[問題] 預算5萬，買居家健身設備 - FITNESS板

看板 FITNESS
作者 a33935555 (心任)
標題 [問題] 預算5萬，買居家健身設備
時間 Thu Jun 23 11:41:45 2022

家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。
老公需求為：有運動能看起來變瘦就行
我的需求為：做有氧運動讓自己苗條

目前選手有：
1、飛輪
2、划船機

請問大家推薦那一種，謝謝。
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推 halulu: 我自己是喜歡划船機啦但飛輪比較好掛衣服(咦?1F 06/23 11:47

推 kalmia46: 飛輪+1。不用的時候可以掛衣服2F 06/23 12:42

推 cubegaga: 買啞鈴組跟bench 然後其實你們控制飲食就好3F 06/23 12:54

→ v2266514: 飛輪比划船機好掛衣服4F 06/23 12:57

→ yokinyokin: 五坪空間+五萬預算沒辦法都買嗎....5F 06/23 13:12

→ FarkU: 壺鈴8 12 16 20 24各兩顆，剩下的錢去吃大餐。6F 06/23 13:43

推 molamolajump: 壺鈴好玩，除了手殘手滑的時候7F 06/23 13:45

→ jfw616: 都不推薦....別浪費錢了8F 06/23 13:52

推 francis6878: 找台zwift 的飛輪車才不會變成曬衣9F 06/23 13:54

推 minkan: 過來人跟你說不用買，飛輪和划船機太單調，很快就會閒置，建議電視放mossa on demand或les mills on demand跟著跳，跳4個月已經瘦10公斤，絕對有效10F 06/23 13:59

→ littlebun: 光靠運動不會瘦光靠有氧不會瘦結案13F 06/23 14:06

推 cocazero: 不用浪費錢買衣架，不如吃大餐14F 06/23 14:12

推 brettwang: 我自己跟我太太是這樣子，中午吃自備水煮餐，晚上我們都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壺鈴有氧，我個人很推這個youtuber ，他會一直上新片，有壺鈴、啞鈴、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦4kg，推薦給你15F 06/23 14:13

推 giveumyheart: 如果我有這樣的空間，應該會飛輪1台+深蹲架+啞鈴組推薦網紅candice的ig，夢想的居家健身器材20F 06/23 14:18

推 HolyMilk: 白幕+投影電視+switch+健身環，可以當家庭劇院可以看影片作有氧或重訓還可以玩遊戲。22F 06/23 14:38

推 nasafood: 飛輪，比較不需要維修保養24F 06/23 15:05

推 wwwwwwww: 怎麼大家都覺得飛輪比較好掛衣服，明明是臥推架組啊25F 06/23 15:30

推 kissung: Switch の健身環26F 06/23 16:30

推 wilson200106: 靠有氧運動還是有差啦前提是你吃的要跟之前一樣27F 06/23 17:55

推 mabo750166: 比較推薦壺鈴多買幾種重量28F 06/23 18:56

推 foxs9: 壺鈴比較好賣29F 06/23 19:54

→ RCSTD03: 空間夠的話我推薦兩台腳踏車+一組訓練台+心跳帶的組合30F 06/23 19:58

→ toto123: 不用特別準備什麼水煮餐就是吃乾淨原型澱粉少吃點
就好了人體完全沒有油根本不對
你這種需求去公園快走就好
我覺得一般人要買設備真的頂多啞鈴就好
但是只要瘦根本也不用啞鈴31F 06/23 20:05

推 banmi: 跑步機+一台電視，我都邊走邊看網飛。36F 06/23 20:12

推 decorum: 我也覺得跑步機+電視比較實在快走2集sitcom就達標了37F 06/23 20:27

推 escape216: 迪卡儂單槓架，加上彈力帶，上半身大部分都可以練到38F 06/23 21:24

→ cdreama8: 推便宜的跳繩39F 06/23 21:34

推 MeowMarch: 波比不花錢40F 06/23 22:26

推 shenwhei: 健身環，其他都衣架41F 06/23 22:26

推 FarkU: 運動有在負重的話，訓練效果會比較好，負重自身肥油不算。42F 06/23 22:39

推 Radiomir: 改單手、單腳負重就加倍了, 還不夠你練才進入真的重訓43F 06/23 22:51

推 liinlisa: 五萬拿去上教練課比較實際啊44F 06/23 23:58

→ skybrest: 推45F 06/24 00:39

推 gs00001: 划船機幾乎全身都會使用到，飛輪練腿很適合。46F 06/24 02:30

推 fake: 要變瘦的話…我覺得預算拿去吃健康一點可能比較有效（？47F 06/24 06:14

→ FarkU: 單邊訓練通常是先重訓後發現需要修正補強才會做的。48F 06/24 07:47

→ carmelono15: 5萬兩個人可以去健身房兩年有找49F 06/24 07:53

推 smapvest: 250買迪卡儂健腹輪再一個瑜珈墊50F 06/24 10:38

推 xd2005: 買switch+健身環+健身拳擊2+瑜珈墊 1萬5有找51F 06/24 10:48

推 hedonist: 我是推臥推椅深蹲架啞槓鈴先去健身房，看哪些用的順手52F 06/24 11:09

推 wts4832: 去加入健身房會員比較實際53F 06/24 17:53

推 F7shakeMINI: 健身房好多了器材多免費冷氣飲用水三溫暖
而且自己練超無聊容易懈怠在健身房就不同了54F 06/24 21:56

作者 a33935555 的最新發文:

+20 [討論] 減重有成效，但體脂不減反增 - FITNESS 板

作者: a33935555 1.164.43.241 (台灣) 2022-07-19 08:21:01

看了很多文章，目前使用的方法是： 1、吃原型食物為主，不吃糖，少吃澱粉。 2、每週重訓2天，一次1小時。 3、平常在家會做深蹲及棒式。三餐：早上不吃，中午吃2顆蛋、雞胸肉、紫米飯。晚餐正常吃，乾 …

44F 21推 1噓
+31 [問題] 預算5萬，買居家健身設備 - FITNESS 板

作者: a33935555 39.13.101.187 (台灣) 2022-06-23 11:41:45

家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。老公需求為：有運動能看起來變瘦就行我的需求為：做有氧運動讓自己苗條目前選手有： 1、飛輪 2、划船機請問大家推薦那一種，謝謝。 Sent from JPTT …

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