※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-05-05 11:32:12
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 其實減肥成功很難吧
時間 Thu May 4 14:42:34 2023
前幾天公司辦了一個健康講座
主講人秀出台灣女生體脂偏高的數據
沒想到高達九成
https://i.imgur.com/gTmIloc.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gTmIloch.jpg)
大家都說減肥不難
只要吃對食物
不用餓肚子，甚至不用運動也能瘦
但實際上根本超難吧
從辦公室的下午茶與各類應酬
到晚上家人的餵食（如果跟長輩同住）
很難不必開地雷食物啊
小妹目前沒有在減肥
倒是看到辦公室一堆說要減肥的同事
過了一年多了都還沒成功
不過下午茶還是一口一口的吃xD
他們都一致認為管住嘴太痛苦了
很好奇女孩們都覺得減肥很痛苦嗎
有沒有無痛減肥成功的案例呢～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.123.202 (臺灣)
※ 作者: owl96 2023-05-04 14:42:34
※ 文章代碼(AID): #1aKrFS55 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1683182556.A.145.html
→ : 嘴上嚷嚷減肥 跟 實際身體力行 完全兩回事1F 114.38.208.80 台灣 05/04 14:48
→ : 大部分人若沒有深刻的覺悟，永遠只會是嘴
→ : 上嚷嚷著減肥，而不會進入到身體力行階段.
→ : 大部分人若沒有深刻的覺悟，永遠只會是嘴
→ : 上嚷嚷著減肥，而不會進入到身體力行階段.
推 : 所以前陣子減肥針很流行啊，容易不想吃4F 60.248.119.217 台灣 05/04 14:52
推 : 棉花糖女孩又再找藉口了,就繼續肥一輩子吧5F 5.79.72.75 荷蘭 05/04 14:53
→ : 說真的168或跳繩很快 只是願不願意而已6F 49.216.21.244 台灣 05/04 14:54
推 : 辦公室肥婆一邊團購美食一邊喊減肥7F 1.164.29.175 台灣 05/04 14:58
→ : 經典名言是喝水也會胖 但都在喝珍奶
→ : 經典名言是喝水也會胖 但都在喝珍奶
推 : 肥到一定程度的話跳繩會傷膝蓋9F 223.136.93.227 台灣 05/04 15:03
推 : 胖子繼續吃啊 我減肥更有成就感10F 122.147.204.116 台灣 05/04 15:05
→ : 胖子愛講自己呼吸也胖 呵呵
→ : 胖子愛講自己呼吸也胖 呵呵
推 : 雞排好吃欸12F 49.217.4.99 台灣 05/04 15:07
→ : 那表示他們並沒有真心想要減肥啊，說說13F 111.82.117.227 台灣 05/04 15:13
→ : 而已吧
→ : 而已吧
→ : 辦公桌旁邊不要擺零食，下午茶絕對禁15F 114.137.113.21 台灣 05/04 15:13
→ : 止。這樣做先贏一半，重點是還不用運
→ : 動喔
→ : 加上運動再贏另外一半，怎麼輸
→ : 止。這樣做先贏一半，重點是還不用運
→ : 動喔
→ : 加上運動再贏另外一半，怎麼輸
→ : 減不難，維持比較難19F 114.136.251.95 台灣 05/04 15:15
→ : 嘴巴說說我也會 行動起來哪會難20F 42.77.68.95 台灣 05/04 15:32
→ : 飲料好喝啊21F 118.231.184.19 台灣 05/04 15:39
→ : 我168早9:30正常吃、晚5:30前吃完減少澱22F 49.216.21.244 台灣 05/04 15:51
→ : 粉，平常沒碰甜點，只有禮拜天吃一個，這
→ : 樣半個月少2.5kg，但是腰圍少了4cm很有感
→ : 。
→ : 粉，平常沒碰甜點，只有禮拜天吃一個，這
→ : 樣半個月少2.5kg，但是腰圍少了4cm很有感
→ : 。
