看板 MuscleBeach
作者
標題 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間 Fri Sep 1 07:21:23 2023
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標題 Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間 Fri Sep 1 07:21:23 2023
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1axplqbP ]
看板 Gossiping
作者
標題 [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間 Wed Aug 30 20:54:07 2023
作者
標題 [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間 Wed Aug 30 20:54:07 2023
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記者林彥臣／綜合報導
3.完整新聞標題:
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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化
4.完整新聞內文:
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健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯
條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。
在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低密度膽
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕
的事」。
網友也在留言中回應表示，「謝謝蓋伊，我真的不敢再吃速食了！」、「感謝蓋伊犧牲自
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
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https://www.ettoday.net/news/20230830/2571285.htm
「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
(速食,漢堡,薯條,熱量,脂肪,健人蓋伊,健身) ...
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※ 同主題文章:
Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
09-01 07:21
09-01 09:28
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09-01 14:26
09-01 17:57
09-01 21:46
推 : 好好吃捏1F 42.77.26.70 台灣 08/30 20:55
→ : 那些留言能做到的不到一成 嘻嘻2F 180.177.33.135 台灣 08/30 20:55
噓 : 沒1003F 42.75.244.141 台灣 08/30 20:55
推 : 問題是在薯條吧4F 61.228.223.219 台灣 08/30 20:55
→ : 蓋伊5F 49.159.178.155 台灣 08/30 20:56
推 : 精蟲品質下降應該要上色6F 61.64.0.72 台灣 08/30 20:56
推 : 從90增加到130 - 怕爆7F 1.169.135.251 台灣 08/30 20:56
推 : 鄉民：速食才健康，水果是毒藥8F 210.68.178.24 台灣 08/30 20:56
推 : 好像肥宅精蟲有功用一樣9F 118.166.193.192 台灣 08/30 20:57
推 : 薯條很罪惡，但很難戒10F 180.217.114.132 台灣 08/30 20:57
推 : 快吃個漢堡來避孕11F 101.12.49.22 台灣 08/30 20:57
推 : 吃龍蝦堡比較健康12F 1.162.232.170 台灣 08/30 20:59
推 : 我都改吃芝麻麵包起司片生菜牛肉酸黃瓜13F 114.137.192.178 台灣 08/30 21:02
推 : 趕緊吃個炸雞＋快樂水壓壓驚15F 61.64.84.189 台灣 08/30 21:03
推 : 精蟲品質下降上色幹嘛 台灣生育率都世16F 203.204.8.31 台灣 08/30 21:04
