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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-05 14:09:09
看板 marriage
作者 myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
標題 Re: [求助] 該如何與愛開玩笑的先生溝通或釋懷?
時間 Sun Jul  4 22:06:46 2021


原PO你好~

很想給妳一些建議,
因為我想目前版上的建議(要妳離開對方、回嗆對方等)
應該不是妳會立即採納的建議
畢竟妳提到才剛新婚。

但是,這不代表妳必須繼續忍受喔,
留下忍受,跟起身離開中間,還是有些路可以鋪的。


第一,設下妳的情緒界線。

周慕姿心理師提到過「情緒界限」的概念,可以參考這篇
https://www.darencademy.com/article/view/id/16780
「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟 - 大人學
[圖]
有些人會不自覺地按照別人的需求去做,或是很容易接收到他人的感受與需求而無法忽略。在面對他人的情緒與需求時,若你發現自己的「情緒界限」較為模糊,很容易被他人的感受與行為侵入,無法放著不管時,你可以用下列幾點來提醒自己。 ...

 

簡而言之就是,他這樣對妳是他自己的問題,不是因為妳做錯什麼,
妳也不需要為此負責,更不需要因他的評價與行為,影響自我價值感

理解這個,是必須先止血,讓妳不會因為他的長期語言霸凌,導致自我價值感低落


第二,情境假設。

其實這某部分也用到了回嗆的技巧,但是又非常適合溫柔內向的妳
這個做法就是以其人之道還治其人之身,詢問對方的感受

例如:「妳這個低薪仔。」
回覆:「我的薪水的確沒有你高,但是我問過在半導體業的朋友,60K真的算低。
如果我說你是低薪仔,你會有什麼感覺呢?」


第三,設下底限。

你們既然已經結婚,而且還是新婚,大多數人不會選擇這個時候提離婚
這也是為什麼他現在突然變本加厲,因為「妳跑不了」。

但是如果妳在跟他溝通的時候,非常明確地說出類似這樣的話:

「我希望可以一起走下去的對象,是互相尊重,
重視對方的感受跟心情,不會彼此貶低的人。」


「我不希望我未來,會因為一直被別人貶低,而變得越來越自卑,

那不是我想要的人生。」

適度透露出一種「你不改,我就會走」的意念,
讓他知道你絕對不會「跑不掉」。


第四,尋求支持。

我知道,很多人面對親友的詢問和關懷,「你們新婚好甜蜜喔~」
都會不好意思說出真話,覺得家醜不外揚。

但是,這件事其實已經造成妳不小的心理壓力了
這不是那種他早上又沒幫小孩刷牙、她又忘了帶車鑰匙這種無關痛癢的抱怨

所以社會支持是非常重要的

適度跟家人或是朋友聊聊這個情況,怕他們擔心可以修改一下詞語
讓事情聽起來沒那麼嚴重
至少妳不是孤孤單單一個人面對。

加油~



※ 引述《greenhugh (Greena)》之銘言:
: 我跟先生交往一年多後就決定結婚,目前是婚後第四個月,但最近頻繁的爭吵讓我完全沒
: 有新婚甜蜜的感覺,我也開始懷疑我一直以來的待人處事觀,所以想來這裡發問,若我的
: 觀念真的有問題麻煩大家罵醒我,謝謝。
: 先生一直以來都很喜歡講一些消遣我的話,而且相同的消遣話會講好幾遍,比如:
: 1. 我覺得妳應該白天下班後,晚上再去跑foodpanda,看到妳被操爆我會覺得很興奮。
: 2. 妳要把妳的薪水全部上繳,然後我一個月會給妳1500元生活費。
: 上述兩個消遣話我聽了就知道是開玩笑的,所以我都會配合接話下去。
: 但他有一些消遣話是我不能接受的,比如:
: 1. 妳這個低薪仔,妳的工作態度跟妳的薪水相比根本CP值超低,而且妳一看就是那種做
: 事情只會呆呆的按部就班的人。
: (先生是半導體業工程師,薪水大概60K,加上分紅什麼的年收應該有破百。而我是生技
: 業,薪水55K,年收大概14個月而已。他說他WFH的時候都在家裡晃來晃去打電動、看電視
: ,就有薪水入帳了,CP值超高,而我還是要到公司上班,我是個中階主管,所以非常忙碌
: )
: 2. 其實妳真的很幸運,妳本來是那種要靠聯誼相親才能認識另外一半的人,結果妳遇到
: 我,妳的人生突然就“啵”的亮了起來。
: (我是先生的第六任女友,而他是我的初戀,我本身性格比較內向,但其實身邊也不乏追
: 求者,只是都沒碰到真正喜歡的所以才一直單身。)
: 3. 其實我的智商比妳高妳知道嗎?
: 諸如此類的消遣話很多,我就先列出三個,我不能接受的點是因為我覺得我被貶低,有種
: 我高攀他的感覺,而且我是個自尊心很高的人,所以這些話我聽了真的心裡很不舒服,一
: 開始我都會直接對他生氣,而他也會立刻哄我說都是開玩笑的,原本以為我對他生氣他就
: 會明白這是雷點,會收斂一點,結果沒有,他還是三不五時就會講出我根本就不覺得好笑
: 的玩笑,然後我又對他生氣,無限循環,漸漸地,他不再哄我了,而是改說我很玻璃心,
: 說這種一聽就是玩笑的話也只有我會相信,然後每次爭吵的最後都會撂下狠話對我說:「
: 妳沒發現我對妳講的話已經減少很多了嗎?我是因為跟妳很親近才會這樣說話,妳實在太
: 玻璃心,我以後會繼續減少跟妳說話的次數」,真的每次爭吵後他都會講這句話,不誇張
: !我一開始聽了都會覺得很傷心,我們明明是新婚夫妻,丈夫居然要減少對我說話的機會
: ,而且去除掉那些玩笑話,他就沒有其他的話可以說了嗎?
: 由於類似爭吵實在太多,所以漸漸地,我也不再選擇直接生氣,而是先好聲好氣的對他說
: 我不喜歡他講這些話,期望可以減少爭吵的機會。
: 然後最近一次爭吵是在前天,我同樣也是先好聲好氣的說我不喜歡他貶低我,結果他立刻
: 變臉,說:「又來了,這種白痴一聽就知道是開玩笑的話,妳會不會太敏感啊?我過去三
: 十幾年來都是這樣說話,就只有妳有問題!」
: 所以我困惑了,說真的,我真的沒碰過其他跟先生一樣的人,難道我的待人處事觀是錯的
: 嗎?我一直以為即使很親近,基本的尊重還是要有。還是我真的太玻璃心了?
: 其實我有想過就試著把他的話隨便聽聽不要那麼在意,但真的很難……因為我是一個自尊
: 心很高的人,聽到他那些話我都會忍不住想他是認真的嗎?然後我都沒有把這些爭吵內容
: 說給親人、朋友知道過,一來是怕親人擔心,二來是因為我的自尊心不想讓別人知道我的
: 新婚生活不美滿,所以想求助各位,這個婚姻應該怎麼溝通才會比較好,謝謝。

