※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-25 15:17:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！
時間 Wed Aug 24 21:03:12 2022
國外有一個專門的名詞在講這種現象 叫作跑者臉
臉在持續晃動的狀態下容易變得鬆弛
接觸戶外的紫外線等也會讓皮膚老化
有氧可能還伴隨一些臉部脂肪的流失
凹陷會讓人看起來比實際年齡更老。
不過人家好歹也是健康的老態
比不健康的精緻臉龐好多了（吧
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推 : 不知道1F 08/24 21:03
→ : 健康老跟不健康老還是有差 我寧願身體健康2F 08/24 21:04
推 : 太好了3F 08/24 21:05
→ : 你能跑到光速 就會變年輕喔4F 08/24 21:07
→ : 國外的人(西方)不跑步 看起來也比我們老阿XD5F 08/24 21:07
推 : 我最近跳繩也是先臉變瘦，還有胸..6F 08/24 21:12
推 : 比長的像人造人19號好多了7F 08/24 21:12
→ : 很早就知道曬太陽皮膚會老化8F 08/24 21:22
推 : 運動本身就是加速老化啊9F 08/24 21:30
推 : 真的 喜歡跑步的人都有一種老人感 包括我XD10F 08/24 21:51
→ : 不過平反一下 日本的帥哥跑者也滿多的
→ : 不過平反一下 日本的帥哥跑者也滿多的
推 : 我沒關係 我只是不想動12F 08/24 21:53
推 : 太好了我沒在跑步13F 08/24 22:01
推 : 可是賈永婕看起來很年輕ㄟ14F 08/24 22:03
推 : 為什麼運動是加速老化？15F 08/24 22:10
→ : 我以為老化是因為曬太陽
→ : 我以為老化是因為曬太陽
推 : 心臟加速跳動 膝蓋加速摩擦 就是老化啊~17F 08/24 22:16
→ : 曬太陽是額外再幫你皮膚加速
→ : 曬太陽是額外再幫你皮膚加速
→ : 總比女生肚子一圈游泳池+虎背熊腰的好19F 08/24 22:20
→ : 游泳圈不是游泳池
→ : 游泳圈不是游泳池
推 : 不知道耶21F 08/24 22:21
推 : 夜跑應該還好吧22F 08/24 22:21
推 : 運動後的舒暢是用壽命去換的23F 08/24 22:22
→ : 人體各器官都有使用期限
→ : 人類心臟一生中能跳幾下
→ : 皮膚割傷後復原也是有限制的
→ : 心臟不會一直跳下去到永久
→ : 皮膚也無法一直被割傷後復原
→ : 搜尋慢跑臉 有各種外國人的示範
→ : 人體各器官都有使用期限
→ : 人類心臟一生中能跳幾下
→ : 皮膚割傷後復原也是有限制的
→ : 心臟不會一直跳下去到永久
→ : 皮膚也無法一直被割傷後復原
→ : 搜尋慢跑臉 有各種外國人的示範
推 : 是不會擦防曬喔30F 08/24 22:29
推 : 心臟加速就不行，真的是驚呆了31F 08/24 22:29
→ : 推文藏有醫學大師餒 笑死32F 08/24 22:33
推 : 哇靠推文那個醫學大師顛覆我的想像33F 08/24 22:36
推 : 真假?還好我都快走34F 08/24 22:37
推 : 鍵盤醫學大師484覺得植物人最長命百歲35F 08/24 22:44
推 : 最後變成意識留下來 哇 活的天長地久36F 08/24 22:46
→ : 自言自語?37F 08/24 22:49
推 : 植物人笑死38F 08/24 22:50
→ : 運動太多會短命 太可怕了 還好肥宅我都完全不運動39F 08/24 22:51
→ : 分享一下“運動筆記”的文章(認同原Po說到比不健康的臉40F 08/24 22:59
→ : 龐好多了)
→ : “任何高衝擊性運動，像是跑步，都會導致表層皮膚組織晃
→ : 動，並且持續撕裂皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。”
→ : 所以不只是跑步
→ : “只要維持健康和充滿活力的生活方式，跑步帶給你的好處
→ : 和幫助會遠遠大於皮膚鬆弛這個副作用。”
→ : 龐好多了)
→ : “任何高衝擊性運動，像是跑步，都會導致表層皮膚組織晃
→ : 動，並且持續撕裂皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。”
→ : 所以不只是跑步
→ : “只要維持健康和充滿活力的生活方式，跑步帶給你的好處
→ : 和幫助會遠遠大於皮膚鬆弛這個副作用。”
→ : 還好我都不運動，一定可以長命百歲47F 08/24 23:00
