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標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 03:25:15 2023
標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 03:25:15 2023
剛剛我去查日本人平均熱量攝取，看來是找到答案了
https://bit.ly/45qpM5L
一日の摂取カロリー「世界一」はどこの国？1位～10位ランキング！ | むちゃぶりレシピ
![[圖]]()
世界一高カロリーな食事をしている国はどこなのか？一日のうちで最も食べる量が多い国はどこ？っということですね。 さらに、実質の肥満大国を決めるランキングでもあります。 もちろんアスリートであったり個 ...
![[圖]](https://muchaburireshipi.com/wp-content/uploads/2017/09/46-s.jpg)
日本人平均每日攝取熱量是1800-2200大卡
這是什麼概念？這不就是每日國民飲食指南的標準熱量
日本人把他當日常實行，廢話那當然不會胖
所以澱粉不是重點了…吃的量才是
ps這篇也有提美國人平均每日熱量攝取是3800大卡
難怪美國一堆病態肥胖，也不是很意外了
順便補一下厚生勞動省的統計
https://i.imgur.com/WM7aXH0.png
![[圖]](https://i.imgur.com/WM7aXH0h.png)
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.172 (臺灣)
※ 作者: Sinreigensou 2023-08-10 03:25:15
※ 文章代碼(AID): #1aq-WTi9 (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691609117.A.B09.html
※ 同主題文章:
08-09 23:23
08-10 01:31
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
08-10 03:25
08-10 07:26
08-10 07:39
08-10 08:11
… ×33
※ 編輯: Sinreigensou (49.216.25.172 臺灣), 08/10/2023 04:49:02
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推 : 看看美國傳統美食那些豪爽料理法就知道熱量超高的1F 08/10 06:20
→ : 這篇才是正解,整天跳針碳水
台灣每日熱量沒看到,只看到每日糖攝取量排112F 08/10 06:37
台灣每日熱量沒看到,只看到每日糖攝取量排112F 08/10 06:37
推 : 台灣人會胖真的不意外 一堆人都覺得吃什麼不重要 熱量攝取不節制然後說別人走路就能瘦 ㄏㄏ4F 08/10 07:56
→ : 台灣人2500-30006F 08/10 08:10
推 : 台灣飲食確實熱量炸彈超多7F 08/10 08:51
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