F 111.80.242.92 台灣 07/24 11:13

推 dkramses: 圖+回文是在約嗎? 怒噓172F 42.73.93.180 台灣 07/24 11:13

我人在菲律賓的邦勞
然後在ptt的八卦板約?
你怎麼會有那麼天才的想法

另外我身邊有很多一起潛水的各國美女
有需要用ptt這麼沒效率的方式約嗎
笑死

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:16:45

推 work1024: 勵志推173F 39.9.167.243 台灣 07/24 11:14

※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:21:10

→ supahotfire: 果然臉才是重點，不過健康也很棒174F 223.139.189.214 台灣 07/24 11:17

→ rc56321987: 之前推過了，這次給個備註推175F 36.224.9.221 台灣 07/24 11:18

推 bettybuy: 有帥176F 39.14.40.83 台灣 07/24 11:18

推 s7172001: 帥啊說不帥的應該自己很醜吧177F 24.19.5.10 美國 07/24 11:19

推 popq7894: 出現在新聞下面就是刺青猴子8+9不178F 42.76.64.118 台灣 07/24 11:20
→ popq7894: 意外八卦讚讚

推 yurmom: 很帥啊180F 118.169.6.123 台灣 07/24 11:20

推 stu25936: 幹也太帥了吧181F 111.71.113.142 台灣 07/24 11:21

推 mitzi53321: 會刺青假肥宅182F 101.12.49.215 台灣 07/24 11:22

噗瘦下來刺一個很帥呀
然後你不覺得你兩句話都在說廢話嗎
我現在當然是假肥宅呀
不然跟你一樣雞雞會被肚子檔住的真肥宅嗎
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:25:49

推 jeffmib: 我肥宅我悲憤噓183F 106.64.126.70 台灣 07/24 11:24

推 w755413: 勵志啦雖然你是帥帥壞人臉XD184F 60.250.158.51 台灣 07/24 11:24

平時都笑嘻嘻的啦
只是拍照很習慣不笑了
改不太掉

推 extrachaos: 勵志185F 111.242.8.59 台灣 07/24 11:25

推 Mood10207: 人帥真好186F 49.216.82.15 台灣 07/24 11:25

推 bettybuy: 太胖真的醜，然後會憤世嫉俗187F 39.14.40.83 台灣 07/24 11:25

對呀我好怕喔
好多肥宅攻擊力好強嚇死人了
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.168.46 菲律賓), 07/24/2023 11:27:44

推 bread1110: 大叔可以我也可以188F 223.137.100.58 台灣 07/24 11:26

推 sodahaini: 勵志189F 27.242.199.218 台灣 07/24 11:27

推 saweo1437: 差點以為認錯ID 哥變得太帥了吧190F 1.172.197.211 台灣 07/24 11:29

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(￣︶￣)ｂ dohee, OD2234, et79210, tzengshinfu 說讚！

1樓時間: 2023-07-24 11:43:39 (台灣)

→

haokaihsu

　 07-24 11:43 TW

帥爆...小弟降個3公斤就覺得變瘦了... 不小心又變得更胖了!!  45Y

2樓時間: 2023-07-24 12:09:36 (台灣)

→

ai7tou

　 07-24 12:09 TW

離開舒適圈

3樓時間: 2023-07-24 12:42:09 (台灣)

→

badlife

　 07-24 12:42 TW

不管幾歲，只要有決心有自律，按進度去訓練，適度的熱量缺口，就能達成，但很多人都是只有想法，不然就是一個月看不到進度條就放棄了

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