→ : 別喝可樂應該還好17F 220.132.119.92 台灣 08/30 21:04
→ : 界最低了 好像男人沒精蟲會怕一樣18F 203.204.8.31 台灣 08/30 21:04
推 : 不會有人三餐吃麥當勞吧19F 42.77.13.87 台灣 08/30 21:05
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/QB9geX4.jpg)
→ : 寧願看帥的21F 223.141.222.59 台灣 08/30 21:06
→ : 笑死，國外早就拍過紀錄片了22F 111.83.196.29 台灣 08/30 21:06
推 : 可惜那時候沒龍蝦堡 辛苦蓋伊了23F 180.177.226.152 台灣 08/30 21:08
→ : 三餐都吃紅肉火龍果會發生什麼事/大便都紅色 怕了吧24F 61.223.214.44 台灣 08/30 21:08
推 : 無聊 薯條不會換沙拉嗎26F 42.79.253.214 台灣 08/30 21:09
推 : 麥胖報告啊 以前也被騙 實際上是超白痴的爛片 只吃同樣東西絕大部分都會出問題27F 123.50.55.35 台灣 08/30 21:10
推 : 外國人三餐速食不就死光了29F 114.27.40.34 台灣 08/30 21:11
→ : 蓋伊吃法也算過激啦 不過還是證明吃什麼對身體還是有影響的 不是光算熱量就好30F 118.150.175.153 台灣 08/30 21:14
推 : 麥胖報告早就被踢爆了 每一餐都吃到過量不管吃什麼東西一樣都會胖啦32F 111.83.108.238 台灣 08/30 21:15
推 : 蓋伊這個還有配合運動消耗速食熱量 麥胖報告就是單純把三餐換成麥當勞產品34F 111.71.212.25 台灣 08/30 21:16
→ : 蓋伊的實測 每餐都吃油炸物 當然是不行啊36F 111.83.108.238 台灣 08/30 21:17
推 : 麥當勞只吃2900卡吃得飽嗎37F 36.225.97.36 台灣 08/30 21:19
推 : 我不用這樣吃都超過13038F 111.242.76.157 台灣 08/30 21:21
推 : 欸不是，三餐都油炸也太多39F 223.137.90.23 台灣 08/30 21:21
推 : 你三餐都吃炸物便當測出來也是會一樣測這個意義是什麼40F 114.27.40.34 台灣 08/30 21:22
→ : 他吃一個月薯條 那有維持平時的健身運動嗎42F 119.77.139.235 台灣 08/30 21:25
推 : 數據差不多 體脂一樣 那他說的肚子哪圈 哪裡來的？44F 223.140.253.63 台灣 08/30 21:25
→ : 他都有喝飲料，那不是空熱量嗎46F 136.23.34.65 台灣 08/30 21:26
推 : 有維持所有健身訓練習慣47F 36.225.97.36 台灣 08/30 21:26
推 : 高黑：你看，這個東西麥胖早做過了，這100%抄襲！(誤48F 42.77.146.114 台灣 08/30 21:30
推 : 一堆麥當勞護航仔到底有沒有看過影片？50F 1.168.147.187 台灣 08/30 21:33
推 : 外國人那實驗者沒有在固定運動吧51F 123.192.88.174 台灣 08/30 21:37
→ : 極端吃沒營養加工垃圾食品怎樣都很慘啦52F 223.139.172.133 台灣 08/30 21:38
→ : 推 我自己試也是這樣 只控熱量沒用 還是要多花點錢買健康食物來吃53F 114.27.83.126 台灣 08/30 21:38
→ : 點烤腿堡加沙拉黑咖啡肯定就不會這樣55F 223.139.172.133 台灣 08/30 21:44
→ : 分母變大，分子一樣，數字變大？？？56F 1.160.45.147 台灣 08/30 21:48
噓 : 就吃的熱量比較多 參考數值而已 多撈一點油就多了57F 49.217.134.95 台灣 08/30 21:50
推 : 漢堡一堆沒炸的根本很健康問題在薯條飲料59F 125.228.203.245 台灣 08/30 21:53
→ : 每週都剪頭髮？？？60F 1.200.120.125 台灣 08/30 21:57
→ : 都吃相同的東西，身體當然會缺乏其他營養素啊，你吃一個月的燙青菜，完全不吃其他東西，也會有營養不良反應。61F 111.246.135.32 台灣 08/30 21:58
推 : 看一下蓋伊的實驗前提吧 不要一直雲64F 114.34.33.61 台灣 08/30 22:15
推 : 問題是油炸的薯條吧？ 換了不就得了65F 1.165.96.65 台灣 08/30 22:15
推 : 這還要實測？66F 101.136.201.39 台灣 08/30 22:18
→ : 所以把漢堡拆分開就很健康？
仔細一看最有問題的是那個炸薯條67F 220.143.116.190 台灣 08/30 22:29
