※ 本文為 terievv 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-04-28 14:23:09
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作者 標題 Re: [閒聊] 得憂鬱症是什麼感覺？
時間 Thu Apr 27 23:32:08 2017
※ 引述《schizobrain (板橋安心亞)》之銘言：
: 身邊也曾有朋友得了精神病後自殺過世
: 我們都很難過
: 其實身在旁邊看的人
: 往往很難理解患病者的痛苦
: 常常聽到有人說
: 不要跟病患說加油
: 不要告訴他要努力
: 因為他們就是已經很努力很努力了
: 鼓勵打氣的話語聽起來像譴責
: 反而會加重內心負向的感覺
: 所以
: 得憂鬱症到底是什麼感覺？
: 希望旁人做什麼或說什麼呢？
身為過來人，先回答你第一個問題
得憂鬱症到底是什麼感覺？
答案：生不如死
這個社會太習慣也太喜歡用標籤去論定一個人。
譬如性別刻板印象的，「男生要堅強，不准哭」、「妳是女生欸，要優雅一點」、「男生玩什麼洋娃娃」、「女生就是要溫文儒雅，不然嫁不出去」........諸如此類
又或者是「漂亮寶貝」、「榜首才子(女)」這些形容詞。
不過在被他人用這些形容詞形容的人，多數都不喜歡這樣被稱呼。
這些社會慣用的手法與詞彙，對於精神疾病患者來說是相當大的痛苦，比起用這些形容詞形容，乾脆直接一點的稱呼精神疾病患者這樣還來得好一些。
在病發的期間，幾乎是沒有辦法思考，有的人是會很累，一天不睡個十幾小時是完全沒有辦法有體力，就算醒了也沒辦法起身，只能睜著眼面對這個世界。
有的人則是恐懼會佔滿全身，憂鬱的情緒控制著腦袋中樞，站著也不是、坐著也不是，沒有一時半刻身體是自己的，整個人像是浸泡在充滿啤酒與冰塊的容器之中，昏昏沉沉又寒冷刺骨。
第二個問題，希望旁人做什麼或說什麼呢？
要做些什麼？基本上就是陪伴就好，可能給個溫暖的擁抱或是靜靜的待在患者身邊，看顧他以防不時之需。
千萬別說例如「加油，撐過去就是你的」.....之類的話，那只會更增加患者心裡的負擔。
心理層面的東西跟生理層面很不一樣
心理層面的東西跟生理層面很不一樣
生理你可以發覺並塗抹藥膏治療
心理的問題真的只能隨時間與陪伴加上藥物的控治而好轉一點。
基本上，像是憂鬱症這些精神疾病，要完全根治應該是不可能，有些人走的出來就可以不用
走不出來的人，就是得一直靠著藥物支撐。
所以如果身邊有精神相關疾病的朋友的話，麻煩不要歧視他們、貼他們標籤，多多關心他們
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※ 同主題文章:
04-27 22:56 ■ [閒聊] 得憂鬱症是什麼感覺？
● 04-27 23:32 ■ Re: [閒聊] 得憂鬱症是什麼感覺？
04-28 01:24 ■ Re: [閒聊] 得憂鬱症是什麼感覺？
04-28 13:24 ■ Re: [閒聊] 得憂鬱症是什麼感覺？
推 : 推心態正確1F 04/27 23:36
推 : 因為會極度沒有自信 所以所有言語訊息都很可能會轉化2F 04/27 23:38
→ : 成負面解讀
→ : 就因為不知道甚麼該說不該說 所以才會講陪伴
→ : 成負面解讀
→ : 就因為不知道甚麼該說不該說 所以才會講陪伴
推 : 不要說言語 連眼神都會害怕...5F 04/27 23:39
→ : 全部都很負面
→ : 全部都很負面
推 : 我很好奇你們知道自己得到憂鬱症的原因是什麼嗎7F 04/27 23:40
我初發的原因是因為學生時期被霸凌當時是只要每天一起床睜開眼知道去學校又會發生同樣的情況就喘不過氣，頭暈目眩，連要踏出家門一步都非常困難。
只要看到非家人的陌生人就會緊張到全身顫抖、不知所措，而且極度的沒有自信，會認為一定全部都是我的錯，別人才會對我這樣。
後來輾轉經過馬階、新光、榮總的醫師診斷、評估，確診為憂鬱症，便以藥物與職能治療雙
大概過了約六~七年左右才走出來，敢跟他人對話，也不會一直再有喘不過氣的那種壓迫感?
