作者 vava5566 (開心)標題 Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？時間 Thu May 25 16:32:53 2023
我也覺得很扯
那個熱量一點屁用都沒有吧 況且誰知道食品標示的熱量準不準？
一杯奶茶500卡熱量 pk 吃了 500卡燙青菜
靠，這最好是一樣的東西啦。
自從我不喝搖搖以後，自動瘦五公斤，扯不扯？原來根本就是搖搖造成肥胖的阿
所以不要亂吃東西，就算每天吃兩倍基礎代謝的熱量，也不會胖
反之，吃到基礎代謝1/2，但亂吃東西，一樣會很胖
應該是這樣沒錯吧
吃巧克力阿，蛋糕阿，甜點就算只有一口，都會胖的吧
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※ 作者: vava5566 2023-05-25 16:32:53
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？
05-25 16:32 vava5566
推 puam4444: 奶茶好吸收，青菜不好吸收1F 27.52.228.150 台灣 05/25 16:34
推 cutesoda: 「大卡」2F 180.217.155.215 台灣 05/25 16:34
→ linceass: 500卡燙青菜是加多少油啊?= =3F 61.219.175.56 台灣 05/25 16:34
→ ArnoX: 能量守恆4F 39.14.0.46 台灣 05/25 16:35
推 AFROGUNSO: 500卡燙青菜很可怕耶5F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:35
推 x284yk6cjo5: 你確定能吃到500卡的青菜？扣掉那些6F 114.136.246.208 台灣 05/25 16:35
→ nekoares: 但500卡的奶茶跟250卡的奶茶就分的出來7F 220.136.4.22 台灣 05/25 16:35
→ x284yk6cjo5: 肉燥、拌醬，你要吃幾盆啊？8F 114.136.246.208 台灣 05/25 16:36
→ gameking: 500卡燙青菜 要吃一個禮拜嗎?9F 203.204.231.157 台灣 05/25 16:36
→ nekoares: 熱量不是萬能，但也不是無能10F 220.136.4.22 台灣 05/25 16:36
→ AFROGUNSO: 你說的跟升糖指數有關11F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:36
推 s611211397: 消化奶茶跟青菜所需的熱量不同12F 223.141.13.47 台灣 05/25 16:36
噓 preisner: 不亂吃東西,當然就少吃很多熱量啊13F 60.248.161.28 台灣 05/25 16:36
推 ClownT: 500卡青菜很貴欸14F 101.10.45.95 台灣 05/25 16:36
→ STi2011: 吃兩倍基礎代謝的熱量，也不會胖15F 59.125.79.58 台灣 05/25 16:36
→ AFROGUNSO: 血糖到一個閥值就會開始轉成脂肪儲存16F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:36
→ STi2011: 想看18F 59.125.79.58 台灣 05/25 16:37
→ preisner: 亂吃東西就容易超過熱量啊19F 60.248.161.28 台灣 05/25 16:37
→ magamanzero: 500卡青菜 不就加滿醬的生菜沙拉?20F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:37
→ b2202761: 精緻糖容易被人體吸收，就算是同樣50021F 42.75.253.161 台灣 05/25 16:37
→ gameking: 去查了一下波菜30G 7卡 500卡要吃2143G22F 203.204.231.157 台灣 05/25 16:37
→ b2202761: 卡的蔬菜，吃下去後沒辦法完全吸收，反到是精緻糖幾乎被身體吸收掉。23F 42.75.253.161 台灣 05/25 16:38
→ AFROGUNSO: 但是熱量攝取過多還是肥胖主因素25F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:38
→ magamanzero: 蔬菜的熱量應該不好吸收26F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:38
→ preisner: 好啊, 你就每天吃兩倍熱量看看會不會胖27F 60.248.161.28 台灣 05/25 16:38
→ AFROGUNSO: 500卡蔬菜一樣全吸收啦 又不是有病28F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:39
→ magamanzero: 但是根莖類的就滿滿澱粉29F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:39
→ AFROGUNSO: 是血糖提升速度比較緩慢穩定而已
同時也花比較長的時間消化30F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:39
→ magamanzero: 不一定阿 你看see you tomorrow
吃下去什麼樣子 出來什麼樣子 吸收?32F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:40
推 AFROGUNSO: 纖維素跟基丁質本來就不能消化吸收啦34F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:41
→ magamanzero: 有些東西就不好消化35F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:41
→ AFROGUNSO: 那個也沒算在熱量裡面36F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:42
→ magamanzero: 是阿 所以你有熱量也吸收不了
我記得熱量是拿去燒掉計算的不是?37F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:42
→ AFROGUNSO: 沒有熱量不能消化吸收的都叫膳食纖維39F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:42
→ geneadsl: 卡跟打卡傻傻分不清楚 嘻嘻
大卡40F 1.200.4.150 台灣 05/25 16:42
→ magamanzero: 原來如此 感謝回答42F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:43
→ AFROGUNSO: 用燒掉算的話蔬菜熱量會很高喔
纖維都是多糖呢43F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:43
→ magamanzero: 所以我印象中是燒掉計算的阿XD
才會講吸收這回事 所以現在都排除了45F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:43
推 AFROGUNSO: 對啊，以前國中理化也都這麼教沒錯
記得以前實驗是燒花生米47F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:46
推 magamanzero: 原來如此阿 所以現在是還會算來源
那些熱量是哪個部分然扣掉這樣?49F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:46
推 AFROGUNSO: 實際做法我不知道
但那個數字很明顯不是用燒的
不然就是粉碎分離成分做定量
再用含量去推，糖多少脂質多少之類的51F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:49
推 Yahweh: 一克食物提供多少熱量(deltaH) 的確是考率了平均的吸收率了 是經過分析食物以及排泄物用卡計測量的55F 118.169.153.139 台灣 05/25 16:51
推 magamanzero: 怎麼聽起來有點噁...58F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:52
推 AFROGUNSO: 幹 燒便便喔？59F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:53
推 darlene917: 500卡燙青菜要怎麼吃@@??60F 60.251.61.52 台灣 05/25 16:54
噓 anomic24: 如果不算額外的醬料的話，最好是有人有61F 61.228.187.110 台灣 05/25 16:54
推 greedystar1: 你吃的是五百大卡的油拌青菜吧62F 27.242.7.196 台灣 05/25 16:54
→ anomic24: 辦法一餐吃500卡的燙青菜啦63F 61.228.187.110 台灣 05/25 16:54
→ Yahweh: 都要先烘乾用卡計燒64F 118.169.153.139 台灣 05/25 16:54
推 magamanzero: 那就是烘乾的便便阿=.=65F 60.248.126.193 台灣 05/25 16:55
推 AFROGUNSO: 那這樣含酒精的食物怎麼算66F 223.137.76.135 台灣 05/25 16:58
推 neilisme: 高麗菜100g才25大卡 要吃2KG的菜耶
醬料跟油算一半也要1KG 你知道是多少嗎68F 61.216.64.210 台灣 05/25 17:02
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