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標題 Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
時間 Tue Dec 12 20:05:28 2023
標題 Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
時間 Tue Dec 12 20:05:28 2023
反正你應該也不會認真聽（看）別人講啥
所以我就隨便講講你就隨便看看
我從高中172/60左右健身變成172/66 體脂9%
結果現在當軟爛鍵盤舞者反而瘦成58公斤上下
擺爛才瘦ㄏ
人權證明
https://i.imgur.com/MApQS8y.jpg
https://i.imgur.com/JpUXMjZ.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/MApQS8yh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/JpUXMjZh.jpg)
有時間一直發廢文
多做幾下波比跳、伏地挺身都比較有用
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※ 作者: BBOYstyle10 2023-12-12 20:05:28
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12-12 18:29
12-12 18:37
12-12 18:39
12-12 19:29
12-12 19:45
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 20:05
推 : 484還有腹肌 濕了1F 12/12 20:06
推 : 健身只是一部分啊真的要瘦要靠飲食，飲食佔70%
健身只是讓你肌肉量增加2F 12/12 20:06
健身只是讓你肌肉量增加2F 12/12 20:06
→ : 健身的目的一直都不是「瘦」啊4F 12/12 20:07
→ : 濕了已寄5F 12/12 20:08
→ : 真的 人生最瘦的時期是在家裡打整天電動一天吃兩餐6F 12/12 20:08
推 : 你看起來好帥7F 12/12 20:09
→ : 我人生最瘦的時期是車禍住院 只有50公斤8F 12/12 20:09
→ : 車禍住院…怎麼惹9F 12/12 20:09
→ : 10年前的事了10F 12/12 20:10
→ : 我最瘦的時候是沒錢 吃全聯的麵+維力炸醬 一天一碗11F 12/12 20:10
→ : 我之前氣胸住院也是瘦了三公斤 要不是靠德克士炸雞 不然瘦更多12F 12/12 20:10
推 : 其實肌肉很重的，運動去重訓可能還會增重呢，吃才是重點14F 12/12 20:11
→ : 增肌才不容易復胖+體態會好很多15F 12/12 20:11
→ : 為了健康或是真的當興趣來運動才是重點16F 12/12 20:13
推 : 每天喝水體態和臉型也會有差，當兵那四個月每天健康生活早上下午都是很硬的體能，體態就好了很多17F 12/12 20:14
推 : 健身是讓你身體變健康 不是拿來瘦的 要瘦吃的才是重點19F 12/12 20:15
推 : 我還是建議他去打棒球啦 至少可以認識一群兄弟
如果他想交朋友又不知怎麼下手的話20F 12/12 20:18
如果他想交朋友又不知怎麼下手的話20F 12/12 20:18
→ : 老話一句，如果有如果 早就如果了22F 12/12 20:20
→ : 可惜沒如果，只剩下結果23F 12/12 20:21
推 : 好猛24F 12/12 20:33
→ : 你腹肌也滿團結的阿！只是怎麼跟我的團結不一樣25F 12/12 20:43
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