不過，近年來還是有幾天會特別不舒服，雖然沒到以前那麼嚴重，不過還是會有不知道自己
尤其是在下雨天的時候，以致我特別討厭下雨天，一下雨就特別容易觸發那個開關。
推 : 抱歉可以具體一點說旁人可以給的幫助是什麼嗎？是在8F 04/27 23:46
→ : 憂鬱症患者旁邊然後不說話嗎
大概是這樣，就靜靜的看是坐在他旁邊或者是抱著他，這樣就好。→ : 憂鬱症患者旁邊然後不說話嗎
推 : 樓上～我是從小學開始，實在不確定什麼原因，大概跟慢性10F 04/27 23:46
→ : 病很像吧XD 現在已經明顯好非常多也不用藥控制了
→ : 病很像吧XD 現在已經明顯好非常多也不用藥控制了
推 : 推 其實有陽光時我的心情會好很多 陰雨天氣就真的很痛12F 04/27 23:47
→ : 苦
→ : 苦
推 : 不知道 沒人知道為什麼 我也想知道為什麼 可是真的就14F 04/27 23:47
→ : 沒人知道 也沒辦法知道
→ : 沒人知道 也沒辦法知道
推 : 有時候根本沒有原因，可以想像一下拉長數倍的經期憂鬱16F 04/27 23:48
→ : 或情緒失控
※ 編輯: xxxgg5566 (39.9.138.156), 04/28/2017 00:00:03→ : 或情緒失控
推 : 推18F 04/27 23:56
推 : 我是一直想哭想自殺然後趕快去看精神科19F 04/27 23:58
新光有個醫生叫黃X立，他還蠻不錯的，若有需要資訊可站內我。※ 編輯: xxxgg5566 (39.9.138.156), 04/28/2017 00:01:49
→ : 我是失眠+一直哭一陣子 有天哭到腦中只有輕生念頭也做20F 04/28 00:01
→ : 不了任何事 就去看醫生了
→ : 不了任何事 就去看醫生了
推 : 淚推22F 04/28 00:04
推 : 我是壓力太大造成的，有時候真的很難熬23F 04/28 00:14
推 : 我是幼年遭逢性暴力 就學期間霸凌 住大家庭又被親戚霸凌24F 04/28 00:21
→ : 除了憂鬱症還發展了很典型的迴避型人格障礙 小一就常常站
→ : 在頂樓邊邊哭泣 覺得我現在還活著真是奇蹟 .___.)a 而且媽
→ : 媽好像也有憂鬱症的傾向 完全是在黑暗籠罩下成長的感覺(苦
→ : 笑
我有時候也會覺得我還活著真的是奇蹟啊，因為我除了有得過憂鬱症，就連心臟都有問題。→ : 除了憂鬱症還發展了很典型的迴避型人格障礙 小一就常常站
→ : 在頂樓邊邊哭泣 覺得我現在還活著真是奇蹟 .___.)a 而且媽
→ : 媽好像也有憂鬱症的傾向 完全是在黑暗籠罩下成長的感覺(苦
→ : 笑
不過既然活著就要努力去開創更好的世界，否則要是這麼遭的世界又讓更多人失去生命，那多悲傷。
我是這麼告訴自己的。
推 : 沒辦法想像這樣的日子QQ 身邊也沒遇過 看ptt後才稍微了解這29F 04/28 00:22
→ : 些人
※ 編輯: xxxgg5566 (39.9.138.156), 04/28/2017 00:32:38→ : 些人
→ : 據我所知有些病例並沒有什麼悲慘生活經驗，純脆就是31F 04/28 00:33
→ : 腦內化學激素不平衡，這種最可憐，因為旁人完全找不
→ : 到同理點
→ : 腦內化學激素不平衡，這種最可憐，因為旁人完全找不
→ : 到同理點
推 : 一天真的要睡上十幾個小時還睡不夠，一睜眼就是滿滿的倦34F 04/28 00:41
→ : 怠感，對任何事都提不起勁，也不知道該做甚麼
→ : 也厭惡無所事事的自己
→ : 怠感，對任何事都提不起勁，也不知道該做甚麼
