作者: wale1128 (Wade) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 Re: [問題] rav4油電 2驅4驅選擇 - car 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.193 (台灣) 2023-12-11 15:10:26
  → wale1128: 真的優質 5F 12-11 16:26

  → wale1128: 是開車到溪裡面洗車還有洗內裝的那種地方嗎？ 7F 12-11 16:52
• +3 Re: [問卦] 要開始增加有氧嗎 - Gossiping 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.0.58 (台灣) 2023-12-06 14:54:44
  → wale1128: 游泳好累耶 3F 36.229.0.58 12-06 15:00

  → wale1128: 沒錢呀 運動中心游泳很便宜耶1500元40天 5F 36.229.0.58 12-06 15:02

  → wale1128: 手臂肌力不夠 游3000太累了 9F 36.229.0.58 12-06 15:05

  → wale1128: 樓上肥宅友 繼續回去跑步呀 11F 36.229.0.58 12-06 15:06

  → wale1128: 我住土城 土城的河堤滿好跑的 16F 36.229.0.58 12-06 15:29

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• +6 [問卦] 各位最失心瘋的尻槍是哪部番號？ - Gossiping 板

  作者: w1230319 (龜山下智久) 39.9.42.162 (台灣) 2023-11-29 21:14:07
  推 wale1128: 我五樓 5F 1.160.248.135 11-29 21:17
• +6 [問卦] 真粉絲還是跟風Coldplay??? - Gossiping 板

  作者: kidujef (anaivano) 1.129.30.143 (澳大利亞) 2023-11-15 15:13:45
  推 wale1128: 一樓oasis粉 5F 36.229.38.85 11-15 15:15
• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 wale1128: 嚴格的飲食控制和運動 三個月10KG應該不是太大的問題 99F 10-05 15:06
• +4 Re: [問卦] 40歲養生竟大腸癌末期 女崩潰：做錯什麼 - Gossiping 板

  作者: yokann (PTT和平大使) 180.217.232.162 (台灣) 2023-10-04 12:46:42
  推 wale1128: 我178 體重75 體脂12 13 BMI也是差點過 2F 36.229.31.123 10-04 12:48
• +36 [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子 - FITNESS 板

  作者: oscer0204 (...) 27.247.29.33 (台灣) 2023-09-25 22:18:54
  推 wale1128: 你可能還年輕 35歲之後你就知道了 好苦 68F 09-26 13:14
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 wale1128: 不要血糖和我一樣噴到1500就好 加油 95F 09-15 14:18

  推 wale1128: 氣泡水也不錯 爽阿刺阿的感覺也很爽 97F 09-15 14:24
• +12 Re: [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.35.181 (台灣) 2023-09-15 12:12:45
  → wale1128: 我最近發現 游泳1000m 才消耗不到兩百卡 好苦
  但是想到要游2000m的話 好無聊 XD
  現在我就一天跑步5K 一天游泳1K 交叉 3F 09-15 12:16

  → wale1128: 跑步5K 30分鐘 消耗300多卡 游泳1K 20分鐘 消耗一百多卡跑步5K 划算 8F 09-15 12:19

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• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 wale1128: 我已經快兩年沒這樣吃了好痛苦 37F 09-09 21:11
• +22 Re: [分享] 1998年 RAV4 1st Gen 開箱 - car 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 16:14:59
  → wale1128: 求路邊阿北賣我的 那時沒什麼人在玩這台
  後來我弄好之後 一車難求到現在 7F 09-05 16:43

  → wale1128: 吉星賣掉了 後悔了 想再抓一台敞篷吉星來玩 31F 09-06 11:28
• +9 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 49.145.161.58 (菲律賓) 2023-09-05 20:13:41
  推 wale1128: 戀愛了 2F 09-05 20:38
• +18 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 11:28:39
  → wale1128: 在家意識模糊 被我老婆送到醫院 急診抽血檢查
  一開始用一般血糖機測不出來 後來用抽血去檢查
  血糖噴到一千五百多 然後就被推到加護病房了
  這段我都沒記憶 聽我老婆後來轉述的
  我睜開眼睛已經被綁在加護病房床上 應該已經躺兩天了 2F 09-05 11:49

