回看板
Disp BBS
作者 ceca (生活藝術大師 ￾ N)
標題 Re: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣
時間 Thu Nov  2 19:31:43 2023

這讓我想到.

上次生病.

第一天睡了20個小時.

第二天睡了1x個小時.

第三天好多了,不過身體無力.

第四天則恢復的差不多開始運動(練舞...重訓還是無力所以沒有做重訓).


不過這四天,第一天只喝了一杯半糖鮮奶茶.

第二天喝了一杯半糖鮮奶茶+優葛

第三天吃了蕎麥麵+乳清蛋白+豆漿

第四天吃了麵包+豆漿+半糖鮮奶茶+飯糰.


然後體重下降應該有0.5kg.
(我是指後面恢復正常飲食後,體重還是維持0.5kg的減少,不然第三天其實少了兩公斤)


so....減肥最好的辦法就是.

不要吃東西.

然後生病沒食慾可能是最強的方式.

比看減肥診(西醫和中醫都會開降低食慾的藥)厲害多了.



反而運動的話每天肚子都很餓.

越動越餓.

都要忍耐...或是吃一些低熱量的東西.
(或是喝高纖無糖可樂)

不然攝取熱量隨便就破TDEE....XD



and...最近發現還有一種減肥法.

騎機車減肥.

一天騎車騎個5~6個小時.

你大概只會想喝冰的.不然其實肚子不會很明顯的餓.

而騎車如果你跑山路之類的,熱量消耗也不低,就算騎不快應該消耗也一兩百一小時.

所以你可以早上早餐吃了先去健身房.

之後騎車去跑山.

到下午再回家洗澡睡下午覺.

起床後再吃晚餐.

完美!!!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.112.114 (臺灣)
※ 作者: ceca 2023-11-02 19:31:43
※ 文章代碼(AID): #1bGuYXvY (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1698924705.A.E62.html
※ 同主題文章:
Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣
11-01 10:48 YOPOYOPO
Re: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣
11-02 19:31 ceca
噓 leejones: 騎機車減肥？？？1F 11/02 20:01
噓 lovez04wj06: 有夠廢2F 11/02 20:06
→ babelon: C、C大被盜帳號了嗎？（欸3F 11/02 20:07
推 tilasmi: 推三樓XD4F 11/02 21:18
推 alawoow: 只有騎重機往前趴才能減肥吧5F 11/02 21:57
→ a22650619: 騎街車 真的不太想吃東西6F 11/02 22:36

就說.

你們不懂所以我才有獎的意義...XD


長時間騎機車,會有減肥效果..


你要知道,減肥最難是甚麼?

就是想吃的慾望.

因此可以抗拒這個慾望的方式,都是好方式.


至於你說你不適用.

喔,那是你的問題.

世界上有很多事情,都不是你可以適用的,這不是很正常..XD

不然你去醫美就好了啊,花大錢,一值花一值花,就可以幫妳減肥....

阿你又說不適用了..

可是對於有錢人而言,很好用阿.



另外我是6x公斤,外加有固定每天運動.

所以可以讓我明顯感覺到"挖,這方式可以減肥耶"

代表用在8x公斤以上的人身上,效果會非常好..XD
※ 編輯: ceca (61.227.112.114 臺灣), 11/03/2023 01:02:42
推 zxbnm: 做foodpanda外送，一邊賺錢一邊減肥7F 11/03 03:46
→ mozume: c大講的就是找件事分散注意力，閒著沒事砫容易找東西吃，但不建議不吃那招，二天掉的都是水分啦8F 11/03 06:30
→ kisweet999: 我每次長途機車旅行結束肯定吃一頓大的 XD10F 11/03 09:16
推 Royalwarrior: 感覺是騎車注意力都在看路，飢餓感起不來11F 11/03 10:32
→ babelon: （感覺想說點什麼但是想想還是算了12F 11/03 13:48

--
作者 ceca 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