推 : 廢話，原PO妳看到都只是喊減肥的26F 210.242.153.204 台灣 05/04 16:06
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/eviPzPAh.jpg)
→ : 相處一陣子有瘦下來不是只吃一次正常餐29F 210.242.153.204 台灣 05/04 16:08
→ : 就是工作勞動量超大的 那種只會喊的沒
→ : 胖下去就偷笑了
→ : 就是工作勞動量超大的 那種只會喊的沒
→ : 胖下去就偷笑了
推 : 很難啊～減肥成功的人都超棒的！32F 106.64.162.244 台灣 05/04 16:20
推 : 多運動消耗熱量就會瘦33F 39.15.25.86 台灣 05/04 16:23
噓 : 飲食不改變也不運動 是要減個鬼34F 114.136.18.144 台灣 05/04 16:24
→ : 遇到瓶頸都很難克服35F 223.137.215.185 台灣 05/04 16:31
推 : 堅持很難36F 223.137.14.211 台灣 05/04 16:36
推 : 同意樓上，堅持很難37F 114.25.35.210 台灣 05/04 16:38
推 : 超難 下班就想吃東西38F 223.136.117.55 台灣 05/04 16:40
推 : 我們辦公室小姐都下午茶 鬆餅 炸雞 。39F 114.137.13.198 台灣 05/04 16:43
→ : 一整天都坐著 減肥？
→ : 一整天都坐著 減肥？
推 : 人生很多難的事 我可以和你說減肥算很簡單的41F 140.109.197.108 台灣 05/04 16:47
→ : 「堅持」就能辦到的事 已經算是簡單的了
→ : 「堅持」就能辦到的事 已經算是簡單的了
推 : 覺得痛苦就繼續吃繼續胖啊 幹嘛減43F 114.35.136.75 台灣 05/04 16:49
健康網》女生比男生更容易胖！ 營養師列減重關鍵：應專注可變因素 - 自由健康網
![[圖]]()
想要擁有好的體態，除了飲食控制外，還要保持運動習慣，不過影響體重的因素非常多，根據不同條件，每個人所設定的目標與執行過程，都有所不同。營養師表示，除了後天的飲食、運動外，男女生理上的先天差異，也是左右體重的重要因素之一。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，影響體重 ...
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2021/06/04/phpTIk2iP.jpg)
推 : 看蝦皮直播，大家愛用吃保健品的方式減46F 1.200.250.146 台灣 05/04 17:00
→ : 肥XD
→ : 肥XD
推 : 減到停滯期的時候真的很靠北48F 59.125.55.48 台灣 05/04 17:01
→ : 數據要不要再看清楚一點？49F 59.115.115.4 台灣 05/04 17:01
推 : 168減肥超簡單，到後來我對吃美食已經不熱衷50F 223.139.173.68 台灣 05/04 17:06
→ : 了，食物對我來說只有補充能量用途
→ : 了，食物對我來說只有補充能量用途
→ : 連體重都控制不了，妳還能控制甚麼?52F 223.137.5.167 台灣 05/04 17:12
→ : 除非有疾病是吃藥副作用，不然都行吧
→ : 除非有疾病是吃藥副作用，不然都行吧
→ : 是有多天真聽業者減肥的話 AI繪圖有用多54F 118.167.24.165 台灣 05/04 17:13
→ : 看圖就知道問題在哪裡 最好減肥有用笑死
→ : 看圖就知道問題在哪裡 最好減肥有用笑死
推 : 壓力先減少..56F 112.78.74.81 台灣 05/04 17:14
→ : 168+運動，會喝手搖跟沒特別在意吃什57F 111.254.103.54 台灣 05/04 17:28
→ : 麼，一年瘦15公斤，現在維持60以下沒
→ : 復胖
→ : 麼，一年瘦15公斤，現在維持60以下沒
→ : 復胖
推 : 很好減吧 維持難而已60F 111.81.175.154 台灣 05/04 17:38
推 : 很簡單好嗎61F 118.231.186.235 台灣 05/04 17:38
