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標題 [討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?
時間 Fri Mar 31 15:39:55 2023
標題 [討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?
時間 Fri Mar 31 15:39:55 2023
胰岛素抵抗、肥胖，2型糖尿病，进行什么运动最合适
https://www.youtube.com/watch?v=vP4VFDN-K9I
是無氧的慢跑，也可以是無氧的快跑，更可以是hiit的間歇跑。所以心率才是關鍵。
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單眼皮: 目睭單絢(toaN-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(teng5-sun5)。
1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.159.141 (臺灣)
※ 作者: ostracize 2023-03-31 15:39:55
※ 文章代碼(AID): #1a9evQhh (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1680248410.A.AEB.html
→ : 慢跑要怎麼高心率1F 03/31 16:21
推 : 很少跑步或是不會呼吸的人心跳一下就炸了2F 03/31 16:28
→ : 高抬腿 加速3F 03/31 16:42
→ : 我就是那個慢跑心率會炸掉的XD4F 03/31 16:46
推 : 先定義怎樣叫慢跑跟快跑...5F 03/31 17:06
→ : 一般人跑5分速就很喘了...6F 03/31 17:32
→ : 貼個外國影片連結配一堆有講跟沒講一樣的廢話..
慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎7F 03/31 18:19
慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎7F 03/31 18:19
噓 : 這篇自問自答是要討論什麼？9F 03/31 18:20
噓 : 到底10F 03/31 19:44
推 : 不用五分速，使勁跑30秒就可以爆心跳。11F 03/31 21:24
推 : 我自己反而跑間歇心率不高欸…
配速跑心率比較高
用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪12F 04/01 00:42
配速跑心率比較高
用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪12F 04/01 00:42
噓 : 洗帳號15F 04/01 00:59
噓 : 反點閱16F 04/01 11:19
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