回看板
Disp BBS
作者 bnm159357 (蘆洲SGA)
標題 [問題] 減脂期是否可喝綠拿鐵
時間 Mon Dec 30 12:08:07 2024

先附上 inbody人權
https://i.imgur.com/lnGO1te.jpeg
[圖]
我是菜逼八
目前先是積極的控制熱量 一天兩餐
教練有建議我要開始減脂
因為平常都有在喝綠拿鐵的習慣
擔心這樣會超出熱量
附上成分
https://i.imgur.com/1Rn4sWS.jpeg
[圖]
想問一下減脂期間還可不可以把綠拿鐵當飲料喝?
還是只能以無糖豆漿與高蛋白做為飲料了?

--
https://www.youtube.com/watch?v=PRfIUPQju4w&ab_channel=HYBELABELS

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.26.83 (臺灣)
※ 作者: bnm159357 2024-12-30 12:08:07
※ 文章代碼(AID): #1dSXoiWv (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1735531692.A.839.html
推 littlebun: 你原先預計一天吃多少大卡？你兩餐內容是什麼 ？ 什麼都沒有是要版友開天眼嗎？綠拿鐵就是水果和堅果的熱量 ，有重複的食材你可以從那兩餐拿掉就不會重複1F 12/30 13:32
推 UCCUplz: 你不是說你有算熱量......
還是你是來問算數問題的
熱量沒超過可以喝呀4F 12/30 15:24
推 ZOTA15: 熱量熱量熱量7F 12/30 16:09
推 ss3617586: 這不是TANITA的報告嗎8F 12/30 16:16
推 rax1010: 蛋白質夠 你要喝啥其實都還好 你要喝熱巧克力我也不管你9F 12/30 17:09
推 younglee: 都是膳食纖維跟水果的糖分 脂肪5g其實不太影響10F 12/30 17:16
推 FarkU: 蛋白質熱量 = 碳水熱量，減脂看的就是熱量赤字，沒有蛋白質吃夠其他不用管這回事。11F 12/30 21:54
推 opgy: 先要確定你的腎功能是不是正常的，如果不正常自己不知道還狂喝，據說是有可能搞到洗腎的13F 12/31 16:47
噓 lovez04wj06: 去 算 熱 量15F 12/31 18:26

--
作者 bnm159357 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