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作者
標題 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?
時間 Fri Aug 27 14:29:10 2021
作者
標題 [問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?
時間 Fri Aug 27 14:29:10 2021
我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少
但是胖子全身都是負重
等於他無時無刻都在扛他自己重量,
所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對??
為何普通胖子結果是肌肉量少的?
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※ 文章代碼(AID): #1XA8Ouzt (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1630045752.A.F77.html
推 : 看生活習慣
統神那種很少走路的就是腿很細
然後只打鍵盤，手也很細
肚子很大，這種就是肌肉量偏低1F 08/27 14:30
統神那種很少走路的就是腿很細
然後只打鍵盤，手也很細
肚子很大，這種就是肌肉量偏低1F 08/27 14:30
→ : 這什麼好笑的問題......5F 08/27 14:36
推 : 把脂肪重量扣除到與不運動的比較者相同 肌肉量算高吧？我以前就是不運動類型最胖到130
在體重110左右進健身房量inbody肌肉量約32-34吧6F 08/27 14:41
在體重110左右進健身房量inbody肌肉量約32-34吧6F 08/27 14:41
推 : 其實不運動的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那種反覆節食減肥又復胖的 跟胖到不能行動的9F 08/27 14:48
推 : 推樓上11F 08/27 15:20
推 : 用進廢退 不用就退12F 08/27 16:00
推 : 相撲表示:我的肌肉跟肥肉一樣多...嚇到了吧.
相撲給我的感覺就是,瘋狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD13F 08/27 16:29
相撲給我的感覺就是,瘋狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD13F 08/27 16:29
推 : 相撲選手其實也有分流派 有那種脂肪超多的 也有體脂10％左右的 但不管脂肪狂吃的居多15F 08/27 16:38
推 : 自帶安全氣囊的巨巨17F 08/27 16:58
→ : 用體重去看比例 其實偏低18F 08/27 19:01
→ : 不能和他人比，要用自身的身體組成去換算比例…19F 08/27 19:14
推 : 你不算比例的話 肌肉量肯定高啊20F 08/27 20:25
推 : 如果只是BMI高，體脂率正常，就應該還好......主要還是BMI達標 但BFP高 相對肥油多肌肉少
有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人21F 08/27 20:44
有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人21F 08/27 20:44
噓 : 是跟自己的重量比…25F 08/27 20:49
推 : 我還真沒看過10%的相撲
是要在台上秀腹肌嗎26F 08/27 21:10
是要在台上秀腹肌嗎26F 08/27 21:10
推 : 例如 隆の山 俊太郎 8％體脂 捷克籍
千代富士體脂也蠻低的28F 08/27 21:17
千代富士體脂也蠻低的28F 08/27 21:17
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/KrzVknz.jpg)
推 : 角度問題吧 或是這個時期比較胖 你可以多找幾個影片或照片看 蠻多看起來很精實的照片影片32F 08/27 21:41
推 : 脂肪負重沒用 因為很容易累 累了就坐或躺34F 08/27 22:25
推 : 相撲體型大對手也比較不好抓吧？35F 08/27 22:26
→ : 但是刻意訓練 增肌也是比較快增起來
常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質
要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物
價格太高36F 08/27 22:26
常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質
要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物
價格太高36F 08/27 22:26
推 : 脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，這算多嗎？大部分胖子身體組成就是這樣40F 08/28 06:22
推 : 肌肉量比不運動的瘦子高，但肌肉脂肪比例偏低42F 08/28 07:36
推 : 我是肌肉量很大的胖子…43F 08/28 07:50
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