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IVicole     : 推1F 07/04 22:29
cuppy       : 這種人是不會講道理的,只會稍微裝一下2F 07/04 22:29
cuppy       : 因為它們多少有些心理疾病
narf        : 推4F 07/04 22:36
ting19860427: 推第三點。5F 07/04 22:41
scien       : 愛比較又自恃甚高 通常跟成長過程有關6F 07/04 23:00
LauraRoslin : 推7F 07/04 23:23
guepard     : 推8F 07/04 23:26
avantar     : 可是。婚前這男的就沒什麼心了啊,唉…覺得原po鬼遮9F 07/04 23:28
avantar     : 眼
erty        : 推這篇,具體而且實用11F 07/05 00:11
erty        : 不論那男的之前如何,重點是現在的選擇
erty        : 選擇如何應對,選擇留下或離開,都是自己可以決定的
sulpht      :14F 07/05 00:33
ireneu6vm06 : 推15F 07/05 02:01
cross7      : 推 再推個避孕16F 07/05 02:02
greensh     : 推17F 07/05 02:40
zzzzaaaa2   : 推18F 07/05 02:51
ines1969    : 我覺得情緒界線的情境跟原po的情境不大一樣,情緒19F 07/05 03:26
ines1969    : 界線可能可以應用在職場等無法避免的環境。如果今
ines1969    : 天配偶是一個這麼toxic的人,是一個會傷害自我認同
ines1969    : 的人的話,你是有自由離開的。
fujizaki    : 推 希望原po能得到幸福23F 07/05 03:39
lullabyman  : 不推,她先生的行為已經不適用,因為思想上對她太惡24F 07/05 04:07
lullabyman  : 化,根本是深度蔑視老婆。
dolly9527   : 推這篇26F 07/05 04:14
aikopake    : 沒用的,這種人改不了27F 07/05 05:55
miffyshi    : 推!28F 07/05 08:10
angelaki    : 推,溫柔但堅定,原po加油29F 07/05 08:27
nik351235   : 2對這種人可能沒用 有些人就是自卑知道自己其實不怎30F 07/05 09:28
nik351235   : 樣 才會一直去貶低別人營造自己好像很優越掩飾自卑
nik351235   : 戳破他其實在半導體業薪水不高說不定他會腦羞
nik351235   : 我覺得就是3 設底限 表明自己不舒服他如果一直不改
nik351235   : 那乾脆離婚也無所謂
TOEY        : 這篇方法太複雜了...給個總結→真的受不了就先分居35F 07/05 10:50
TOEY        : (分居前記得多蒐集證據,然後分居時冷靜下來思考,
TOEY        : 最後看情況找律師還是什麼的)
SHOOTA      : 推38F 07/05 11:03
nah         : 推前幾樓說的 2的方法他只會腦羞39F 07/05 11:40
erty        : 腦羞就腦羞啊會怎樣?40F 07/05 12:13
annabelle   : 實用推!我也覺得對方不會改 但這些做法是給原po的41F 07/05 13:22
annabelle   : 救贖 在痛下決心離開前不能只是忍受 要有些作為止
annabelle   : 血 強壯自己
eunicemiru  : 實用推44F 07/05 13:47

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