仔細一看最有問題的是那個炸薯條67F 220.143.116.190 台灣 08/30 22:29
→ : 三餐吃滷肉飯看看啊69F 118.167.210.72 台灣 08/30 22:34
推 : 我願意挑戰連續吃速食一年70F 101.10.92.247 台灣 08/30 22:40
推 : 不就薯條飲料 加上蔬菜太少71F 1.200.161.31 台灣 08/30 22:42
推 : 早就戒掉速食了XDDD
各位也加油阿72F 1.200.23.182 台灣 08/30 22:51
各位也加油阿72F 1.200.23.182 台灣 08/30 22:51
→ : 真的怕…74F 223.141.174.63 台灣 08/30 23:16
推 : 有紅色的看都沒看就在那邊高談闊論幻想75F 122.116.107.201 台灣 08/30 23:27
推 : 笑死 沒看的反而留一堆屁話76F 114.136.198.177 台灣 08/30 23:43
推 : 正常人會連續一個月這樣吃？ 根本不用想太多77F 180.177.226.206 台灣 08/30 23:49
推 : 一堆白痴，連他實驗的設計都沒搞懂就在振振有詞
他已經把控熱量＆保持平常運動做好了，因此才能透過健檢數字＆個人感受的變化來強調乾淨飲食的重要性
而且他每天也都吃不同的速食餐點，每週換不同的速食店家79F 180.217.34.5 台灣 08/31 00:39
他已經把控熱量＆保持平常運動做好了，因此才能透過健檢數字＆個人感受的變化來強調乾淨飲食的重要性
而且他每天也都吃不同的速食餐點，每週換不同的速食店家79F 180.217.34.5 台灣 08/31 00:39
→ : 別吃薯條應該就沒事 吃兩個漢堡86F 36.233.120.39 台灣 08/31 00:41
推 : 文盲嗎 有熱量定額加運動87F 36.230.115.162 台灣 08/31 00:47
→ : 好 宵夜大薯1+1壓壓驚88F 27.51.90.10 台灣 08/31 00:50
推 : 沒看影片的屁話最多 笑死
還扯麥胖XDDDD89F 123.204.135.155 台灣 08/31 00:56
還扯麥胖XDDDD89F 123.204.135.155 台灣 08/31 00:56
推 : subway也是速食啊，他怎麼沒拍subway 30天
譁眾取寵的影片，會信的才好笑，你飲料都點綠茶，不點薯條只吃漢堡，還能胖到哪91F 223.136.210.178 台灣 08/31 01:01
譁眾取寵的影片，會信的才好笑，你飲料都點綠茶，不點薯條只吃漢堡，還能胖到哪91F 223.136.210.178 台灣 08/31 01:01
推 : 一堆人看不懂影片....好可憐96F 114.25.49.229 台灣 08/31 01:03
→ : 我都這樣吃欸97F 223.137.191.236 台灣 08/31 01:05
噓 : 誰98F 107.116.89.53 美國 08/31 01:26
→ : 一堆推文根本沒看影片吧…實驗條件前面都說了99F 223.139.115.248 台灣 08/31 01:38
推 : 勇者101F 49.216.100.2 台灣 08/31 01:47
推 : 蓋伊的條件要能做到也超難的，工地
做事才有機會消耗這麼大熱量吧102F 42.73.80.45 台灣 08/31 08:29
做事才有機會消耗這麼大熱量吧102F 42.73.80.45 台灣 08/31 08:29
噓 : 記者林彥成這樣就一篇新聞真輕鬆104F 111.249.63.204 台灣 08/31 08:51
→ : 肥宅悲歌105F 101.10.111.217 台灣 08/31 09:01
噓 : 這樣吃可以中出的意思？？106F 180.217.28.14 台灣 08/31 09:51
推 : 酸民真可悲 影片沒看也在酸107F 42.76.135.11 台灣 08/31 10:31
推 : 中國的健身網紅不是拍過類似的108F 39.12.41.113 台灣 08/31 13:56
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (114.136.219.168 臺灣), 09/01/2023 07:21:23
推 : 從結論來看不就代表吃什麼跟控制體重沒什麼關係 會胖都是吃太多1F 09/01 08:00
推 : 薯條不要吧3F 09/01 08:07
推 : 推實驗精神4F 09/01 08:58
推 : 做速食實測 然後餐餐點無糖綠 沙拉 沒炸物的漢堡...?這影片不就是實測垃圾食物對身體的影響嗎==5F 09/01 09:11
→ : 微量營養素缺乏….7F 09/01 09:12
→ : 浪費一個月以上的時間做譁眾取寵的影片 還真有心8F 09/01 09:12
→ : 樓上有看內文嗎==他就真的都喝含糖茶 炸雞 漢堡 薯條齁，只是控制熱量攝取跟平常健康吃差不多，運動量也跟平常差不多，結果發現對身體還是很多不良影響9F 09/01 09:16
推 : 某Z完全搞錯了……12F 09/01 09:26
