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作者 ilovedt (台灣安全 人民有錢)
標題 [討論] 開始控制飲食了 為何沒瘦
時間 Sat May 11 11:57:25 2024

想減肥開始控制飲食，
都盡量吃原型食物很少油炸

早餐：果汁500cc(有水果很健康)
           或全脂鮮奶500cc(牛奶很健康)
           白吐司加果醬(應該比麵包健康)
           或肉鬆蛋餅(有蛋有肉很健康)
           或堅果一碗

午餐：水餃15顆(都水煮的熱量應該很低)
            +皮蛋豆腐+燙青菜

下午想吃點心
就吃蘇打餅(比洋芋片健康？)
或水果蜜餞(比糖果營養)

晚上吃滷味(比炸的熱量低)，
或麻醬涼麵(很清爽應該比乾麵健康)


這樣應該算控制飲食了吧，怎都沒瘦


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.115.90 (臺灣)
※ 作者: ilovedt 2024-05-11 11:57:25
※ 文章代碼(AID): #1cFkodNt (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715399847.A.5F7.html
噓 lovez04wj06: 是要幾篇1F 05/11 12:14
噓 SundayPeople: 吃太少2F 05/11 12:16
噓 Ian940524: 繼續健康3F 05/11 12:20
噓 RUBYYU0919:4F 05/11 12:32
噓 iuiuisme: 可憐5F 05/11 12:33
推 KurakiMaki: 錯得離譜
沒看完，原來是反串，補噓
把推的補噓回來6F 05/11 12:44
→ nanakolin: 肉鬆叫肉…9F 05/11 12:56
→ Radiomir: 懶的算熱量或不會算, 直接花錢打瘦瘦針比較簡單粗暴...10F 05/11 13:16
噓 wilson200106: 推推，建議你可以加上韓式部隊鍋，營養素很多也很健康，湯記得喝完，相信很快就可以收到成果了11F 05/11 13:24
推 kodo5566: 先看ID就知道不用回 選我正解13F 05/11 13:51
噓 qsasha: 嗯14F 05/11 14:02
噓 undGretyl: 沒吃宵夜15F 05/11 14:24
→ NEKOWORKi: 水餃?16F 05/11 14:37
噓 okiayu: 反串也不寫得有誠意一點17F 05/11 14:45
→ bluecsky: 恩 查查熱量就知道肯定爆表18F 05/11 14:50
推 Muratlo: .....你加油,沒胖就好了19F 05/11 14:54
噓 fim: 反串得太爛了可憐20F 05/11 15:04
噓 minoru04: 發廢文也很健康21F 05/11 15:05
噓 rindesu: 沒瘦沒關係啊，你有發廢文就好22F 05/11 15:38
噓 s2500205: Ok23F 05/11 15:55
噓 abm311: 那就是控制失敗啊24F 05/11 16:00
噓 j035p: 專挑不適合的吃？？？25F 05/11 16:02
噓 killkids: 反串不好笑26F 05/11 16:48

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