→ : 也厭惡無所事事的自己
→ : 憂鬱症最可怕的，就是我這輩子始終害怕自己會再經37F 04/28 01:02
→ : 歷一次那種好像永遠掏不空的恐懼和自責。
→ : 歷一次那種好像永遠掏不空的恐懼和自責。
→ : 真正的憂鬱症的確是會感受到生理疼痛,不是只有情緒低39F 04/28 01:17
→ : 落.其實憂鬱症這三字現在有點被濫用了,真正被醫生檢
→ : 定的憂鬱症不是只有情緒不穩而已
→ : 落.其實憂鬱症這三字現在有點被濫用了,真正被醫生檢
→ : 定的憂鬱症不是只有情緒不穩而已
推 : 新光在臺北對嗎？42F 04/28 01:24
對，在台北市士林推 : 我覺得憂鬱症應該是一種量表，沒有一個明顯的指標分別43F 04/28 01:33
→ : 生病或是健康，當然心理一定會影響生理
→ : 生病或是健康，當然心理一定會影響生理
推 : 自費門診貴嗎，聽說不用自費，根本不可能會被認定身心障45F 04/28 02:03
→ : 礙？謝謝
不用自費，醫生其實會根據他的專業判斷來看你是否為憂鬱症，因為身心障礙還是有分輕、中、重的，只要配合醫生的檢測(這需要一段時間)即可→ : 礙？謝謝
推 : 推2樓 我犯過很多錯 偏偏遠距又沒辦法陪。。。47F 04/28 02:04
推 : 推你，謝謝你願意寫出來讓我們理解48F 04/28 02:48
推 : 推 覺得溫暖 希望大家都越來越健康～49F 04/28 04:15
推 : 我是從很小就睡不好 一入睡又嗜睡 睡起來又什麼事都不想
推 : 做…
推 : 我是從很小就睡不好 一入睡又嗜睡 睡起來又什麼事都不想
推 : 做…
推 : 推個。我曾經跟前男友提過我有憂鬱症傾向，那時是交往一52F 04/28 04:22
→ : 段時間了才敢說出這件事，只是希望他能理解為什麼有時候
→ : 我會突然崩潰而已。結果他下一秒馬上跑去跟他姊說這件事
→ : ，甚至他們還一起跟我說是我想太多了、人生就是這樣沒什
→ : 麼過不去的。當下我只有滿滿的心寒，從此就更不願跟自己
→ : 以外的人聊這些事了，都是自己寫文章抒發心情，不然就是
→ : 一直工作
→ : 段時間了才敢說出這件事，只是希望他能理解為什麼有時候
→ : 我會突然崩潰而已。結果他下一秒馬上跑去跟他姊說這件事
→ : ，甚至他們還一起跟我說是我想太多了、人生就是這樣沒什
→ : 麼過不去的。當下我只有滿滿的心寒，從此就更不願跟自己
→ : 以外的人聊這些事了，都是自己寫文章抒發心情，不然就是
→ : 一直工作
推 : 任何事不感興趣，一整天不吃不喝。昏睡，下雨天更59F 04/28 05:17
→ : 甚。甘願餓死也不要出門，痛恨前男友說：哪有
→ : 那麼嚴重。直到現在，依然服用藥物。這天氣我開
→ : 始憂鬱躁鬱加上失眠...生不如死
→ : 甚。甘願餓死也不要出門，痛恨前男友說：哪有
→ : 那麼嚴重。直到現在，依然服用藥物。這天氣我開
→ : 始憂鬱躁鬱加上失眠...生不如死
→ : 斷糖飲食，喝生薑紅茶63F 04/28 06:47
※ 編輯: xxxgg5566 (39.9.138.156), 04/28/2017 07:11:44推 : 看討論串看到起雞皮疙瘩，想到以前有一陣子完全沒有任64F 04/28 10:28
→ : 何情緒像空殼，還有不知為何落淚的那段時間…你辛苦了Q
→ : Q
→ : 何情緒像空殼，還有不知為何落淚的那段時間…你辛苦了Q
→ : Q
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