推 : 笑死 醫學大師還是玄學大師48F 08/24 23:00
推 : 晚上跑步，沒有要大幅減脂49F 08/24 23:02
→ : 中度慢跑，大部分問題都解決了
→ : 中度慢跑，大部分問題都解決了
推 : 還好我都夜跑？好一點點XD51F 08/24 23:06
推 : 對啦一輩子心臟跳動次數有限，但你知道鍛鍊過的心臟一52F 08/24 23:07
→ : 分鐘可以少跳幾下嗎？再者一般心血管疾病都是沒在運動
→ : 的三高患者在得的吧？別說的好像運動對心臟是負擔，不
→ : 運動才是啦
→ : 分鐘可以少跳幾下嗎？再者一般心血管疾病都是沒在運動
→ : 的三高患者在得的吧？別說的好像運動對心臟是負擔，不
→ : 運動才是啦
推 : 膠原蛋白多吃就不會了56F 08/24 23:08
推 : 某樓老高粉？老高真的誤了非常多人57F 08/24 23:12
推 : 適度運動有益健康 這是常識58F 08/24 23:20
推 : 誰叫你曬太陽運動的59F 08/24 23:24
→ : 體脂過低、過度曝曬都會顯老60F 08/24 23:36
推 : 我還是想要人體健康（穿上跑鞋出門61F 08/24 23:36
推 : 之前跑步跑到膝蓋受傷，改游泳跟騎腳踏車，但變腰在痛，不62F 08/24 23:37
→ : 知道是不是騎車姿勢沒喬好QQ
→ : 知道是不是騎車姿勢沒喬好QQ
推 : 如果高強度會導致組織晃動 那接近走路的超慢跑就可以囉？64F 08/24 23:39
推 : 你要跑者臉還是肥宅臉加八層下巴？65F 08/24 23:41
推 : 有的肥宅還童顏 看來都是不運動導致66F 08/24 23:48
推 : 嗯？有在運動的人平常心跳不是會變慢嗎？67F 08/24 23:49
推 : 肥宅沒在怕68F 08/24 23:57
推 : 重點是錢吧！有錢可以定期去打玻尿酸69F 08/25 00:00
→ : 跑臉雖然是老臉，但體內是健康的年輕的70F 08/25 00:01
推 : 固定慢跑的跑者，對慢跑會上癮的，有腦內多巴胺
推 : 固定慢跑的跑者，對慢跑會上癮的，有腦內多巴胺
推 : 笑死 聽一堆不是醫生的人在吹72F 08/25 00:03
推 : 還是比雙下巴好 QQ73F 08/25 00:04
→ : 馬拉松照片翻一遍再說74F 08/25 00:08
推 : 這篇推文到底哈哈哈75F 08/25 00:09
推 : 老高哪篇這麼說了，想朝聖76F 08/25 00:16
推 : 333自己去google一下，健保已經入不敷出了，請各位愛惜自77F 08/25 00:22
→ : 己的健康好嗎？
→ : 己的健康好嗎？
噓 : 有低能亂唬爛一通79F 08/25 00:23
→ : 但心肺強 心跳慢會活久跟健康點80F 08/25 00:25
→ : 現在的人有幾個會曬太陽跑 笑死 不會去健身房跑喔81F 08/25 00:26
→ : 懶惰就懶惰 只一堆藉口 好吃又懶做 吃的跟豬一樣還
→ : 想抗中保台 笑死人了
→ : 找一堆藉口
→ : 懶惰就懶惰 只一堆藉口 好吃又懶做 吃的跟豬一樣還
→ : 想抗中保台 笑死人了
→ : 找一堆藉口
推 : 只知道太陽曬多會加速老化，長知識了85F 08/25 00:28
推 : 會啊 平均曬了一小時太陽壽命壽命會減短60分鐘86F 08/25 00:35
推 : 不運動的人看起來也很老87F 08/25 00:47
推 : 帶絲襪跑可以改善嗎88F 08/25 00:56
→ : 我怕練太壯？89F 08/25 00:58
推 : 沒在運動的懶人說有運動會短命??90F 08/25 01:08
噓 : 不會晚上跑？紫外線？91F 08/25 01:22
→ : 好啦好啦，都不運動活最久，現實中真的有人把老高說過的當92F 08/25 01:25
→ : 真，哈哈哈
→ : 真，哈哈哈
推 : 你知道活的太久會讓你越來越老嗎94F 08/25 01:30
推 : 那就室內跑還是防曬啊95F 08/25 01:32
推 : 好險我不當人體空氣清淨機很久了96F 08/25 01:38
→ : 記得看過某長輩勸一個常常慢跑+皮膚白的女生多運動XD97F 08/25 02:03
噓 : 推文超棒！難怪台灣一堆沒邏輯的肥宅98F 08/25 02:17
推 : 好像日本有個南雲也這個論調99F 08/25 02:19
推 : 抽煙 蓄酒的 老的才快100F 08/25 02:26
推 : 珍妮佛康納利也很愛跑，看看人家幾歲的外表如何101F 08/25 02:46
推 : 晚上跑沒紫外線啊102F 08/25 02:57
→ : 建議一律躺平當家畜養豬公103F 08/25 03:16
推 : 我家老人也信這種膝關節使用次數的觀念104F 08/25 03:26
→ : 難怪噴射機阿嬤臉看起來鬆鬆的105F 08/25 03:28
