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標題 [討論] 吃CLA變減肌增脂
時間 Tue Apr 25 15:48:44 2023
標題 [討論] 吃CLA變減肌增脂
時間 Tue Apr 25 15:48:44 2023
幾年前有吃過CLA
那時候效果很好
有吃的時候不光是體脂數字
肚子看起來真的也比較平
最近又買了以前的牌子嘗試
（雖然有換包裝
但發現只有有吃的隔天
體脂一定變高1-2%
體重減輕 1公斤左右
因為我每天測量
自己平常的誤差都在零點幾
不會誤差到1以上
試過幾次
只要沒有吃的日子
就恢復正常的增肌減脂
所以感到很困惑
是因為買到不好的CLA
導致荷爾蒙混亂嗎
還是什麼因素？
有巨巨能解答嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.30.228 (臺灣)
※ 作者: somebodyyy 2023-04-25 15:48:44
※ 文章代碼(AID): #1aHuNUNk (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1682408926.A.5EE.html
→ : 沒有東西可以吃了之後隔天體脂肪就有變化的吧
身體脫水或是水腫 導致影響機器電阻值還比較有可能1F 04/25 15:54
我身體算滿敏感的，都是隔天就有差，當然都是零點幾身體脫水或是水腫 導致影響機器電阻值還比較有可能1F 04/25 15:54
而且也試了好幾次，只要有吃就是減肌增脂，沒吃就是增肌減脂
測試的這幾天也沒有其他變數，包括飲食都相同
所以我滿確定就是CLA的因素
※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:09:49
※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:15:31
→ : 我的意思是，妳用的是BIA量測，體脂數值是換算出來的要隔天就有變化比較有可能是身體含水量而不是體脂肪不然你可以試試去做DXA量測比對 如果真的吃了CLA
隔天體脂就有變化，我覺得這個發現可以寫醫療期刊了而且也不是減肌增脂 增肌減脂，是因為體重不變的情況下，換算出來的體脂高，扣除後剩下的就是機器吐給你的肌肉量，所以你短時間量測這兩個數字一定是相對的3F 04/25 16:19
隔天體脂就有變化，我覺得這個發現可以寫醫療期刊了而且也不是減肌增脂 增肌減脂，是因為體重不變的情況下，換算出來的體脂高，扣除後剩下的就是機器吐給你的肌肉量，所以你短時間量測這兩個數字一定是相對的3F 04/25 16:19
推 : 體脂計沒有在每天測的啦
你假設70公斤好了 體脂1%脂肪含水將近1公斤欸 你覺得有可能一天燒掉1公斤脂肪或是增加一公斤？
癌末都沒這麼誇張10F 04/25 16:59
你假設70公斤好了 體脂1%脂肪含水將近1公斤欸 你覺得有可能一天燒掉1公斤脂肪或是增加一公斤？
癌末都沒這麼誇張10F 04/25 16:59
→ : 你除了吃那個其他時間在幹嘛？怎麼吃怎麼運動？沒講要怎麼通靈14F 04/25 17:44
推 : 體重極易受碳水，水份，宿便等影響
另請搜尋 YouTube 騙體脂機16F 04/25 17:44
另請搜尋 YouTube 騙體脂機16F 04/25 17:44
→ : 我覺得喝水量一天吃多少鈉和碳水吃多少都會有影響吧，大個便也會有落差啊，這樣觀察很不客觀。18F 04/25 17:45
推 : 想多了，一天有多消耗7700大卡才是真的，建議體脂計丟了
能夠決策減脂或是增肌的最可靠工具就是熱量計算，非體脂計20F 04/25 17:52
能夠決策減脂或是增肌的最可靠工具就是熱量計算，非體脂計20F 04/25 17:52
![[圖]](https://i.imgur.com/XU8z7Wih.jpg)
→ : 樓上你這超過一天了
喔不對 是1萬 那一天確實可以7k24F 04/25 19:44
喔不對 是1萬 那一天確實可以7k24F 04/25 19:44
→ : 這種強度的運動燒的是肌肉吧26F 04/25 19:50
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