噓 : 一堆87都沒在認真看啊 笑死13F 09/01 09:28
推 : 沒看影片、沒看內文，就直接回文，真的是比蓋伊還
不嘩眾取寵呢…14F 09/01 09:29
不嘩眾取寵呢…14F 09/01 09:29
推 : 某人沒看影片一張臭嘴倒是很會酸16F 09/01 09:30
推 : 有看完影片覺得內容不錯，不是有人主張只有控制熱量，不管吃什麼都沒關係，蓋伊就是在實驗這點17F 09/01 09:32
推 : 這影片是真的不錯啊19F 09/01 09:42
推 : 樓上windy有講到影片的重點 其他很多未看先酸的超好笑20F 09/01 09:53
噓 : 這個條件是有控制熱量，去比較食物內容，不是單純麥胖吃到爽...21F 09/01 10:03
推 : 轉貼裡的推文的雲玩輪到這邊雲 OK吧23F 09/01 10:16
推 : 超雲 有夠可悲 笑死24F 09/01 10:39
推 : 這影片不錯啊 證明減肥是要熱量控制25F 09/01 10:49
推 : 這影片是講營養組成啦 熱量明明都控制一樣的26F 09/01 10:57
推 : 一堆雲 真的屌27F 09/01 11:14
推 : 就知道Ptt一堆都標題黨。28F 09/01 11:51
噓 : 標題檔29F 09/01 12:02
推 : Zinc 好可悲喔哈哈哈30F 09/01 12:06
推 : 不太懂體脂量一樣體重上升，反而體脂率上升是怎麼回事
另外，相同的體脂重的情況下，他說內臟脂肪變高，是否代表皮下脂肪等量減少了31F 09/01 12:08
另外，相同的體脂重的情況下，他說內臟脂肪變高，是否代表皮下脂肪等量減少了31F 09/01 12:08
推 : 一堆北七是不是閱讀跟邏輯能力都有問題
健身不健腦很可悲35F 09/01 12:17
健身不健腦很可悲35F 09/01 12:17
推 : 第一句話就說只吃漢堡薯條等素食，結果還是有文盲看不懂37F 09/01 12:22
推 : 文盲還跳出來證明自己文盲 笑死38F 09/01 12:25
推 : 代表熱量有控制的話 只吃麥當勞也不會讓體脂肪%數上升
而且我也不會每天吃麥當勞 吃任何速食也都是選無糖飲料
代表根本沒有影響39F 09/01 12:29
而且我也不會每天吃麥當勞 吃任何速食也都是選無糖飲料
代表根本沒有影響39F 09/01 12:29
推 : 八卦板有人在雲，轉來這邊一樣有人在雲，真可悲42F 09/01 12:39
推 : 一堆沒看影片的低能兒在留言 為啥最近ptt 素質變成這樣……
文盲 雲健身 肌肉版越來越多這種人
大概都是學店破腦生吧 健身需要足夠的金錢支撐良好的飲食習慣 建議這些人多賺錢少在這邊當雲觀眾好嗎可憐43F 09/01 13:23
文盲 雲健身 肌肉版越來越多這種人
大概都是學店破腦生吧 健身需要足夠的金錢支撐良好的飲食習慣 建議這些人多賺錢少在這邊當雲觀眾好嗎可憐43F 09/01 13:23
推 : 不要說速食店，現代人只要外食不就很容易接觸到高油
高油高糖的飲食，整體看下來蓋伊的確體脂沒上升很誇張肌肉量有上升，但精神跟恢復變差，訓練品質也跟著下滑不就在說選擇食品的重要性，不是只控制熱量就好49F 09/01 13:34
高油高糖的飲食，整體看下來蓋伊的確體脂沒上升很誇張肌肉量有上升，但精神跟恢復變差，訓練品質也跟著下滑不就在說選擇食品的重要性，不是只控制熱量就好49F 09/01 13:34
推 : 蓋伊這個真的狂，打臉肯德基大大53F 09/01 13:51
推 : 海灘版怎麼越來越多 頭腦簡單四肢發達，有夠雲54F 09/01 16:43
推 : 某樓真的很丟臉 沒看影片在那邊當小丑55F 09/01 18:10
推 : 哇56F 09/01 19:22
推 : 這影片多少有幫助 至少會有人少吃速食了57F 09/01 19:24
推 : ptt真的很可憐 有些人影片都沒看也可以直接開酸58F 09/01 20:04
推 : 女生：哇 都不會變胖59F 09/01 20:35
→ : 慟! 以後連貪爽ㄉ理由都煤油惹ㄇ 垃圾食物4情懷RQAQ60F 09/01 20:42
推 : 蓋伊底子好吃了一個月沒啥變形 要是女生這樣吃絕對腫到不行61F 09/01 23:27
推 : 就是不要只看熱量 而是還要注意食物的組成吧63F 09/02 00:20
推 : 有底子+熱量控制+運動 都這樣了 何況沒底子的64F 09/02 02:18
推 : 其實這片就打臉以前一直堅持卡路里沒超標吃啥都沒差65F 09/02 02:58
推 : 其實很驚人 卡路里赤字達到是減脂最基本要求 就算吃再爛間接也證實速食店計算的卡路里都很準確...XDD66F 09/02 04:00
噓 : 某Z先黑單了 可黏XDD68F 09/02 12:33
推 : 前幾樓都是為酸而酸 根本沒看內文69F 09/02 12:57
推 : 感覺是鈉含量差異吧...？水腫數據會有差70F 09/02 19:20
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