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• +18 [問題] 15K內，單純訓練體能，飛輪選擇 - FITNESS 板

  作者: peter1995 (Senzie) 111.248.91.71 (台灣) 2023-09-01 11:26:56
  推 wale1128: 為什麼不買一台腳踏車出去騎呀 吹吹風 流流汗 效果更好 2F 09-01 12:24
• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  → wale1128: 水煮玉米也很方便 一次煮一鍋 放涼丟冰箱 早晚吃一根
  優質澱粉讚的 2F 08-22 12:31

  → wale1128: 我因為還是每天運動呀 因為現在開始補充一些優質澱粉
  所以大豆棒有減少了 原本早餐晚餐各吃三根 現在變兩根給大家參考 XD 22F 08-22 15:17

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• +4 [問卦] 最大攝氧量怎麼練？ - Gossiping 板

  作者: Mugiwara (草帽小子) 58.114.87.69 (台灣) 2023-08-18 17:07:43
  推 wale1128: 我才43 想知道怎麼練 13F 1.160.218.21 08-18 17:15
• +10 [問題] injinji五指襪尺寸 - Road_Running 板

  作者: ru0108 (迷失) 39.10.18.11 (台灣) 2023-08-08 06:53:11
  推 wale1128: 我覺得迪卡農的五指襪很好穿 14F 08-08 15:33
• +11 Re: [閒聊] 關於Jason fung的斷食、治癒糖尿病可能嗎 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.180.29 (台灣) 2023-08-08 02:59:01
  推 wale1128: 我糖兄弟 因為是下士退伍 除役年齡50幾歲
  前陣子去辦除役 去三總做了各種測驗
  樓上說的葡糖糖測試也做了
  結論是 未達除役標準
  我自己的試驗 長期的飲食控制和每日的運動 5F 08-08 15:36

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• +31 [閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？ - FITNESS 板

  作者: TheodoreT (her) 1.200.67.80 (台灣) 2023-07-26 13:38:54
  推 wale1128: 我也放棄了 2F 07-26 14:02
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 wale1128: 厲害 學習 254F 07-26 13:26
• +24 [閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 112.78.77.133 (台灣) 2023-07-25 15:11:37
  推 wale1128: 都不好用 個人建議 買隻可以放音樂的運動手錶
  戴個藍芽耳機跑 最好跑 1F 07-25 15:13

  推 wale1128: 如果住土城的話 可以來找我拿手臂臂套 用兩次就不用了迪卡農的 放在那也放著 想體驗的人 可以找我來拿 40F 07-26 11:40
• +72 [問卦] 運動要到啥程度才會分泌多巴胺啊? - Gossiping 板

  作者: ahw12000 (體重130KG三高肥宅) 111.254.207.24 (台灣) 2023-07-25 23:27:29
  推 wale1128: 我每天跑五公里滿快樂的 29F 59.115.155.213 07-25 23:31
• +17 Re: [問題] 內臟脂肪的消除 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.68 (台灣) 2023-07-18 13:23:16
  → wale1128: 應該要這樣說 我只有做有氧.......
  偶爾偶爾重訓 2F 07-18 13:39

  → wale1128: https://i.imgur.com/5R9iLpW.jpg
  https://i.imgur.com/aKThyTY.jpg
  我的安靜心律現在很低就是了 8F 07-18 13:54

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• +12 [其他] 亞瑟士 GEL-KAYANO 30 ANNIVER 特價 - Road_Running 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.30.41 (台灣) 2023-07-07 14:56:50
  → wale1128: 這價格 不太想管有沒有靈魂了 XD 3F 07-07 15:19