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標題 [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
時間 Sun Mar 24 13:57:16 2024
標題 [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？
時間 Sun Mar 24 13:57:16 2024
不管增肌還是減脂，蛋白質要吃到足夠的量真的有點難
覺得天天喝乳清蛋白有點不健康
想要自己煮又沒時間
最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉，其實還不難吃ㄟ
1包約100-110g的雞胸肉裡，蛋白質含量20-24g
加點蘿美生菜跟柚子和風醬，輕鬆解決一餐
但看到包裝後面的成分， 也是密密麻麻一堆添加物(的感覺)
請問固定每天一包超商即食雞胸肉健康嗎？
會不會有什麼健康後遺症？
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人生海海，歡喜就好！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.107.66 (臺灣)
※ 作者: cyl0220 2024-03-24 13:57:16
※ 文章代碼(AID): #1b_y2_3t (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711259839.A.0F7.html
推 : 相對健康，除了自己煮外1F 03/24 14:13
→ : 喝乳清哪裡不健康啊？2F 03/24 14:41
推 : 超商微波食品大概就鈉含量 一片大概400起跳
目前看到比較低的是桃木那款3F 03/24 14:54
目前看到比較低的是桃木那款3F 03/24 14:54
→ : 主要還是單價跟鈉偏高吧，不然臨時要攝取蛋白質還是蠻方便的5F 03/24 15:07
推 : 乳清比鈉含量很高的超商食品單純很多吧7F 03/24 15:08
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