推 : 少吃多動理論上是很簡單，但是對愛吃又懶惰62F 42.72.150.245 台灣 05/04 17:40
→ : 的人來說很難
→ : 的人來說很難
噓 : 一群肥婆搞到全身都病 又老又油 根本生64F 112.78.82.116 台灣 05/04 18:04
→ : 不出來 難怪台灣少子化快亡國
→ : 不出來 難怪台灣少子化快亡國
→ : 樓上欠檢舉嗎66F 49.216.132.136 台灣 05/04 18:13
推 : 超簡單 168還瘦不下來就是有病67F 211.75.159.11 台灣 05/04 18:14
→ : 看跟什麼比吧，沒有基準點怎麼比較68F 111.81.107.230 台灣 05/04 18:35
噓 : 又老又油就要被檢舉 笑死 台女惹不69F 1.200.150.137 台灣 05/04 18:50
→ : 起
→ : 起
推 : 所以我都不喊我要減肥71F 39.10.34.141 台灣 05/04 19:05
→ : 管不住嘴就要多動動來還債了72F 180.217.51.110 台灣 05/04 19:10
推 : 認真說，減容易維持難。73F 1.200.8.90 台灣 05/04 19:25
→ : 有心就只有辦法的問題，沒有做不做74F 114.137.42.123 台灣 05/04 19:30
→ : 得到的問題
→ : 得到的問題
噓 : 肥婆藉口理由一堆76F 118.150.235.130 台灣 05/04 19:33
→ : 很難 所以我改成說服自己不肥 不用減77F 49.216.44.120 台灣 05/04 19:34
→ : 很簡單 有沒有心要做而已78F 180.217.9.82 台灣 05/04 19:58
推 : 世界上不存在無痛減肥這種事79F 124.218.214.67 台灣 05/04 20:13
→ : 我男的 哈哈80F 49.216.132.136 台灣 05/04 20:19
→ : 泡芙女生比想像中的多81F 114.45.216.140 台灣 05/04 20:32
推 : 講不特定的肥婆又老又油要被檢舉什麼82F 27.242.231.166 台灣 05/04 20:57
→ : 這板真的很多言論審查檢舉達人
→ : 這板真的很多言論審查檢舉達人
推 : 推堅持能辦到的事算簡單84F 42.72.219.134 台灣 05/04 21:01
推 : 如果有甲＋9男友的症狀，妳已經死了85F 185.213.82.195 台灣 05/04 21:53
→ : ！！
→ : https://i.imgur.com/rWDyL6K.jpg
→ : https://i.imgur.com/uTbWrJa.jpg
→ : https://i.imgur.com/Vrkv3ON.jpg
→ : ！！
→ : https://i.imgur.com/rWDyL6K.jpg
→ : https://i.imgur.com/uTbWrJa.jpg
→ : https://i.imgur.com/Vrkv3ON.jpg
推 : 我168+重訓＋胃潰瘍 半年瘦七公斤90F 59.127.156.168 台灣 05/04 21:56
→ : 講贛畫阿 吃對食物那種根本痛苦級數極高91F 36.232.79.161 台灣 05/04 22:33
推 : 我是固定下班後會去WG運動 飲食也會特92F 114.36.41.6 台灣 05/04 23:54
→ : 意控制 才能維持現在的體重 如果亂吃真
→ : 的很快就飆升
→ : 意控制 才能維持現在的體重 如果亂吃真
→ : 的很快就飆升
噓 : 那麼愛吃又不動不胖才怪95F 101.10.49.166 台灣 05/05 01:00
→ : 就是在說我… 我吃不多但都高熱量：）96F 184.147.160.229 加拿大 05/05 04:41
推 : 孤僻可以幫助減肥！學會拒絕！97F 101.12.51.61 台灣 05/05 04:54
噓 : 有藉口當然難98F 101.3.6.179 台灣 05/05 11:10
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