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/emHMPFI.jpg)
推 : 某樓的謬論真可怕。不想運動的人，什麼藉口都能編出來107F 08/25 04:25
→ : 。
→ : 。
→ : 閃電俠表示:109F 08/25 04:28
推 : 我同事每天跑5-10公里 45長得像35歲…當然你可以說他110F 08/25 05:05
→ : 如果不跑的話現在會長得像25
→ : 如果不跑的話現在會長得像25
→ : 那跑健身房跑步機？112F 08/25 05:05
推 : 拷貝顛覆我三觀耶，到底我還要不要去運動113F 08/25 05:55
→ : 怎麼好像越積極運動越早死
→ : 怎麼好像越積極運動越早死
推 : 教育正確觀念，很重要.....115F 08/25 06:24
推 : 笑死 推文簡直智力測驗 不運動在心臟還沒跳夠之前先三116F 08/25 06:26
→ : 高骨鬆各種慢性病 固定逛醫院真有生活品質？
→ : https://i.imgur.com/ACToVVb.jpg
→ : 高骨鬆各種慢性病 固定逛醫院真有生活品質？
→ : https://i.imgur.com/ACToVVb.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ACToVVb.jpg)
→ : 講到心跳，有慢跑習慣的人，平時心跳會比較慢，可能低於每119F 08/25 07:03
→ : 分60下
→ : 分60下
推 : Z>B121F 08/25 07:15
噓 : 失智列車班次是在太多了122F 08/25 07:19
→ : 一般人根本很難達到那種程度好嗎 先擔心自己的健123F 08/25 07:29
→ : 康吧，畢竟多數人都不運動
→ : 康吧，畢竟多數人都不運動
推 : 還好我肥宅 不運動 肯定活很久125F 08/25 07:35
→ : 嗯, 對不運動的人來說 得到了一個好藉口？126F 08/25 07:41
推 : 第一次聽到這種事 該減少跑步嗎127F 08/25 07:51
→ : 先問自己能否達到WHO的533，再來談減壽吧!XD128F 08/25 07:52
推 : 低強度有氧跟正確重訓姿勢，比完全不運動好多了吧129F 08/25 07:53
推 : 你鍛鍊後的心臟跳得就比較慢啊 我睡眠心律只有45左右130F 08/25 07:57
→ : 適度運動其實強度就比一般人認知要強
→ : 一堆瘦胖子心跳快的跟鬼一樣
→ : 適度運動其實強度就比一般人認知要強
→ : 一堆瘦胖子心跳快的跟鬼一樣
噓 : ？？？133F 08/25 08:12
推 : 真的欸 假日整天廢在床上不用腳 未來我的膝蓋一定超勇的134F 08/25 08:13
推 : 我表哥完全不運動，下班就在家打電動，30歲初頭就過135F 08/25 08:18
→ : 世給你各位參考
→ : 世給你各位參考
推 : 妳不要拿全馬半馬來比，那本來就是異常的，晚上跑5-10k137F 08/25 08:22
→ : 差不多，你的看法就跟跑步傷膝蓋一樣笑
→ : 差不多，你的看法就跟跑步傷膝蓋一樣笑
推 : 人活著就會老139F 08/25 08:27
噓 : 哈哈這甚麼歪理。那地震帶的人都比較老嘛140F 08/25 08:31
推 : 某樓的言論還以為是我爸媽XD141F 08/25 08:33
→ : 推文醫學大師笑死 不要拿這種東西出來丟人現眼好嗎142F 08/25 08:35
推 : 我以為運動讓皮膚有彈性耶143F 08/25 08:38
推 : 知道過度曬太陽容易變老，可是外國超愛曬（笑），倒是144F 08/25 08:40
→ : 第一次聽到跑步也會
→ : 第一次聽到跑步也會
噓 : 一堆肥宅找藉口不運動XDDDD146F 08/25 08:43
推 : 體態會有差，不運動就是鬆垮垮的，要跑到原文的老臉也147F 08/25 08:47
→ : 要有一定的強度，平常的那種休閒跑根本沒啥差
→ : 要有一定的強度，平常的那種休閒跑根本沒啥差
→ : 某樓快去找非人協會買額度149F 08/25 08:51
推 : 天啊！心臟跳太多下居然會減壽，決定叫我心臟先休息一個150F 08/25 08:53
→ : 禮拜好了，嚇死
→ : 禮拜好了，嚇死
推 : 輪椅：笑死，有腳也要記得動動腦152F 08/25 08:55
→ : 那你可以游泳啊153F 08/25 08:59
推 : 跑步仔震怒154F 08/25 08:59
→ : 怎麼沒有My angel 圖支援155F 08/25 09:01
→ : 大師沒說錯啊，你多運動1小時，你就距離死亡更近1小時.156F 08/25 09:04
→ : .....
→ : .....
→ : 超多錯誤觀念的文欸158F 08/25 09:08
噓 : 偽知識害人不淺 這篇應該中介法侍候159F 08/25 09:10
噓 : 你的脂肪居然演化出意識來讓你發這篇文160F 08/25 09:29
噓 : 看到這篇推文真的是驚呆了161F 08/25 09:31
噓 : reference呢162F 08/25 09:33
推 : 長知識了163F 08/25 09:54
推 : 這是不想運動的人寫給不想運動的人看的吧164F 08/25 09:57
推 : 雖然運動時心跳加快，但是如果練有氧，增加心肺能力，165F 08/25 10:35
→ : 這樣平時心跳不也會變慢一些？聽說運動員心跳平時都比
→ : 較慢一些
→ : 但膝蓋磨損這有聽過，所以曾經有人說，最棒的運動是游
→ : 泳
→ : 還有，運動幫助維持身材，肥胖是三高元兇不是嗎？
→ : 這樣平時心跳不也會變慢一些？聽說運動員心跳平時都比
→ : 較慢一些
→ : 但膝蓋磨損這有聽過，所以曾經有人說，最棒的運動是游
→ : 泳
→ : 還有，運動幫助維持身材，肥胖是三高元兇不是嗎？
噓 : 哇～我整天宅在房間打電腦，我的膝蓋、心肺功能一定超強的！171F 08/25 10:47
噓 : 笑死 不想運動掰一堆理由 40年後丟我水球看看誰比較172F 08/25 10:59
→ : 健康
→ : 健康
→ : 女孩就需要這種溫暖的正確資訊囉174F 08/25 11:12
→ : 阿不會在健身房吹冷氣跑步喔175F 08/25 11:14
推 : ？？？176F 08/25 11:27
推 : 體脂低跟紫外線傷害因素吧177F 08/25 11:42
推 : 有運動習慣的話 心跳會比較慢，才會長壽好嗎？沒運動習178F 08/25 11:42
→ : 慣稍微動一下心跳就飆升才會短命，推文真的很好笑…
→ : 慣稍微動一下心跳就飆升才會短命，推文真的很好笑…
推 : 這篇推文真的顛覆我的三觀耶原來運動更容易早死…180F 08/25 11:42
推 : 其實運動過多或過少對身體都不太好，只是會相信這種理論181F 08/25 11:53
→ : 的通常是運動不足的人。
→ : 的通常是運動不足的人。
推 : 笑死23樓在公啥 這是不是不運動的藉口183F 08/25 12:17
推 : 曬太陽老的快啊 看木村拓哉184F 08/25 12:20
→ : 沒運動的爬樓梯心跳都上130，真的燃燒生命啊185F 08/25 12:32
噓 : ptt各大版面都開始淪陷了 果然是要被鬥到壞了186F 08/25 12:42
噓 : 我看了些什麼187F 08/25 12:42
→ : 人會動就會死,所以都不要動最好?188F 08/25 12:46
推 : 23樓從現在開始躺可以活到兩百歲吧189F 08/25 13:06
→ : 任何室外活動都會蒼老些吧190F 08/25 13:14
推 : 23樓怎麼可以錯的如此離譜191F 08/25 13:18
噓 : 運動過度的標準遠遠超過一般人認知的適度運動192F 08/25 13:55
→ : 曬到太陽吧193F 08/25 14:37
推 : 老化基因作息大於一切….194F 08/25 14:38
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